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Pilates Plaza

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Estudio de pilates, yoga, meditación, fisioterapia, reflexologia podal y terapias naturales Proponemos servicio de osteopatía y acupuntura.

Centro especializado en pilates suelo y aparatos, yoga , técnicas de autoactivación, meditación, reflexoterapia para mejorar tu salud y tu bienestar físico y mental.

28/09/2025

Ayer sábado 27 de septiembre hemos realizado nuestro primer taller de suelo pélvico. Después de haber hecho todo el mes ejercicios de Pilates suelo al rededor de este tema.
Hemos recibido mucha información valiosa de la mano de María Noel C.P. Hemos aprendido:
-La importancia del colágeno bovino para la estructura del suelo pélvico,
-la importancia de la auto elongación por una activación automática del suelo pélvico y del transverso
- como es importante de activarlo en nuestra vida cotidiana y no solo en los ejercicios cuando hacemos deporte.
Y mucho más cosas…
Además de tener una ecografía cada una de nosotras y hacer algunos ejercicios.

13/09/2025

suelopelvicofuerte

13/03/2025

Me encantó la textura esponjosa y el sabor muy marcado a cacao sin ser demasiado dulce. Una alianza perfecta del cacao y de la maca.
Preciso que de normal no me gustan las tartas de chocolate ni los postres demasiado dulces pero esa sí y de lejos delante todas las otras !!! 👏🏻👏🏻👏🏻

10/03/2025

Este mes usamos las “Toning Balls”, es una herramienta interesante Porque añaden más trabajo muscular en los ejércios del tren superior y también las utilizamos por la facultad que tiene la de rodar en el suelo para movilizar los hombros.

En uno de los ejercicio de la foto, usamos una bola por un trabajo de equilibrio y movilización de cadera. También de lado podemos añadir peso colocando una bola en un muslo o ente los pies .

09/03/2025

¡Alerta de nuevo blog!
Inside Flow: El arte de la meditación en movimiento

¿Alguna vez te has preguntado qué se siente al fluir con el ritmo, respirar con intención y moverse con propósito? Inside Flow es más que yoga, ¡es una fusión de movimiento, respiración y música que lleva tu práctica al siguiente nivel!

Descubre la magia de Inside Flow en nuestra última entrada del blog. ¡No te lo pierdas!

📖 Lee ahora: www.pilatesplaza.es

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