The BAM Studio

The BAM Studio Chez BAM, nous vous offrons du coaching privé et semi-privé dans un studio qui se veut convivial,

Au départ, BAM, c’est l’envie d’offrir un endroit aux femmes qui soit pensé par des femmes. Un espace de bienveillance, ...
10/09/2022

Au départ, BAM, c’est l’envie d’offrir un endroit aux femmes qui soit pensé par des femmes. Un espace de bienveillance, d’acceptation de chacune, d’échange mais aussi un lieu où l’on se découvre et où l’on se surprend au travers du sport.

Mais surtout un endroit où chacune d’entre-vous peut simplement se laisser prendre en charge, entre le rythme du travail et de la vie privée, un moment pour vous, un moment pour relâcher les tensions, se défouler ou se détendre ❤️

Chez BAM, on s’occupe de tout, tu n’as qu’à prendre ton plus joli sourire et venir te faire du bien 🌺

Notre dream team du cours de mercredi au  après un petit rafraîchissement bien mérité sur la terrasse 🌴 l’occasion de te...
09/09/2022

Notre dream team du cours de mercredi au après un petit rafraîchissement bien mérité sur la terrasse 🌴 l’occasion de tester les jus d’hibiscus 🍹 , on a adoré 😍

Encore bravo à vous les filles 💪🏼

Merci aux participantes du cours d’initiation à l’urban training ce matin au  🌺On se réjouit des prochains événements 😍 ...
07/09/2022

Merci aux participantes du cours d’initiation à l’urban training ce matin au 🌺

On se réjouit des prochains événements 😍

06/09/2022

Vous voulez tester une seance de Coaching sportive avec 2x coachs compétentes et super sympa, j'ai deux invitations!
Vos messages en privé 😉








Ce mercredi, BAM sort du studio pour te faire bouger au bord de l’eau durant le  🌺Mesdames, rendez-vous mercredi 7 septe...
05/09/2022

Ce mercredi, BAM sort du studio pour te faire bouger au bord de l’eau durant le 🌺

Mesdames, rendez-vous mercredi 7 septembre à 10h devant la terrasse flottante du tournoi 🥰 cours accessible à tous niveaux !

On espère que le soleil de la partie mais te retrouverons par tous les temps!

Tu ne peux pas venir?! Soutiens-nous en en parlant autour de toi ❤️

🛻 Premier cours sur le truck ce soir à La Saussaz 🥳C’est la nouveauté ce mois-ci: un entraînement pas comme les autres, ...
01/09/2022

🛻 Premier cours sur le truck ce soir à La Saussaz 🥳

C’est la nouveauté ce mois-ci: un entraînement pas comme les autres, à l’extérieur et en petit groupe!

Retrouvez nous tous les jeudis du mois de septembre de 18:30 à 19:15, au stade de La Saussaz, par tous les temps 🌦

Le cours est gratuit et les inscriptions se font sur www.montreux.ch

On se réjouit de vous voir 🌺

On entend souvent parler « d’exercices pour les femmes » sur internet (sans charge et avec peu de contraintes)… il n’y a...
17/08/2022

On entend souvent parler « d’exercices pour les femmes » sur internet (sans charge et avec peu de contraintes)… il n’y a pas d’exercice pour hommes ou pour femmes, et non, tu ne vas pas devenir Schwarzenegger parce que tu travailles avec des charges 😊

Par contre, soulever des charges va permettre de renforcer tes os et tes articulations, de ralentir le phénomène de sarcopénie (la perte de masse musculaire liée à l’âge - et ça commence plus tôt que tu ne le crois, aux environs de 30 ans si tu ne fais rien ☺️) et d’être en meilleure forme plus longtemps ☺️

Bien évidemment, ça ne veut pas dire soulever des dizaines de kilos en débutant, mais bien d’y aller progressivement, de pratiquer de façon juste et d’être encadrée, mais on t’assure que les bénéfices valent les efforts et que renforcer son corps, c’est aussi renforcer son esprit, prendre confiance en soi et mieux réussir à s’affirmer!

On se réjouit de te retrouver à la rentrée pour se challenger chez ❤️

🌺 EMOM du jour 🌺Ça pique un peu, mais c’est chouette! On sait s’amuser chez  😛😄
09/08/2022

🌺 EMOM du jour 🌺

Ça pique un peu, mais c’est chouette! On sait s’amuser chez 😛😄

Hey, pssst, le  c’est dans moins d’un mois! C’est à Montreux, c’est gratuit et c’est tout un tournoi de tennis féminin! ...
08/08/2022

Hey, pssst, le c’est dans moins d’un mois! C’est à Montreux, c’est gratuit et c’est tout un tournoi de tennis féminin!

Chez BAM, c’est le genre d’évènements qu’on adore et qu’on soutient! Tu nous retrouveras donc le mercredi 7 septembre à 10h00 au tennis de Montreux pour un cours gratuit et en plein air 😍

On se réjouit de t’y retrouver 🌺

Chez BAM, on adore les animaux! Alors si toi aussi tu veux venir avec ton compagnon à 4 pattes, il aura lui aussi un bol...
08/08/2022

Chez BAM, on adore les animaux! Alors si toi aussi tu veux venir avec ton compagnon à 4 pattes, il aura lui aussi un bol d’eau fraiche pendant que tu t’entraînes 🥰

Adresse

Avenue Des Alpes 126
Montreux
1820

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