C’est le sport de la condition physique. C’est-à-dire la mise en avant de l’apprentissage des dix capacités que regroupe le sport : l'endurance cardio-vasculaire et respiratoire, l'endurance, la puissance, l'agilité, la force, la vitesse, la précision, la souplesse, la coordination et l'équilibre. Que fait-on quand nous pratiquons le CrossFit ? Nous effectuons des mouvements fonctionnels à haute i
ntensité (elle est propre à chacun) et constamment variés (pas de routine). Notre spécialité étant de ne pas se spécialiser, nous développons chacune des dix capacités. Qu'est ce qui nous différencie des salles de fitness ? Dans les salles de fitness, l’entraînement type consiste en des mouvements isolés et de longues séances d’entrainement cardiovasculaire. Chez CrossFit, nous effectuons exclusivement des mouvements composés (poly-articulaires) et des séances d’entraînement cardiovasculaire à haute intensité mais plus brèves. Parce que les mouvements composés ou fonctionnels et la haute intensité sont radicalement plus efficaces pour atteindre la plupart des résultats souhaités. Cela est scientifiquement établi et irréfutable. En effet, les mouvements fonctionnels permettent la sécrétion de diverses molécules (testostérones, hormones de croissance, endorphines etc …) qui permettent de favoriser la prise de masse musculaire et la densité osseuse mais également tout simplement la sensation de bien-être et l’envie de se dépasser. Cette réaction biologique n’est pas présente lors de séance en salle de fitness ce qui explique la prise de certains produits par des sportifs désireux de résultats. Avec le CrossFit, pas besoin car vous solliciter votre organisme de la meilleure manière qui soit et vous permet d’entretenir mais surtout de préserver votre capital santé. Tout le monde. Les besoins d’une personne (jeune adulte, dans la fleur de l’âge ou bien ayant une grande expérience de la vie) et ceux d’un athlète olympique diffèrent au niveau de leur importance, mais non au niveau de leur nature. Notre objectif est de faire découvrir cette discipline jusque là principalement dédiée aux sportifs de haut niveau lors de leur entrainement aux grandes échéances au tout public car c’est possible. Nous avons à cœur d'accroître le niveau de santé des gens car il ne s’agit pas uniquement de performance sportive pour nous mais d’augmenter au maximum l’autonomie de la personne et cela permettre une belle longévité du niveau de bien-être physique et mental.
