Centre SportAltitude

16/02/2023

https://www.youtube.com/watch?v=K4nD1FsOfZA

16/02/2023

Lucas Mary

Licence entraînement
Master ré entraînement
DU micronutrition
DU trail running

Originaire des Hautes Alpes et passionné de sports en montagne j'ai très tôt exploré ce beau terrain d'aventure qu'est la montagne. Je pratique principalement le ski alpinisme et le trail au gré des saisons.

J'ai suivi des études en sciences du sport, passant par les universités de Grenoble, Bruxelles, Poitiers et de Franche-Comté, pour me spécialiser dans les sciences du sport, de l'entraînement et de la micronutrition.

Après 5 années de pratique en centre médical et sportif à Genève, j'ai créé mon entreprise Skimo Sports en 2018 avec pour objectif d'accompagner les sportifs dans leurs défis et leurs recherches de performance.

Au- delà de la performance, c'est le partage et la convivialité qui m'animent au quotidien.

Et aujourd'hui c'est avec plaisir que j'intègre Sport Altitude !

16/02/2023

André Crespo

Fitness & Personal Trainer EREPS – Level 4
Préparation course à pied et courses d’obstacles.
50 crédits ECTS en physiothérapie à la HEdS, à Genève
Sapeur-pompier volontaire

Sportif d’élite, appartenant à l’équipe suisse de courses d’obstacles, je pratique du fitness depuis 2015 et cours compétitivement depuis mes 6 ans. Du 5 km au marathon, je suis apte à te suivre, conseiller et programmer une préparation physique spécifique course à pied. Jai suivi la formation de physiothérapie à la Haute École de Santé de Genève durant 1 année, avant de me rediriger vers le fitness et le sport.
Fitness et Personal Trainer certifié depuis septembre 2022, je combine l’aspect médical au sport lors de mes prises en charge et planifications de séances.

Parlant français, anglais et portugais, je travaille d'une manière motivée et motivante, avec bienveillance et professionnalisme.
Ma passion : l’apprentissage et la transmission du savoir !

02/11/2022

https://www.youtube.com/watch?v=q_qqleGCK3U

17/10/2022

https://www.sportaltitude.ch/prestations

Découvre toutes les prestations du fitness SportAltitude basé à Onex (Genève). 60 min, 5 personnes max. Entraînement sous la supervision d’un coach sportif. Entraînements de l’ensemble du corps. Cardio & Renforcement musculaire.Prise en charge personnalisée et adaptée à tes limites, bes...

06/10/2022

https://www.sportaltitude.ch/post/le-saviez-vous

L’altitude peut vous aider à rester en santé Nous rapportons dans cet article une partie des conclusions d’une publication scientifique datant de juin 2021. Il ressort de cette étude que les personnes vivant en altitude modérée (entre 1500 et 2000m) ont un risque de mortalité moins élevé...

19/09/2022

https://www.sportaltitude.ch/post/faire-du-sport-contre-le-covid

“Effects of moderate-intensity intermittent hypoxic training on health outcomes of patients recovered from COVID-19: the AEROBICOVID study protocol for a randomized controlled trial” En Mars 2020, le virus COVID-19 a été décelé et à contaminé plus de 175 millions de personnes dans le monde...

12/09/2022

https://www.sportaltitude.ch/post/l-entraînement-en-altitude-pour-les-sports-d-équipe

Live High–Train Low and High” Hypoxic Training Improves Team-Sport Performance Le Live High Train Low (LHTL), donc le fait de vivre en altitude et de s'entraîner plus bas comme en plaine, est reconnu pour être la meilleure méthode d'entraînement en altitude pour l’amélioration des perform...

12/09/2022

https://www.sportaltitude.ch/post/l-entraînement-en-altitude-pour-les-sports-d-équipe

06/09/2022

SportAltitude est aussi sur LinkedIn :)

Centre SportAltitude | 32 Follower:innen auf LinkedIn Atteins tes objectifs plus rapidement grâce à l'hypoxie. | Que tu sois débutant ou expert, basketteur, hockeyeur, footballeur, coureur, cycliste marathonien ou montagnard, l’équipe de SportAltitude est là pour t'aider à réaliser tes obje...

06/09/2022

https://www.sportaltitude.ch/post/obésité-et-altitude

Effets de l'entraînement à la marche hypoxique normobarique à court terme sur l'énergie et la mécanique de la marche chez les adultes obèses. Il est reconnu qu’un entraînement en altitude bien calibré induit un stress hypoxique qui amène certaines adaptations physiologiques qui sont bén....

29/08/2022

https://centresportaltitud.wixsite.com/my-site-1/post/advancing-hypoxic-training-in-team-sports

from intermittent hypoxic training to repeated sprint training in hypoxia Bonjour à tous, alors je vais faire un petit résumé des points importants à retenir dans la lecture de cet article. IHT : HIF1alpha est un gène qui engendre tout une multitude d'expression d'autre gêne dans la cellule do...