Was ist die Webseite?

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schw.esther_koerperweisheit, Oberkirch (2026)

08/01/2023

Lange habe ich es nicht gefühlt, bezüglich Instagram und Facebook eine Entscheidung zu treffen. Seit ich mit Wilma schwanger war, rief mich die Stille mehr und ich hatte wenig Impulse, hier was zu posten. Lange dachte ich, die Instagramliebe komme zurück, aber nach einem stillen Dezember ist für mich klar, dass ich hier vorerst nicht mehr poste. Es bringt zu viel Unruhe in meinen Alltag und vor allem in mich...
Da ich dennoch gerne dem Impuls zu schreiben und meine Erfahrungen zu teilen nachgehe, findest zu mich auf meinem kostenlosen Telegramkanal oder auf meinem Blog. Den Link findest du auf meinem Profil, in der Bio. Das Profil, mit allen Infos, Linksund Bücherempfehlungen bleibt hier bestehen.
Ich würd mich freuen, dich da zu treffen.

Hier der Link: https://t.me/+QIfJLvVq4jsxMzA0

17/09/2022

Ich melde mich hier im Moment sehr selten. Das hat ganz viel mit dem zu tun.

Schon lange will ich über das freye Spiel schreiben. Eigentlich will ich nur noch darüber schreiben und reden. Was es ist. Was es macht. Alle meine Texte dazu beginnen, um nach zwei Sätzen zu enden.

Es ist nicht in Worte zu fassen. Und wenn ich das schreibe, weiss ich, dass es Menschen gibt, und auch ein Teil in mir, der denkt, mal ein zwei Spiele auf die brennendsten Themen spielen und bäääääm, geschieht DAS Unglaubliche.

Kann natürlich passieren. Bei mir wars zu Beginn nicht so.

Ich habe gefühlt, als ich vor 2 Jahren vom freyen Spiel gehört habe, dass das mein Leben verändern wird. Und dann wurde es erstmal zäh. Und magisch. Und wieder zäh. Und unfassbar selbstermächtigend.

ICH BIN SCHÖPFERIN. ICH MACHE NEU.

Wenn das jede Zelle deines Seins zu fühlen beginnt, dann ist das echt krass.

04/04/2022

Mein Bewusstsein hat irgendwann mal ein Kistchen für mich ausgewählt. Das da drin bin ich, laut seiner Meinung. Wenns mir da nicht mehr gefällt, wirds manchmal holprig. Notausgänge sind keine angeschrieben. Es ist nicht mal ein Kriterium, dass es da besonders bequem ist, sondern vor allem eins:

Sicher.

Ja, schliesslich bin ich in diesem Kistchen 37 Jahre alt geworden (gut, an den Wänden zu wackeln begann ich schon etwas eher...).

Immer, wenn ich dieses Kistchen verlassen möchte oder auch nur schon über den Rand schaue, dann gibt mein Bewusstsein alles, um mich da drin zu behalten.
"Das kannst du nicht, das willst du doch gar nicht, das bringt doch eh nichts, das können nur die, aber sicher nicht du..." flüsterts dann.
Nicht, weil es' böse meint. Es möchte mich einfach safe wissen.

Das Problem ist jetzt nur: das Kistchen enthält ganz viele alte Dinge versteckt (aka Unterbewusstsein) , die ich heute nicht mehr brauche, die mich aber mit viel Kraft da drin behalten. Glaubenssätze, alte Muster, Ängste, Konditionierungen, Ahnengeschichten...

Will ich nun die Veränderungen für mein Leben, die ich mir wünsche : endlich einen neuen Job, mehr Verbindung zu meinem Partner*in oder Kindern, weniger Stress oder mehr Leichtigkeit im Alltag...
Dann darf ich mir das Kistchen genauer anschauen. Etwas verhandeln mit meinem Bewusstsein, dass es ausserhalb auch sicher ist. Abtauchen in die Tiefen der Kiste.

Denn manchmal reicht der Wille allein nicht, um aus der Kiste zu kommen.

01/04/2022

Heute zu Neumond erinnerte ich mich an ein Experiment, welches ich vor ein paar Jahren gemacht habe. Wieviel Zeit meiner Gedanken verbringe ich auf anderen Baustellen als meiner eigenen? Denke über andere Menschen nach? Bin auf anderen Schauplätzen, die eigentlich nichts mit dir zu tun haben?

