CSN

26/05/2026

https://www.facebook.com/share/1DMmjCB7zS/

19/05/2026

https://www.facebook.com/share/r/1Cemkf1ez9/

18/05/2026

🌊 Escapade plongée à Sainte-Maxime 🤿☀️

Entre le 13 et le 17 mai, les plongeurs du CSN ont profité de quelques jours entre mer, soleil, bonne humeur… et belles immersions 🫧

Au programme :
7 plongées, du vent, des restos, du rosé, des pastis et surtout de très bons moments partagés 💙

Une superbe ambiance du début à la fin, fidèle à l’esprit du club 🤿🌊

Merci à tous pour ces beaux souvenirs !

ScubaLife PlongéeMer BonneAmbiance

12/05/2026

Repris de L. Bardassier ( groupe plongée et des accidents)

Condition physique pour la plongée
sous-marine : du vieillissement à la santé cardiaque

https://alertdiver.eu/fr_FR/articles/etre-en-forme-pour-plonger-activite-physique-age-et-sante-cardiaque/?fbclid=IwY2xjawRvurJleHRuA2FlbQIxMQBzcnRjBmFwcF9pZBAyMjIwMzkxNzg4MjAwODkyAAEe2lrQ7LWQu7i8UsB6-IYC3EVXhhmcxWGHTUD4X6krhB5GEye1GolF4YHQP1g_aem_yzj6zNsZYKSnJRWZ2m5jBg

en résumé pour les fainéants :

- le plus grand danger pour les plongeurs n’est pas l’accident de décompression. Ce n’est pas non plus le barotraumatisme... Ce sont en réalité les crises cardiaques qui représentent de 25 à 30 % des accidents de plongée mortels.

- prendre soin de sa santé cardiovasculaire est la chose la plus importante que vous puissiez et devriez faire pour minimiser votre risque d’accident grave. À partir de 45 ans, vous devriez passer un bilan de santé annuel auprès d’un médecin qualifié.

- prendre soin de son corps. Le meilleur exercice physique est celui que vous avez envie de continuer à pratiquer. Tant que votre entraînement combine des exercices de résistance et des exercices qui vous essoufflent un peu, vous êtes probablement sur la bonne voie.

- Apprenez à écouter votre corps. Ne vous surmenez pas et ne faites pas taire votre voix intérieure lorsqu’elle tente de vous mettre en garde. Acceptez qui vous êtes et soyez conscient de vos limites.

Les crises cardiaques constituent la principale cause d'accidents mortels en plongée. Découvrez comment la condition physique, l'activité physique et la santé cardiaque influent sur la sécurité en plongée, en particulier chez les plongeurs de plus de 45 ans.

12/05/2026

Merci de faire partie de mes followers les plus actifs ainsi que de ma liste hebdomadaire des interactions ! 🎉 Damien Bernard, Caroline Baret Noguellou, Cédric Chardonnens

04/05/2026

🌊 Opération Net Léman – Nyon

Ce dimanche, 17 participants, dont 8 membres du CSN, se sont mobilisés pour nettoyer le Léman 🤿💪

Au total, 397 kg de déchets récoltés… dont un objet pour le moins inattendu : un pistolet 😳

Une belle action collective menée dans la bonne humeur, sans incident, et qui s’est terminée autour d’un apéritif et d’un repas offert par la Ville de Nyon 💙

Un grand merci à toutes les personnes présentes pour leur engagement et leur motivation 🙌

Ensemble, continuons à prendre soin de notre terrain de jeu 🌊

EspritDeClub CleanUp

04/05/2026

Net Léman 2026: Une magnifique édition avec une superbe équipe, 357kg de déchets ramassés, de bonnes rigolades, un bel apéro suivi d'un repas au restaurant de la plage offerts par la Ville de Nyon!

Merci à toutes et à tous !

01/05/2026

Une fois de plus, le club se joint à la 13ème édition de Net´Léman le 3 mai. Venez nous rencontrer !