Kettlebell gym boxing

Kettlebell gym boxing Association visant à promouvoir le kettlebell sport et les sports de combat ,remise en forme ainsi que la préparation physique générale ou spécifique eeeee

16/05/2022

Reprise du spécifique après les championnats du monde ikmf

1mois sans lifter en dhs me fait de nouveau rechercher certains réglages .

Training day

Double Half Sn**ch

10 (1 'w +1, 30 r )
Poids
24kg
10 rpm


**ch 🤦🏻

faites vos jeux
04/05/2022

faites vos jeux

Canelo subira la défaite

“La maîtrise des fondamentaux en boxe gagne des championnats” - Proverbe de gymnase.

Avant d’analyser le combat, je dois être honnête avec vous, je me suis déjà réveillé la nuit pour haïr Saul Alvarez. Il représente tout ce que je déteste en boxe, les ceintures qu’il prend en otage, les juges qui le favorisent ( Adélaïde Byrd ), piéger Kovalev après que Yarde l’ait brassé comme un manège lousse à la ronde, les ceintures franchise et je déteste même son style de boxe.

Dimitry Bivol va régler le dossier “Canelo chez les 175 livres”

Le Russe c’est mon homme, le noble art a un nom et c’est Dimitry. Sa boxe comprend des 1-2, 2-1 et des 1-2- crochet au corps, tout ça avec un contrôle de la distance, une vitesse au dessus de la moyenne et un volume énorme pour sa catégorie de poids.

C’est avec ce style qu’il a blanchi Jean Pascal, Joe Smith, Sullivan Barrera et 16 autres boxeurs.

Le russe a tous les avantages sur papier, le gabarit, force physique, vitesse, défensive, portée et distance.

La stratégie de Canelo sera plutôt simple, frapper au corps en tentant de se glisser sous un jab et se fier sur condition physique dans la 2e moitié du combat. Si Bivol a un défaut c’est celui de ralentir en fin de combat.

*Canelo a battu un Kovalev qui venait de vivre l’enfer 11 semaines auparavant face à Anthony Yarde.

Je vous aurai averti, on ne peut monter de catégorie de poids en se fiant sur sa puissance comme seul avantage.

Dimitry Bivol 116-112

03/05/2022

Championnat du monde ikmf 2022

Les dernières secondes de mon épreuves

DHS 2x24kg
10 min

Le travail en double est d une oppression constante sur les dernieres minutes .

Championnat du monde ikmf 2022Podium ikmf games 2x24kg half snachScore : 69 rep soit 10 rep de plus qu au championnat de...
01/05/2022

Championnat du monde ikmf 2022

Podium ikmf games 2x24kg half snach

Score : 69 rep soit 10 rep de plus qu au championnat de france il y a 2 mois .

Bravo à vous tous !



Championnat du monde ikmf 2022Retour à l international apres 2 ans d absence 2 podiumsVice champion du monde  en long cy...
01/05/2022

Championnat du monde ikmf 2022

Retour à l international apres 2 ans d absence

2 podiums
Vice champion du monde en long cycle
Médaille de bronze en half snach

1podium
Mon fils qui pour sa premiere a 2 x 6kg soit plus d un tiers de son poids ( 33kg )en half snach fait une performance honorable avev 93 rep
Il finit vice champion du monde






#🥈
#🥉

29/03/2022

Training day

Double half sn**ch
2x24 kg
3 x 3 min/ 7rpm

Dernière minute sur vidéo

L'un des objectifs prioritaires et de pouvoir avoir un volume de travail quasi équivalent à la compétition avec une intensité minute me permettant de maintenir une cadence sans être dans le rouge le plus longtemps possible .


**ch

26/03/2022

Training day

Double half sn**ch
2x22 kg
2 x 3 min/ 9rpm

Dernière minute sur vidéo


**ch

25/03/2022

Training day

Double half sn**ch
2x24 kg
5min/ 7rpm

Objectif prioritaire:

L intensité minute n étant maximal l un des points que je tente d ameliorer est mon rack .

Quelques points :

-La hauteur de ceinture .

-Positionnement des coudes sur la ceinture .

-Le retrait leger de la nuque afin de mieux oxygéner

-Ne pas se deporter sur un coté


**ch

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Morges
1027

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