Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 06:00 - 22:00 Dienstag 12:00 - 22:00 Mittwoch 05:00 - 22:00 Donnerstag 05:00 - 22:00 Freitag 05:00 - 22:00 Samstag 05:00 - 22:00 Sonntag 05:00 - 22:00

CrossFit Züri Oberland

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01/09/2026

Kip Swing, Toes-to-Bar oder Kipping Pull-ups wollen einfach nicht so richtig funktionieren? 👀

Du trainierst daran, weisst aber nicht genau, was dich limitiert und welche Übungen dich wirklich weiterbringen?

Dann ist das GYMNASTICS SKILL LAB 01: ENGINE & BAR SKILLS für dich. 🔥

Kein Standardprogramm für alle – sondern Coaching auf deinem aktuellen Level:

▪️ Individuelle Analyse deiner Bar Skills
▪️ Persönliche Roadmap mit passenden Übungen & Progressions
▪️ Gymnastic Strength, Kip Swing, Kipping Pull-ups & Toes-to-Bar
▪️ 1 Monat Coaching mit Video-Feedback & technischen Korrekturen
▪️ Danach 1 weiterer Monat mit deiner Roadmap + Re-Assessment

📅 Kick-off Workshop: 15. September | 20:00 Uhr
💰 September Einführungspreis: CHF 220 statt CHF 250

Ideal, wenn du endlich einen klaren Plan möchtest, statt einfach weiter irgendwelche Drills auszuprobieren.

⚠️ Die Plätze sind limitiert.

👉 Anmeldung bei Marion
📩 [email protected]
📱 WhatsApp 078 628 50 60

13/12/2025

✨ Vom Party-Lifestyle zum CrossFit-Lifestyle ✨

2 Kinder, null Sport, dafür jede Menge Partys, Alkohol und Barbecues am Wochenende… Das Resultat? Sieht man ja 🙈

Mit 35 hab ich dann mit CrossFit begonnen. Und es hat mein Leben komplett verändert. 🔥

✅ Regelmässig ins WOD
✅ Ernährung Schritt für Schritt verbessert
✅ Meal Prep in mein Leben integriert
✅ Alkoholkonsum reduziert (mit Rückschlägen 😆)
✅ Mehr Fokus auf Schlaf – erst Dauer, dann Qualität, am Schluss sogar Regelmässigkeit

Natürlich ist das mit 100% Job und zwei Kids nicht immer easy. Alle diese Änderungen habe ich mir über 7 Jahre step by step erarbeitet.

Natürlich gab’s Höhen und Tiefen – wie im echten Leben eben. Aber der Schlüssel war immer derselbe: Immer wieder weitermachen. 💡 Consistency is Key!

Und jetzt kommst du:
👉 Du willst das auch schaffen? Ich unterstütze dich mit regelmässigen Körperfettmessungen, Ernährungsplänen, Meal Prep Tipps – oder genau dem, was du gerade brauchst. 💪

08/12/2025

Samichlaus Challenge 2025 in the books – was für ein legendärer Tag! Es wurden Quads zerstört, Bänke gedrückt, viel gepusht, gejubelt und geschrien. Die besten Momente findest du jetzt online auf crossfitzuerioberland.com
📸 by .shot.this 🙏🏻

03/12/2025

Ready für HYROX St.Gallen?! 😈🔥

Am Sonntag, 4. Januar gibt’s bei uns die vollständige HYROX Simulation – alle Stationen mit original Gewichten und Distanzen!

Egal ob du's zum ersten Mal ausprobieren willst oder deine Race-Pace testen möchtest: Das ist deine Chance, herauszufinden, wo du stehst – und wo noch Luft nach oben ist. 🏃‍♀️💨💪

🎯 Wofür ist die Simulation perfekt?
• Realer Wettkampf-Flow & Übergänge üben
• Pacing-Strategie testen
• Mentale Stärke schärfen
• Team-Spirit & richtig gute Stimmung erleben 🙌

📍 CFZO / Sonntag, 4. Januar, 9-12 Uhr
Anmeldung 👉🏻 crossfitzuerioberland.com/full-hyrox-simulation

Bestell dir auch gleich noch das passende Shirt bei unserem Equipment Partner cross equip. 🤩

02/12/2025

Hast du schon unsere neuen Strength Klassen ausprobiert?
Wenn nicht, wird’s Zeit! 💥

Gezielte Kraft- und Stabilisationsübungen helfen dir nicht nur, schneller Fortschritte zu machen und dich sauberer zu bewegen – Krafttraining ist auch einer der wichtigsten Faktoren für langfristige Gesundheit. 💪🔥

23/11/2025

…dein Muskel brennt.

