Wie sind die Öffnungszeiten?

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Fitness aarau West und Physiotherapie

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Fitness | Physio | med. Training
🏋️‍♀️Bewegung neu erleben
🚶‍♀️‍➡️Für jede Altersgruppe
👉Weniger Schmerzen, mehr Energie
🎯Starte dein Training jetzt bei uns!

Was Ihr persönliches Ziel auch sein mag, ein straffer Körper, mehr Muskeln, mehr körperliche Fitness oder ein gestärkter Rücken: Mit einem Training an der Seite eines Fitness-Profis legen Sie dafür den Grundstein.

27/08/2026

LYMPH TAPE WADE, sanfte Unterstützung für den Lymphfluss ✨

Durch das spezielle Anbringen des elastischen Tapes kann die Haut sanft stimuliert und der natürliche Flüssigkeitstransport im Gewebe unterstützt werden.

Eine angenehme Ergänzung zu unseren lymphatischen Anwendungen. 💙

Du möchtest mehr über Lymph Tape erfahren?
👉 Sprich gerne unsere Physiotherapeut:innen bei uns darauf an und lass dich beraten.

Schon einmal Lymph Tape ausprobiert?
💬 Schreib es uns in die Kommentare wie deine Erfahrungen waren 👇

26/08/2026

Nicht jeder Schmerz sollte ignoriert werden ⚠️

Der Körper sendet oft früh Warnsignale, die man ernst nehmen sollte.

Unsere Physiotherapeutin erklärt im Video, auf welche Beschwerden man besonders achten sollte 👀

Speichern für später 🔖

25/08/2026

Fullbody-Mobilisation, einmal den ganzen Körper durchbewegen. 🔥

Von Hals, Schultern und Armen über Brust- und Lendenwirbelsäule bis hin zu Hüfte, Knie und Sprunggelenken: Mit dieser Mobilisation bringen wir den ganzen Körper kontrolliert in Bewegung. 💪

Warum Mobilisation?
Regelmässige Mobilisation kann dabei helfen, deine Beweglichkeit zu erhalten und zu verbessern, Gelenke auf Bewegung vorzubereiten und Bewegungsabläufe kontrollierter auszuführen. Besonders vor dem Training eignet sie sich, um den Körper gezielt auf die kommenden Bewegungen einzustimmen.

Die einzelnen Übungen haben wir dir in den vorherigen Videos genauer erklärt. Schau dort gerne nochmals rein, wenn du mehr zur Ausführung wissen möchtest.

Wichtig: Führe die Bewegungen kontrolliert und in einem für dich angenehmen Bewegungsumfang aus. Wenn du bei einer Übung unsicher bist, frag eine Trainerin oder einen Trainer.

👉 Speicher dir das Reel und integriere die Fullbody-Mobilisation in deine Trainingsroutine.

24/08/2026

Dein Training beginnt nicht erst im Gym. 💪✨

Die richtige Ernährung rund ums Training kann dir dabei helfen, deine Energie zu unterstützen und deinem Körper das zu geben, was er vor und nach dem Workout braucht.

Ob kleiner Snack vor dem Training oder eine proteinreiche Mahlzeit danach, finde heraus, was für dich am besten funktioniert. 🥑🍓💪

👉 Speichere dir den Beitrag für dein nächstes Workout ab!

Was darf bei dir vor oder nach dem Training nicht fehlen? 👇Lass es uns in den Kommentaren wissen!

21/08/2026

🦋 Butterfly: Qualität vor Gewicht.

Eine saubere Technik ist der Schlüssel, um deine Brustmuskulatur gezielt zu trainieren und das Beste aus jeder Wiederholung herauszuholen. Oft sind es die kleinen Details, die den größten Unterschied machen.

In diesem Video zeigt dir unser Trainer, worauf es beim Butterfly wirklich ankommt und welche Fehler du ganz einfach vermeiden kannst. 💪

👉 Sieh dir das Video bis zum Schluss an, probiere die Tipps bei deinem nächsten Training direkt aus und speichere den Beitrag, damit du jederzeit darauf zurückgreifen kannst.

