06/06/2023
🕉️ Yoga Event part 3 💜
🧘♀️✨Fusion Ashtanga & YIN Yoga✨🧘♀️
Pour cette 3e édition, nous avons décidé de t’offrir un évènement différent qui te permettra de découvrir 2 nouveaux types de yoga inédits chez Harmony.
Une première partie sur l’Ashtanga yoga te guidera de manière sécurisée sur l’approfondissement et la technique des asanas (postures) que tu connais bien mais qui nécessitent parfois un peu plus d’ajustement.
La deuxième partie t’amènera avec douceur et lâcher prise sur le YIN Yoga,incorporant les principes de la médecine traditionnelle chinoise, avec des asanas maintenues plus longuement.
Cet événement de 3h00 que tu vivras avec nous est inédit car il te permettra de découvrir et de travailler tes postures plus en conscience et en profondeur.
Pour cela nous te fournirons les outils et conseils essentiels à leur pratique et leur compréhension afin même de les reproduire en toute sécurité dans tout type de yoga physique.
Le cœur de la pratique sur l’Ashtanga comprendra plusieurs flows dynamiques, dont les fameuses salutations au soleil pour préparer ton corps à l’ouverture et à sa souplesse naturelle. Mettant cette fois-ci l’accent sur tes alignements, nous chercherons ensemble à t’apporter les outils pour identifier ton bon placement dans l’asana.
Puis, après avoir réveillé et huilé ce corps de façon dynamique durant 1h30, le Yin viendra le détendre, afin de travailler sur les fascias qui seront à leur tour étirés en douceur et faciliteront ta flexibilité en t’apportant une sensation de lâcher prise. Tu trouveras alors des pranayamas (exercices de respiration), de la relaxation et de la méditation, le tout adaptable à tous les niveaux.
Presque toutes nos activités quotidiennes et physiques raidissent ce corps. Lorsque nous intégrons plus fréquemment toute cette mobilité et flexibilité dans notre pratique, nous aidons ce même corps à se renforcer de façon plus alignée, plus sécurisée et surtout en harmonie. Non seulement le corps se libère de toutes tensions physiques, mais en s’allongeant, se redressant et en s’ouvrant, le corps libère aussi toutes tensions émotionnelles bloquées jusqu’à présent.
Cet évènement t’offre l’opportunité d’un défi physique, d’une ouverture spirituelle, mais surtout de la découverte et d’un partage d’énergie grâce à ces yogas que tu connais peut-être moins bien à ce jour.
Pour résumer, que tu sois débutant ou avancé, que tu souhaites juste des astuces d’alignement ou du temps pour pratiquer pour ton propre bien-être, tu es le bienvenu.
Alors n’hésite plus et participe à notre Yoga Event III, mené par Soraya et Flavio, 2 grands professeurs de Yoga et Coach en fitness dans le domaine depuis des années.
De plus, si tu souhaites un temps d’échange sur cette pratique et cette journée, une petite collation et une dégustation de jus détox te sera proposé à la suite de l’évènement.
Infos et inscriptions en réception de Signy :
[email protected] ou 022 / 363 88 55
Places limitée