Nächsten Sonntag, 30. November um 10 Uhr gibt’s ein extra Team of 2 WOD für euch – sponsored by

Es sind 24 Plätze verfügbar und es ist ein kostenloser Event (wird euch nicht vom Abo abgezogen, der Coach macht im Workout selbst mit). Zum WOD bekommt jede*r Athlet*in ein gratis Nocco für den extra Energie-Kick ⚡️

Wer dabei sein will 👉🏻 einfach im Zenplanner in die „NOCCO POWER HOUR“ eintragen. Da es ein Teams of 2 WOD ist, bitte nur reservieren, wenn du am Sonntag auch wirklich aufstehen magst und kommst 🙏🏻

Und wer noch nicht genug hat, kann zwischen 11 und 12 Uhr an unserer kleinen Nocco-Weihnachts-Challenge mitmachen und einen Nocco Adventskalender gewinnen. 🎁
Mitmachen kann jede:r, der kurz Zeit hat, in der Box vorbeizukommen. Dauert nur ein paar Minuten und man kommt auch nicht gross ins Schwitzen (ausser vor Excitement).

Und im Dezember wartet auch dieses Jahr jeden Tag eine kleine Advents-Challenge auf euch im SugarWOD. Wer es auf den 1. Platz im Leaderboard schafft, darf das Türli im Nocco Adventskalender auf der Theke öffnen! 🔥

Häppi Advent 🎄und bis bald in der Box

23/11/2025

… dein Muskel brennt.

Nächsten Sonntag, 30. November um 10 Uhr gibt’s ein extra Team of 2 WOD für euch – sponsored by

Es sind 24 Plätze verfügbar und es ist ein kostenloser Event (wird euch nicht vom Abo abgezogen, der Coach macht im Workout selbst mit). Zum WOD bekommt jede*r Athlet*in ein gratis Nocco für den extra Energie-Kick ⚡️

Wer dabei sein will 👉🏻 einfach im Zenplanner in die „NOCCO POWER HOUR“ eintragen. Da es ein Teams of 2 WOD ist, bitte nur reservieren, wenn du am Sonntag auch wirklich aufstehen magst und kommst 🙏🏻

Und wer noch nicht genug hat, kann zwischen 11 und 12 Uhr an unserer kleinen Nocco-Weihnachts-Challenge mitmachen und einen Nocco Adventskalender gewinnen. 🎁
Mitmachen kann jede:r, der kurz Zeit hat, in der Box vorbeizukommen. Dauert nur ein paar Minuten und man kommt auch nicht gross ins Schwitzen (ausser vor Excitement).

Und im Dezember wartet auch dieses Jahr jeden Tag eine kleine Advents-Challenge auf euch im SugarWOD. Wer es auf den 1. Platz im Leaderboard schafft, darf das Türli im Nocco Adventskalender auf der Theke öffnen! 🔥

Häppi Advent 🎄und bis bald in der Box

05/11/2025

HYROX READY – endlich mit fixem Turf! 💥
Am Wochenende wurde geschraubt, gesägt, geschleppt und geschwitzt – und das Ergebnis kann sich sehen lassen 🔥

Wir haben jetzt einen 3er HYROX Turf und der Lounge-/Mobility-Bereich wurde zu einem praktischen Mobility x HYROX Open Gym Kombi-Bereich umgestaltet. 💪

Und keine Sorge, liebe CrossFitter – auch für euch gab’s ein Upgrade 😎

👉 4 neue Assault PRO Bikes
👉 der GHD steht jetzt direkt auf der Trainingsfläche, ready fürs nächste WOD 🏋️‍♀️
👉 mehr Ordnung und Platz im OpenGym

Ein riesiges Merci an unser Power-Team, das am Wochenende alles gegeben hat – von Holzboden rausreissen bis Turf millimetergenau ausrollen 🙌

Jetzt ist alles bereit für den neuen Stundenplan ab Montag – let’s go! 💪🔥

27/10/2025

🔥 Wir bringen euer Training auf Next-Level!🔥

Ab 10. November erwartet euch ein frischer, optimierter Stundenplan – mit mehr HYROX und Strength Klassen, damit ihr noch schneller Fortschritte macht und mehr aus eurem Training im CFZO rausholen könnt! 🚀💪

Link zum neuen Stundenplan in der Bio!

22/10/2025

🎅 Samichlaus Challenge – jetzt anmelden! 🎅

Der wichtigste Community-Event des Jahres steht vor der Tür! Ein Plausch-Wettkampf für alle – egal ob Rookie oder Pro. Wir stellen faire 4er-Teams zusammen, damit jede*r mitmachen kann. Dank Skalierungen für jedes Level ist wirklich niemand zu „unfit“ für den Spass!

👉 Wann: Samstag, 6. Dezember | ca. 9:00–17:00 Uhr
👉 Danach: Raclette à discrétion von einer regionalen Käserei 🧀
👉 Du magst keinen Käse? Wir organisieren eine Option für dich 🙌🏻
👉 Anmeldung: Die Liste liegt auf der Theke – trag dich ein und sei dabei!

Adresse

Speckstrasse 17a
Pfäffikon
8330

Öffnungszeiten

Montag	06:00 - 22:00
Dienstag	12:00 - 22:00
Mittwoch	05:00 - 22:00
Donnerstag	05:00 - 22:00
Freitag	05:00 - 22:00
Samstag	05:00 - 22:00
Sonntag	05:00 - 22:00

Telefon

+41786285060

Webseite

http://www.crossfitzuerioberland.com/

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