20/08/2026

🎥 Was ist Dividat und für wen ist es geeignet?

In unserem Erklärvideo erfährst du, was Dividat ist, welche Fähigkeiten damit trainiert werden und warum dieses Training so wertvoll ist. Mit Dividat förderst du dein Gleichgewicht, deine Reaktionsfähigkeit sowie das Zusammenspiel von Körper und Gehirn. So kannst du deine Beweglichkeit verbessern und mehr Sicherheit im Alltag gewinnen. 💪

Das Training eignet sich für alle, die ihre körperliche und geistige Fitness auf einfache und effektive Weise stärken möchten, ganz unabhängig von Alter oder Trainingsniveau.

▶️ Schau dir jetzt das Erklärvideo an und erfahre, wie Dividat dich bei deinem Training unterstützen kann.

Hast du noch Fragen oder möchtest Dividat selbst ausprobieren? Dann sprich einfach unsere Trainer im Fitnessstudio an. Wir beraten dich gerne und helfen dir dabei, das passende Training für deine Ziele zu finden.

19/08/2026

Verletzungsfrei trainieren 💥

Unsere Physiotherapeutin erklärt im Video, worauf du achten solltest, um das Risiko für Sportverletzungen zu reduzieren.

👉 Folge für mehr verständliche Gesundheits- und Fitnessinhalte.

17/08/2026

Laufen hält fit, doch Überlastung kann schnell zu Beschwerden führen. 🏃‍♀️

Besonders das Läuferknie und das Schienbeinkantensyndrom gehören zu den häufigsten Laufverletzungen. Die gute Nachricht: Mit dem richtigen Training kannst du das Risiko deutlich reduzieren.

👉 Das hilft:
• Trainingsumfang langsam steigern
• Krafttraining für Beine, Hüfte und Gesäss integrieren
• Regelmässig dehnen
• Auf passende Laufschuhe achten

Speichere dir den Beitrag für dein nächstes Lauftraining. 💾

Welche Laufverletzung hattest du schon einmal oder bist du bisher verletzungsfrei geblieben? Schreib es in die Kommentare! 👇

14/08/2026

Leistenschmerzen entstehen oft nicht ohne Grund und genauso selten gibt es die eine Lösung für alle. 🦵

Deshalb ist es wichtig, die Ursache zu verstehen, statt die Beschwerden nur kurzfristig zu unterdrücken. Unsere Physiotherapeutin zeigt dir im Karussell zwei einfache Impulse, die dir helfen können, deinen Körper besser einzuschätzen und den ersten Schritt in die richtige Richtung zu machen.

✨ Kleine Veränderungen können langfristig einen grossen Unterschied machen.

💬 Kennst du jemanden, der immer wieder mit Leistenschmerzen zu kämpfen hat? Dann teile diesen Beitrag. Und wenn du dir unsicher bist, was hinter deinen Beschwerden steckt, melde dich bei uns, wir unterstützen dich gerne.

12/08/2026

Muskelkater bedeutet nicht automatisch ein besseres Training 👀

Trotzdem kann es nach Belastung ganz normal sein.

Im Video erklärt unsere Physiotherapeutin hilfreiche Tipps im Umgang mit Muskelkater 🙌

💬 Was hilft dir persönlich bei Muskelkater? Verrate es uns in den Kommentaren!

Adresse

Industriestrasse 12a
Oberentfelden
5036

Öffnungszeiten

Montag	07:00 - 21:00
Dienstag	07:00 - 21:00
Mittwoch	07:00 - 21:00
Donnerstag	07:00 - 21:00
Freitag	07:00 - 21:00
Samstag	08:00 - 16:00
Sonntag	09:00 - 16:00

Telefon

+41627233018

Webseite

https://fitnessaarauwest.ch/

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