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• Personal Training und Life Kinetik
• Fitness für Körper und Geist
• Neuroathletik

Sonja Lindner ist ausgebildete Personal Trainerin, Fitnessinstruktorin, Life Kinetik Trainerin, Ernährungsberaterin und Schmerz-Coach

Mein Angebot:
• Ausdauertraining
• TRX-Suspension Training
• Funktionelles Training (mit dem eigenen Körpergewicht oder kleinen Hilfsmitteln)
• Life Kinetik (Fitness für's Gehirn)
• Schwimmtraining
• Stretching / Entspannung
• Schmerz-Coaching mittels Osteopressur nach der Methode von Liebscher & Bracht
• Ernährungsberatung

Der Trainingsort richtet sich ganz nach deinen Wünschen: in der freien Natur, bei dir zu Hause oder am Arbeitsplatz oder in meinem Trainingsraum. Ich biete das Personal Training für Kleingruppen bis zu 3 Personen an. Die Preise für Einzelstunden und Abos erfahrt ihr direkt bei mir. Für Gruppen mit mehr als 3 Personen, Sportvereine und Firmen erstelle ich gerne individuelle Angebote auf Anfrage.

17/08/2026

Wenn’s für Krafttraining im Keller zu warm ist … ☀️🥵

… wird das Training kurzerhand ins Wasser verlegt. 💦💪

08/08/2026

01/08/2026

19/07/2026

🚵‍♀️ Bike-Genuss im Val de Bagnes ⛰️

Es ging von Bonatchiesse (ca. 1’680 m) hinauf zur Cabane de Chanrion auf 2’462 m. 💪

Nach dem Anstieg zur Staumauer von Mauvoisin, führt die Route erst durch einige Tunnel und dann wunderschön am Lac de Mauvoisin entlang. Die letzten 6 der insgesamt rund 20 Kilometer haben es dann noch einmal in sich – ein stetiger Anstieg, der Beine und Kondition fordert. 🚴‍♀️🔥

Oben angekommen wurden wir mit traumhafter Aussicht und leckerem Essen belohnt. 😍

Manchmal lohnt es sich, noch „ein paar“ Höhenmeter mehr zu fahren. ⛰️✨

Vielen Dank für diesen tollen Tipp🙏

27/06/2026

Draussen fast 40 °C, gefühlt drinnen auch, an den Notizen klebte man fest. 🌡️📚 Trotzdem volle Konzentration und jede Menge spannender Input zu neurozentrierten Ansätzen fürs Training 🧠👀
Vielen Dank SWISS Sporttherapieschule für eine sehr interessante, kurzweilige Weiterbildung!

22/06/2026

☀️😎

Adresse

Murten

Telefon

+41796376202

Website

http://www.getoutnow.ch/

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