Fitness & Aerobic Corner

04/04/2017

05/04/2016

Wenn die Krankenkasse Ihre Fitness-App mitliest

Fitnessarmbänder und Apps messen, wie viel man sich wann bewegt hat. Und wie hoch der Puls dabei schoss. Krankenkassen könnten die Werte nutzen, warnen Datenschützer. Sie wollen klare Regeln.

Fast jeder Dritte nutzt bereits solche Apps und Wearables, um seine Gesundheitsdaten aufzuzeichnen. Eine gute Sache, wenn es dazu führt, dass die Menschen mehr auf sich achtgeben, aber was ist mit dem Datenschutz?

Fitnessarmbänder und Apps messen, wie viel man sich wann bewegt hat. Und wie hoch der Puls dabei schoss. Krankenkassen könnten die Werte nutzen, warnen Datenschützer. Sie wollen klare Regeln.

18/03/2016

Fitness-Guru Kayla Itsines (24): Multi-Millionärin dank Instagram!

Schwer muskulös, schwer beliebt – und schwer reich: Kayla Itsines ist mit gerade mal 24 Jahren die beliebteste Fitnesstrainerin der Social-Media-Welt. Und machte mit ihrem E-Book bisher über 47 Millionen Euro Umsatz!

Die Australierin ist ein Phänomen! Als Kind einer Putzkraft hat sie keinen vermögenden Background, kein Geld der Eltern half ihr auf dem Weg zur erfolgreichen Trainerin. Sie erarbeitete sich alles selbst – mit harter Disziplin und einem ausgetüftelten Geschäftsmodell.

Australierin Kayla Itsines ist mit 24 Jahren die beliebteste Fitnesstrainerin der Social-Media-Welt. Und mehrere Millionen Euro schwer.

04/03/2016

Diesen Fitness-Fehler sollten Sie vermeiden

Mehrere Studien haben bewiesen, dass Stretching vor dem Training so gut wie gar nichts bewirkt. Im Gegenteil, wer sich vor dem Laufen dehnt, hat laut der Testgruppe in der Studie sogar öfter Verletzungen als jene, die es nicht tun. Der Grund: Klassisches Dehnen erhöht die Grundspannung des Körpers und macht ihn so langsamer und verletzungsanfälliger.

Mehrere Studien haben bewiesen, dass ein weit verbreiteter Fitness-Mythos vor dem Training so gut wie gar nichts bewirkt. Sabrina Nickel erklärt euch einen Fehler, warum manche ihre Verletzungsgefahr beim Sport unbewusst steigern.

23/02/2016

Luzerner Fitness-Model wird TV-Star

Die Luzernerin Anja Zeidler bereut ihre Rückkehr nach Los Angeles nicht. Im Gegenteil, sie ist überglücklich mit ihrer Wahlheimat und bereits ein gefragtes Model.

Sie steht auf der Sonnenseite des Lebens: Fitness­model Anja Zeidler (23) ist Anfang Februar nach vier Monaten in der Schweiz nach Los Angeles zurückgekehrt – und überglücklich mit diesem Schritt! «Mein Leben in L. A. ist wie im Film», schwärmt sie. «Denn hier bin ich ein gefragtes Model.»

Die Luzernerin Anja Zeidler bereut ihre Rückkehr nach Los Angeles nicht. Im Gegenteil, sie ist überglücklich mit ihrer Wahlheimat und bereits ein gefragtes Model.

16/02/2016

Kayla Itsines ist die Fitness-Göttin von Instagram

Kayla Itsines ist der Superstar unter den Fitnesstrainerinnen. Millionen junge Frauen folgen den Anweisungen der Australierin und werden Teil der "Kayla Army". Wir waren beim Probeschwitzen.

Kayla Itsines ist der Superstar unter den Fitnesstrainerinnen. Millionen junge Frauen folgen den Anweisungen der Australierin und werden Teil der „Kayla Army“. Wir waren beim Probeschwitzen.

12/02/2016

Rumpf ist Trumpf: Warum eine stabile Körpermitte das A und O für jeden Athleten ist

Wie sieht das ideale Training für einen Athleten aus? Sportwissenschaftler Ingo Geisler spricht im Interview über aufgepumpte Arme, Kraft aus dem Körperzentrum und sinnvolle Pausen.

Wie sieht das ideale Training für einen Athleten aus? Sportwissenschaftler Ingo Geisler spricht im Interview über aufgepumpte Arme, Kraft aus dem Körperzentrum und sinnvolle Pausen.

07/02/2016

Jumping Fitness als neuer Trendsport

Zehn Minuten auf dem Trampolin haben den Trainingseffekt von 30 Minuten auf dem Laufband. Das ist nur eines der Argumente, die für den neuen Trend des Hopsens und Hüpfens spricht. Ein Überblick.

Zehn Minuten auf dem Trampolin haben den Trainingseffekt von 30 Minuten auf dem Laufband. Das ist nur eines der Argumente, die für den neuen Trend des Hopsens und Hüpfens spricht. Ein Überblick.

04/02/2016

Diese Fitness-Apps lassen Ausreden keine Chance

Der Traumkörper lässt sich nicht downloaden, die passenden Übungen hingegen schon: Wir zeigen, mit welchen Programmen Sie leichter am Ball bleiben.

Der Traumkörper lässt sich nicht downloaden, die passenden Übungen hingegen schon: Wir zeigen, mit welchen Programmen Sie leichter am Ball bleiben.

02/02/2016