Hormetic

🔥découvre la puissance de la RESPIRATION

✅️ améliore ta santé
✅️ gère mieux le stress
✅️ optimise tes performances professionnelles, comme sportives

26/05/2026

...dernières places pour dimanche prochain !
👉 réservation : https://book.agenda.ch/courses/pick/9095?companyId=18477
Verdon
**ra

21/05/2026

❓Quel est l'état de votre agenda en cette fin d'année scolaire❓

Bien chargé ?
Vous sentez-vous submergé ?

Je vous propose une stratégie en 2 temps :
1️⃣ annuler les rdv qui ne sont pas strictement nécessaires et qui ne vous font pas plaisir (avec recul et lâcher-prise 😉)
2️⃣ agender des moment, activités ou évènements qui vous ressourcent
Par exemple, une journée ressourçante pour revenir à soi et au moment présent. En petit groupe. Dans une ambiance chaleureuse et bienveillante.
C'est le 31 mai à Vevey.
👉 Au programme :

🍀 pratique de plusieurs types de respiration inspirées du yoga
🍀 expérimentation de rythmes différents qui calment ou au contraire stimulent notre énergie
🍀 séance de méditation active pour stimuler son énergie vitale
🍀 exploration de respiration consciente en mouvement
🍀 relaxation profonde de type Yoga Nidra
En collaboration avec Noémie Verdon ☺️
💥Inscription : https://book.agenda.ch/courses/schedule/9095?companyId=18477
**ra

14/05/2026

❓Auriez-vous besoin d'un moment pour vous ❓
de vous retrouver ❓
de prendre du recul❓
ou, tout simplement, vivre une expérience hors de la routine ❓
🔜 Alors venez le dimanche 31 mai à Vevey 😉
👉 9h-17h30
👉150.-/personne - 270.-/binôme
120.- Prix réduit (Etudiant/chômage/AVS/AI)
💥Je réserve ma place : https://book.agenda.ch/courses/pick/9095?companyId=18477
Noémie Verdon
**ra

06/05/2026

❓Combien d'heures de "connexion" passez-vous par jour - répondant aux mails, consultant des réseaux sociaux ou pages web ❓
(par curiosité, allez voir sur votre téléphone la moyenne d'heures d'écran ce dernier mois😉)

❓❓Et combien de minutes par jour passez-vous en relation avec vous-même - en portant attention à vos sensations physiques, pensées, émotions et votre respiration ❓❓

🙏 Se relier à soi, se porter de l'attention, de la valeur. Une base solide pour mieux développer ses relations aux autres...
👉 Lien de réservation : https://book.agenda.ch/courses/pick/9095?companyId=18477
Verdon
**ra

04/05/2026

31 mai à Vevey !!!

29/04/2026

❓Avez-vous un esprit plutôt terre à terre, scientifique, concret et pragmatique ❓
❓Ou plutôt philosophique, traditionnel, ouvert au monde subtil ❓
Et pourquoi choisir ?!
💥Venez découvrir ces 2 aspects dans un voyage à l'intérieur de vous-même, au travers de votre souffle 💥
C'est le 31 mai à Vevey
👉Lien de réservation : https://book.agenda.ch/courses/pick/9095?companyId=18477
Verdon
**ra

22/04/2026

Deux perspectives amenées par Esteban pour la physiologie et la mécanique du corps, et par Noémie pour la compréhension énergétique et philosophique sur le souffle et la respiration. Pendant une journée nous te proposons d’explorer cette thématique sous différents angles et par des pratiques variées (en statique, en mouvement, avec méditation guidée, …).
👉Au programme :

☀️ yoga
☀️ Pranayama
☀️ régulation du système nerveux
☀️ éveil de l'énergie vitale
☀️ physiologie et mécanique respiratoire
☀️ méditation
💥 un mélange unique de ta**ra, yoga, méditation et science de la respiration 💥
⚠ Places limitées 🔜 lien de RESERVATION : https://book.agenda.ch/courses/pick/9095?companyId=18477verdon.98
**ra

04/12/2025

😱Noël approche: vous n'avez pas d'idées de cadeaux?
🧘‍♀️Alors offrez-vous un moment de sérénité et de détente!
🏅Venez avec une personne et gagnez 80.- (50% sur la 2e inscription)
⚠️OFFRE valable jusqu'au dimanche 7.12
📍samedi 13 décembre à La Sarraz (à 20 minutes de Morges et de Lausanne), 9h-13h, 159-.

💥info et inscription: www.hormetic.ch
ou directement par mail: [email protected]

27/11/2025

C'est bientôt le mois de décembre, avec son ambiance de stress et d'agitation, son brouhaha. C'est aussi le moment de penser aux cadeaux: alors, QU'ALLEZ-VOUS VOUS OFFRIR CETTE FIN D'ANEE❓

Je vous propose un sommeil réparateur, une énergie débordante, une sérénité réconfortante. De profiter de votre temps libre, sans avoir l'impression de le perdre. Ou, tout simplement, de partager un moment de bien-être dans une ambiance chaleureuse.
Venez respirer et inscrivez-vous sans attendre au prochain cours...
📍samedi matin 13 décembre à La Sarraz (à 20 minutes de Morges et de Lausanne)

💥info et inscription: www.hormetic.ch
ou directement par mail: [email protected]

20/11/2025

❓Cohérence cardiaque? 4-7-8? respiration en carré? ou alternée?
❓Par le nez ou par la bouche?
❓Le matin ou le soir?
❓Pendant combien de temps?
🤔On peut être facilement perdu parmi les différentes respirations que l'on peut voir sur les réseaux sociaux ou sites web. On nous propose des protocoles/programmes tout faits, mais qui ne correspond pas à chaque personne, à chaque moment...

Alors comment faire? Hormis quelques principes théoriques, expérimentez. Et surtout, observez-vous! Dans le quotidien, avant et après un exercice de respiration. La bonne nouvelle, c'est que ça s'entraîne!

👉 Est-ce que l'état dans lequel je suis maintenant correspond à l'état dans lequel je veux/dois être pour ma prochaine activité?
Vous voulez en savoir plus? Alors inscrivez-vous sans attendre au prochaine cours "Respiration et Gestion du Stress"

📍samedi matin 13 décembre à La Sarraz (à 20 minutes de Morges et de Lausanne)

💥info et inscription: www.hormetic.ch
ou directement par mail: [email protected]
Nicolas Verraires

Adresse

Morges

Téléphone

+41765498119

Site Web

http://www.hormetic.ch/

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Hormetic publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.