Das zieht Energie. Meine Energie.

Das Experiment beinhaltete, jedes Mal, wenn ich bemerkte, dass ich mich auf anderen Schauplätzen befinde, zurück zu mir zu kommen. Nicht ganz einfach und auch etwas langweilig🙈.
Spannender, bei anderen zu gwundern...

Denn wenn ich Veränderung für mich und diese Welt wünsche, brauche ich meine ganze Kraft und meinen Fokus bei mir. Bei meinen Gedanken und meinem Körper, der mir unablässig Signale schickt, wohin es für mich als nächstes geht.
Die höre ich nur, wenn ich bei mir bin.

Heute ist Neumond, vielleicht hast du Lust, neue Samen zu säen?
Indem du den Fokus zu dir nimmst?

Ich mache das zB so, indem ich allen Instaaccounts entfolge, die mir keine Kraft geben.

Oder indem ich einen inputfreien Tag mache.
Kein Social Media, keine Bücher, keine Zeitung, nur ich und mein Tag, ganz n***t.

Und denk daran, der alte Teil deines Gehirns mag nicht so gern neues. Und findet es zuerst recht langweilig, so alleine bei sich.
Er bringt dich gerne mit vielerlei guten Ideen davon ab, neues zu auszuprobieren.
Darfst ihm getrost versichern, dass du nicht mehr in der Steinzeit lebst und ihm nichts passieren kann, wenn du gewohnte Pfade verlässt😉...

30/03/2022

Weils so wunderschön ist und gerade die Natur uns soviel über das weibliche und männliche Prinzip lehrt:

"Es ist nicht unsere Aufgabe, einander näherzukommen, sowenig wie Sonne und Mond zueinander kommen oder Meer und Land. Wir zwei, lieber Freund, sind Sonne und Mond, sind Meer und Land. Unser Ziel ist nicht, ineinander überzugehen, sondern einander zu erkennen und einer im andern das sehen und ehren zu lernen, was er ist: des andern Gegenstück und Ergänzung."

Hermann Hesse
(aus "Narziss une Goldmund")

*gesehen bei , danke dir💜

29/03/2022

Er redet den ganzen Tag. Beurteilt, entscheidet, bewertet. Manchmal sogar nachts. Dein Kopf, deine Gedanken, dein Verstand. Er redet und redet unablässig.

Dein Verstand ist wichtig. Aber manchmal nimmt er sich (oder du ihn) zu wichtig. Das wäre, wie wenn du alles glauben würdest, was in der Zeitung steht. Da stimmt einiges, vieles aber auch nicht.

Dein Verstand erzählt dir in gewissen Situationen immer wieder dasselbe. Er bringt dich dazu, immer wieder dasselbe zu tun. Es auf dieselbe Weise zu bewerten.
Und wenn du anders reagieren oder es anders sehen möchtest, bringt er dir hundert Beweise, dass es eben doch so ist, wie du immer gedacht hast (dein Partner, dein Nachbar, deine Kinder, die Welt). Weil er dich beschützen will. Auf Bewährtes zu setzen ist sicherer. Dein Bewusstsein wertet Überleben höher als Veränderung.

Letzthin hat mein Verstand widerstandslos kapituliert, nach überraschend kurzer Zeit. In einer Situation, in der ich seit 15 Jahren immer genau gleich reagiere auf ein (ja, mein Verstand findet, unmögliches, absolut unmögliches😅) Verhalten. Ich weinte vor Freude.
Denn was sonst jeweils daraus resultierte, war einfach nur Bullsh**.

Wie konnte mein Verstand, das Geplapper in meinem Kopf ruhiger werden? Wie konnte es eine neue Bewertung zulassen?

Indem ich in den Körper ging. Dein Verstand reagiert aus 5% Bewusstsein. Da sind aber noch 95% Unterbewusstsein, welches dein Fühlen und Handeln beeinflusst .

Durch den Körper kommst du in den unteren Teil des Eisbergs.

Eigentlich sieht mans dem Körper ja an. Das Verhältnis Kopf und Rest des Körpers. Das da unten ist nicht nur zum Atmen und verdauen. Da ist viel mehr.

