Bewegungssinn - Zeitgenössisches Pilates in Lyss

18/07/2022

💙Tiefe Verbundenheit mit diesem Moment 🙏

16/07/2022

15/07/2022

💙Ein ganz kleiner Auszug von heute Morgen.
💙Einfache Übungen - mit Spass und etwas Kraft in den Tag starten. ☺️

💙Und es müssen eben auch nicht Stunden sein… Sonst ist die mentale Hürde schon viel zu hoch.

MACH ES DIR EINFACH und verabrede dich mit dir FÜR 10 MINUTEN.

15/07/2022

💙Ein ganz kleiner Auszug von heute Morgen.
💙Einfache Übungen - mit Spass und etwas Kraft in den Tag starten. ☺️

💙Und es müssen eben auch nicht Stunden sein… Sonst ist die mentale Hürde schon viel zu hoch.

MACH ES DIR EINFACH und verabrede dich mit dir FÜR 10 MINUTEN.

15/07/2022

💙Ankommen. Atmen. Zentrieren.

🧘🏻🤸🏻‍♂️Heute mal ohne Matte und mit Schuhen, weil es mir einfach zu frisch ist.

💙 Dieser Pavillon bietet so viele Möglichkeiten - ich bin sehr dankbar, dass ich den vor 4 Jahren mal entdeckt habe hier oben.

🤸🏻‍♂️🧘🏻Momentan kombiniere ich viel Pilates & Slings mit einem Flexvit Training (keine Werbung.) Das geniale ist, dass ich immer unabhängig von den Räumlichkeiten bin. Es findet sich immer ein Plätzchen, an dem man etwas machen kann.

15/07/2022

Auf dem Weg zu „meinem“
Pavillion. Bevor alle erwachen, nehme ich mir diese Momente in der Natur. Unbezahlbar 😍🍀🙏

13/03/2022

Im Moment bin ich, wie die meisten von uns, physisch und psychisch auf mehreren Ebenen gleichzeitig manchmal sehr herausgefordert.

Was da alles in manchmal kurzer Zeit zusammenkommt ....

🔹die Hoffnung❣️
🔹die Sorgen und das Bangen
🔹die Wut auf die unfassbare Ungerechtigkeit
🔹ein Gefühl von Hilflosigkeit
🔹das von Herzen kommende Mitgefühl
🔹die Kraft, die entsteht, wenn man sich für jemanden einsetzt.
🔹das gute Gefühl, jemanden in Sicherheit zu wissen oder auch einfach nur, dass er an diesem Tag am Leben ist.
🔹das grossartige Gefühl, dass Netzwerke für Hilfe entstehen, ganz praktisch, unkompliziert und grosszügig.
🔹die tiefe Dankbarkeit, dass meine Familie sicher ist.
🔹die tiefe Dankbarkeit, dass es uns hier sooooo gut geht.
🔹die tiefe Dankbarkeit, dass wir in der Lage sind, etwas zu helfen.
🔹das Lachen mit meinen Kindern.
🔹das Genervtsein von meinen Kindern, weil der Apfel etwas braun geworden ist ...
🔹 ....
Puh ...

Mein Anker ist die Arbeit auf der Matte.
Der Moment, wenn sich mein Atem mit meinem Körper verbindet und ich in meine Praxis aus Slings-Training und Pilates eintauche.
Wenn sich alle anderen Gedanken auflösen und ich ganz bie mir bin.
Diese Praxis ist ein ganz grosser Teil aktiver Gesundheitsvorsorge und -erhaltung.

Auch die Verbindung mit der Natur ist Teil dieser Praxis.
Danke Andrea Tehrani für das schöne Foto, ich habe auch eins 🙂