HdM Training

13/03/2024

Du bist zwischen 14 und 20 und möchtest anfangen zu trainieren? Melde dich jetzt an für ein Probetraining bei uns und trainiere an den modernsten Geräten mit den nettesten Trainer 😜💪🏼🫵🏼

11/06/2023

LAP von Aaron 👍🏻👍🏻👍🏻

Anschauen, folgen und weitere angesagte Inhalte entdecken.

26/04/2023

Mir fiired 5 Johr Haus der Medizin ! Chumm au!!

17/02/2022

Endlich wieder ohne Maske trainieren! Jetzt packen wirs an! 💪🏼😄👍🏼

23/07/2021

Wir suchen Verstärkung im Physioteam! 40-100%

Stellenbezeichnung

Erfahrung:
Wir sind ein Team von 9 Physios, 4 Trainern, 3 Lehrlingen, 2 administrativen Mitarbeitern. Wir haben die Möglichkeit an zwei verschiedenen Standorten zu arbeiten (Regionales Ärztehaus und Privatpraxis). Beide Standorte mit angeschlossener medizinischer Trainingstherapie. Wir können einen SRK Anerkennungslehrgang anbieten.

Fairness:
Unser Team geniesst täglich vergütete Adminzeiten, wöchentliche Teamrapporte und alle zwei Wochen bezahlte interne Weiterbildungen. Wir erhalten einen fairen Lohn welcher von einer professionellen Lohnadministration ausbezahlt wird.

Familie:
Wir pflegen einen offenen und ehrlichen Umgang miteinander. Wir richten unsere Arbeitszeiten nach deinen Bedürfnissen aus, haben 5 Wochen bezahlte Ferien und organisieren 1-2x pro Jahr einen aktiven oder gemütlichen Teamanlass. 🙂


Schau doch mal bei uns vorbei! Wir freuen uns auf dich!
Andi Hedinger, [email protected] 0041797027606 (auch Whatsapp möglich)

Arbeitgeber

Physio Training Wilchingen

PHYSIOTHERAPIE I TRAINING Gesundheit kommt vor der Leistung. Lassen Sie sich von unserem erfahrenem Physio-Team behandeln oder trainieren Sie auf unseren Milon Premium Geräten. Wir freuen uns auf Sie!

09/12/2020

Wir haben voraussichtlich ab 4. Januar 2021 wieder geöffnet. Dir schmerzt dein Rücken? Die Gelenke tun dir weh? Du atmest schwer bei der kleinsten Steigung? Du hast unnötigen Winterspeck angesammelt?
=> Wir sind im 2021 wieder für euch da!
Andi und das Trainerteam

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10/05/2020

Liebe Trainierende
Wir haben ab 11. Mai wieder geöffnet. Allerdings mit den Auflagen eines Schutzkonzeptes, das Vernunft und Sicherheit in Einklang bringen soll. Schaut doch mal bei uns rein. Bitte beachtet folgende Regeln:
1. Zieht euch (falls möglich) bereits zu Hause um Stau vor den Umkleidekabinen zu vermeiden.
Nur eine/zwei Person/Personen in der Garderobe
2. Handschuhe und Mundschutz sind freiwillig. Trainer und Therapeuten tragen Mundschutz.
3. Bei Husten bitte zu Hause bleiben (auch wenn ihr nicht Corona habt...)
4. Bitte nehmt ein Badetuch mit, das neu Sitz- UND Rückenfläche & Griffe bedeckt (Ausnahme Bein- und Bauchbeuger)
5. Desinfektionsmittel zur Reinigung der Griffe steht bereit.
6. Gruppenfitness findet erst ab 8. Juni statt
7. Im Milon-Zirkel nur jedes zweite Gerät benutzen. Abstände einhalten.
8. Lachen, miteinander sprechen und fröhlich sein ist weiterhin erlaubt 🙂

Wir freuen uns auf euch!

23/03/2020

Liebe Trainierende

Ich hoffe, dass es euch allen gut geht. Mit den verschärften Massnahmen des Bundes vom 16.3.20 müssen wir unsere Trainingsräume bis 19. April 2020 schliessen. Wir möchten aber trotzdem für euch da sein und euch in Sachen Bewegung und Gesundheit beraten.
Unsere Sorge gilt nicht nur dem Virus sondern auch der Volkskrankheit Nr. 1 – Bewegungsmangel und Sarkophenie (Abbau der Muskulatur mit fortschreitendem Alter). Einen Monat kein Krafttraining kann bedeuten, dass ihr bereits 5-10% euerer erarbeiteten Muskelmasse verliert und anstelle der Muskeln Fett anlagert.

Wir möchten euch helfen, dass ihr trotz eingeschränkter Bewegungsfreiheit zu eurem Kraft und Herz- Kreislauftraining kommt.
Als erste Massnahme haben wir gestern extra für euch einen «Milon Zirkel @ Home» aufgenommen. Meine Lehrtochter in Neunkirch (Yvonne) hat die Videos zusammengefügt und auf Youtube geladen. Wir hatten viel Spass bei den Aufnahmen und hoffen, dass sich diese Freude am diesem Heimprogramm auf euch überträgt 😊

Mit diesem 2 Basis-Videos (2x 15min.) habt ihr die Möglichkeit auch ohne Geräte die 6 wichtigsten Muskelgruppen und eure Ausdauer ausgeglichen zu trainieren. Später folgen weitere Videos zu Beweglichkeit, Koordination und spezifische Übungen für ein gezieltes Rückentraining. Selbstverständlich fehlt das wachsame Auge des Trainers und die sichere Führung der Geräte aber wir hoffen, dass ihr euch möglichst genau an unsere Anweisungen haltet und wir euch schon bald wieder persönlich betreuen dürfen.

Um euch trotz der Distanz persönlich beraten zu können, werden wir versuchen euch telefonisch zu kontaktieren. Bitte gebt uns ein Feedback zum Video-Training und zu eurem körperlichen Befinden. Wir versuchen euch so gut es geht per Telefon mit spezifischen Übungen und Ratschlägen weiter zu helfen. Die Trainer arbeiten zu den üblichen Bürozeiten (8-12 und 14-18 Uhr).

Im Video haben wir versucht möglichst wenig Hilfsmittel einzusetzen. Grundsätzlich braucht ihr rund ca. 2m Platz um euch herum. Als Hilfsmittel haben wir 2 Pet-Flaschen eingesetzt (ihr könnt auch zwei 7-dezi nehmen 😉), ein Thera-Band (falls nicht vorhanden, könnt ihr euren Polargurt als Gummiband einsetzen oder wir senden euch ein passendes Band zu) einen Therapieball (ihr könnt es mit einem fahrbaren Bürostuhl versuchen oder wir senden euch einen passenden Ball zu). Am besten schaut ihr euch das Video mal an und meldet uns, welche Hilfsmittel ihr benötigt.
Unsere Empfehlung ist es den Zirkel (beide Videos) mindestens einmal zu absolvieren. Wer kann, sollte die Intensität auf zwei bis drei Runden steigern. Falls ihr bei einer Übung Schmerzen spürt, zögert nicht uns zu kontaktieren. Wir helfen gerne weiter.
Wir hoffen, dass ihr trotz den vielen negativen Meldungen den Blick «nach vorne» richten könnt und in der Corona-Isolation aktiv und gesund bleibt.

Andi Hedinger
Ein grossen Dank an mein super Trainerteam in Neunkirch und Wilchingen
Yvonne Eichholzer, Lee-Roy Wendle, Fränzi Holderegger, Rosy Pietrantuono und Sandro Meier

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This video is about Milonzirkel 1