28/03/2022

Irgendetwas aktivierte mich.

Ich hörte die Sprachnachricht, wir tauschten uns zu einem Thema aus, Schule wars. Ich hörte ihre Nachrichten, während ich den Geschirrspüler ausräumte.
Und dann, nach einiger Zeit fühlte ich, dass irgendwann Enge aufgekommen ist. Irgendetwas scheint sie gesagt zu haben, ich wusste nicht mal was, was die Enge ausgelöst hat.

Ich ging nach draussen mit den Kindern, die Enge blieb. Also, Werkzeug Nummer eins des freyen Spiels: laut aussprechen. Alles. Wo ich war, was gesagt wurde und das wichtigste: wie ich mich fühlte. Enge Brust, flauer Magen.
Mit dem Sprechen fand ich heraus, in welchem Moment die Enge begann.
Einem Moment, als sie einen Ausdruck von mir korrigierte. Mein Verstand lacht sich schlapp darüber. Darüber, dass es einen Teil in mir gibt, der das stresst.
Ich spiele weiter.
Und finde den Schatz. Ein kleiner, längst geheilt geglaubter Glaubenssatz, aktiviert durch eine Sprachnachricht, durfte gesehen werden.

Ich hätte die Enge, das leichte Unwohlsein übergehen können. Es wäre vermutlich irgendwann verschwunden.

Doch den Schatz, den ich gefunden, war es mal wieder sowas von wert, der Enge zu folgen.

Kennst du dieses Gefühl der Enge in dir?
Falls nicht, teile ich noch ein kleines Spiel dazu in der Story.

27/03/2022

So aus dem Zusammenhang gerissen, kann man diesem Zitat natürlich nicht ganz zustimmen.

Jon Paul Crimi ist Breathworktrainer. Er erzählte aus seinem Leben und sagte dann diesen Satz.
Und meint damit, dass wenn dir die Freude und Begeisterung für dein Leben und vor allem für deinen Alltag fehlt, du sie nicht da draussen finden wirst.
Nicht im nächsten Hobby, Partner*in, der nächsten Ausbildung und auch nicht den neusten Kleidern...

Die nachhaltige, tiefe Freude, die dann eben macht, dass du nicht mehr da draussen suchen willst, findest du in dir.
In der Verbindung zu dir und deinem Körper.

Vielleicht durch Breathwork, vielleicht durch Embodiment oder durch sonstige Körperarbeit.

Natürlich gehts auch viel "simpler", alltäglicher. Zum Beispiel, wenn du einmal kurz inne hältst und ehrlich nach innen fragst, wies dir denn gerade so geht?

Und auch wenn darauf zuerst eine Antwort kommt, die du vielleicht nicht magst. Ich verspreche dir, es lohnt sich, sich dem zu zuwenden.

Denn wo Schatten ist, ist immer auch Licht.

18/03/2022

Gerade mussten wir ein bisschen lachen, als eine Freundin und ich letzthin Heilströmen (Jin Shin Jyutsu) auspobiert haben.

Wie mir vor Jahren jemand Öl ziehen, Homöopathie, EFT oder trocken bürsten empfohlen hat, hab ich innerlich die Augen verdreht. So "esoterische" Methoden, viel zu sanft , bringt doch nichts.

Dann hab ichs irgendwann ausprobiert und hatte Recht: hat nix gebracht. Weder meine Migräne wurde besser, noch mein brettharter, eingeklemmter Nacken, noch meine Rückenschmerzen.

Was ich dabei vergessen habe:
All das hilft nicht, wenn ich mit Volldampf durchs Leben heize, ohne Verbindung zu mir und meinem Körper. Wenn ich sie nicht höre, die leisen Signale. Dann fühle ich mich selbst nicht und auch nicht die Reaktionen meines Körpers auf sanfte Impulse. Meist ist es nur ein Kribbeln, ein Warmwerden, ein Loslassen.

Es darf ruhig werden im Leben, im Alltag , in mir (hätte ja nie geahnt, wie ruhig😅). Nur in der Stille höre ich es.

Und dann wirken sogar die ganz sanften Methoden. Wie das Strömen. Geil.

