Momo Factory Gym

20/07/2025

Perché niente va lasciato al caso…. ***y ***yworkout ***ybuilding ***ygains ***ygains ***yoftheday

07/04/2025

È la qualità che conta, non legata a una struttura che si porta dietro tutto, ma a persone competenti e preparate con una certificazione di qualità che ne attesta le capacità !
Noi siamo Qualicert*

(* i rimborsi sono variabili, controllate il vostro contratto di assicurazione malattia complementare )

22/03/2025

Le basi dell’allenamento che devi assolutamente conoscere parte 2
Volume , intensità e densità sono i parametri allenanti di cui devi tenere conto nella tua programmazione 💪🏻. Tu lo sapevi ? Salva il post e seguici ✅

22/03/2025

..la conoscenza è il super potere più grande per costruire e amplificare la forza che è in te 💪🏻

16/03/2025

Nella programmazione di un allenamento e a maggior ragione in un ciclo, niente è lasciato al caso.
Salva il post e seguici ✅

23/02/2025

Secondo gli studi più recenti di nutrizione per il miglioramento della composizione corporea, l'assunzione media di circa 1.6g/kg di proteine dall'alto valore biologico , può essere adeguata per massimizzare i guadagni di massa muscolare nelle persone che si allenano contro resistenze : i pesi!!🏋️‍♂️

Si parla di range di apporti ottimali di macronutrienti e non di valori singoli!

Gli studi hanno osservato che singolarmente, gli apporti ottimali vanno da 1.4g/kg a 2.0-2.2g/kg. Non siamo tutti uguali !

E in fase di restrizione calorica? Il famoso CUT?

È stato osservato che la sintesi proteica muscolare tende a di minuire maggiormente a parità di apporto proteico, nelle persone sottoposte a deficit calorico dopo già 5 giorni di ipocalorica.
La proteolisi tende già ad aumentare dopo una settimana di deficit calorico.

Pertanto per mantenere la massa muscolare potrebbe essere vantaggioso una maggiore assunzione di proteine > di 2.2g/kg.

Di quanto aumentarle oltre i 2.2g/kg?
Anche qui parliamo di un range di valori in funzione di altri ruoli che le proteine svolgono oltre la sintesi proteica muscolare ?

Ti interessa sapere quali sono ? Metti un like, commenta "Altro" e seguici!
A presto !

12/02/2025

I muscoli sono l’unica cosa che ti manterranno giovane ! Ci hai mai pensato ?
Guarda un video e lasciaci un mi piace se l’argomento anti-aging t’interessa

09/02/2025

Nel giorno dedicato all’amore,

abbiamo preparato un’offerta unica per rendere questo giorno ancora più speciale, un abbonamento unico per due persone :

3 mesi promo coppia a soli CHF.400-

Condividere la passione per il fitness non è solo un modo per migliorare la nostra salute, ma anche un’opportunità per creare legami più forti e trovare ispirazione reciproca.

Celebriamo insieme l’amore per il fitness e il cammino verso uno stile di vita più sano!

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09/02/2025

Nel giorno dedicato all'amore, siamo entusiasti di festeggiare con la nostra amata fit family e accogliere con calore chi desidera unirsi a noi!

Abbiamo preparato offerte esclusive per rendere questo giorno ancora più speciale. Condividere la passione per il fitness non è solo un modo per migliorare la nostra salute, ma anche un'opportunità per creare legami più forti e trovare ispirazione reciproca.

Ogni allenamento diventa un momento di crescita e condivisione, aiutandoci a raggiungere i nostri obiettivi con entusiasmo e determinazione.

Per saperne di più su queste offerte esclusive, non esitare a rivolgerti alla reception, oppure contattaci
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Celebriamo insieme l'amore per il fitness e il cammino verso uno stile di vita più sano!

04/02/2025

Per raggiungere i tuoi obiettivi di ricomposizione corporea, è cruciale adottare un approccio personalizzato e scientificamente supportato. La pianificazione nutrizionale deve tener conto delle tue esigenze individuali, considerando i tuoi obiettivi specifici, che siano la perdita di grasso, l'aumento della massa muscolare o una combinazione di entrambi. Inizia con una valutazione accurata della tua attuale composizione corporea e delle tue abitudini alimentari. Da lì, potrai determinare un piano alimentare che bilanci correttamente l'apporto calorico e la ripartizione dei macronutrienti, mantenendo sempre un occhio attento alla salute generale e al benessere psico-fisico. Ricorda, il viaggio verso il cambiamento fisico è un processo dinamico che richiede adattamenti continui e il supporto di esperti può fare la differenza nel raggiungere risultati sostenibili. Contattaci per una consulenza personalizzata e inizia il tuo percorso verso un corpo più sano e in forma.

30/01/2025

Atman Meditazione Canton Ticino Anima e corpo in comunione!

Sono Chiara Rossi e nel 2003 mi sono avvicinata al Raja Yoga e alla meditazione con l'Associazione Atman, e nel 2008 ho frequentato la scuola Energheia.

28/01/2025

...è fantastico sapere che un fornitore di corsi per la promozione della salute ha ottenuto certificazioni e riconoscimenti per l'allenamento di qualità.
Questo indica che la con i suoi istruttori s'impegna a offrire programmi efficaci e ben strutturati, ma garantisce anche sicurezza e supporto durante l'allenamento.
La certificazione .ch secondo principi di alta qualità, significa che gli allenamenti sono progettati seguendo standard rigorosi, il che aumenta la fiducia dei soci nei risultati attesi.
Essere premiati per la sicurezza e il supporto, dimostra un impegno verso l'assistenza continua di chi si allena per raggiungere gli obbiettivi di salute e benessere, in un ambiente sicuro e sostenibile.
Momo Factory Gym il club per molti ma non per tutti!