16/02/2022

Ich träume davon, dass das weibliche und männliche Prinzip in unserer Welt ausgeglichen ist. Dass wir alte Muster und verstaubte Rollenbilder hinter uns lassen können. Dass jede Frau ihre Kraft fühlt. Dass natürliche Lebensübergänge im Leben einer Frau wieder gefeiert werden und den Weg in unseren Alltag zurückfinden. Dass Frauen ihre Fragen zu Menstruation, Schwangerschaft, Geburt, Mutter werden und sein, Wechseljahren und Sterben wieder erfahrenen Frauen stellen und nicht Ärzten. Dass diese Prozesse nicht mehr hauptsächlich medizinisch begleitet werden.

Dass wir wieder mehr zusammen leben, wir alle. Dass wir mehr uns sein können, und nicht irgendwas und irgendwem hinterher husteln.

Und vor lauter Visionen und Träumen nicht zu vergessen, dass ich hier und heute am genau richtigen Platz bin.

Dass ich mich auch frei und sinnerfüllt fühlen kann, in genau dieser Minute. Jetzt.
Mit allem, was ist.

(Ja, mit ALLEM, was ist!! Haha, auch wenn mein Verstand beim Schreiben schon wieder ganz viele Abers hat. Zum guten Glück kenne ich heute Tricks, wie er leiser wird. Oder dass ich ihn vor die Tür stellen darf für diese Momente. )

🌠Kannst du dir vorstellen, für einige Sekunden am Tag nur schon den Gedanken zuzulassen, das ALLES sein und bleiben darf, wie es ist? Du, dein Köroer, dein Partner *in, deine Kinder, deine Wohnung, deine Familie, dein Job?

24/01/2022

Was es braucht für guten S*x, den erfolgreichen Toilettengang und einen ruhigen Schlaf,
- genau dasselbe brauchts auch für eine kraftvolle Geburt!

Was brauchst du, damit du dich mit deinem Partner*in fallenlassen kannst?
Damit du ohne Scham und erfolgreich auf der Toilette sitzen kannst? Dass du abends ruhig und müde in einen tiefen Schlaf sinken kannst?

Ruhe, Dunkelheit, gedämmtes Licht, eine vertraute Umgebung und Gerüche, einen Ort, der so eingerichtet ist, wie du es magst, vertraute Menschen um dich, Sicherheit?

Vielleicht jemanden, der dir dabei zuschaut oder dich anfasst, dir Ratschläge gibt, wie es denn nun klappen könnte,
- mit dem Or****us, dem Stuhlgang, dem Einschlafen?

Musst du jetzt ein bisschen schmunzeln?

Falls du schon geboren hast:
Hättest du unter den damals gegebenen Umständen S*x haben oder einschlafen können?

Glaube mir nichts, fühle für dich selber, was es für dich braucht oder gebraucht hätte...

19/01/2022

Es war nie mein Ziel, alleine zu gebären.

Es war nie mein Ziel, keine Untersuchungen oder Kontrollen zu machen während der Schwangerschaft.

Was ich wollte, war meinem Körper zu lauschen. Ihm zu vertrauen.

Ich wollte meine inneren Impulse hören. Und ihnen folgen.

Ich wollte die feine Verbindung fühlen, das zarte Band, zu meinem Körper, zu meinem Baby.

Und dafür brauchte ich Ruhe und Stille.
Unendlich viel davon.

Und sobald ich Routineuntersuchungen und - handlungen machen lassen würde, wusste ich, lenkt mich das ab.

Also lauschte ich immer nach innen, jeden Tag. Was brauche ich? Was braucht mein Körper? Was braucht mein Baby?

Die Antwort war bis zur und sich während der Geburt: Ruhe und Stille.

Und so kam es, dass wir keine Untersuchungen machen liessen und die Hebamme erst 2 Stunden nach der Geburt riefen.

Und ich weiss, in unserem System scheint das unmöglich, zu wählen und deinen Impulsen zu folgen, ausser du machst alles alleine. Aber es ist möglich, wenn auch nicht einfach.

Bei mir dank wunderbaren Frauen, einer freien Hebamme und einigen wichtigen Büchern.

Wie frei fühlst/fühltest du dich, wählen zu können, wie du die Schwangerschaft und Geburt gestaltest?

schw.esther_koerperweisheit

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