Freedive Academy

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Freedive Academy Freedive, Relaqua, Seatrekking und Beratung. Freedive Academy vom Schnorcheln bis hin zum Freedive Instructor die Adresse.

Lust, einen weiteren Freedive-Kurs zu machen? Der beste Ort dafür ist ein Ausflug zum besten Tauchbecken nicht weit von ...
27/10/2026

Lust, einen weiteren Freedive-Kurs zu machen?
Der beste Ort dafür ist ein Ausflug zum besten Tauchbecken nicht weit von uns entfernt, um drei Tage lang Skills zu üben und im warmen Wasser zu entspannen.
Y-40 ist 42 Meter tief und mit 34 Grad warmem Thermalwasser gefüllt.
https://www.tsk.ch/tauchreisen/detail/y-40-italien-2026-ii
TSK Bern Freedive Academy Y-40 The Deep Joy

22/10/2026

AUFLADE-ÜBUNG
Stärkt die Atmung
Vergrössert das Lungenvolumen
Macht wach

TSK Bern Freedive Academy

Freedive TrainingEinfach spielerisch oder klassisch, bei uns hast du ein abwechslungsreiches Programm, um weiter zu komm...
18/10/2026

Freedive Training
Einfach spielerisch oder klassisch, bei uns hast du ein abwechslungsreiches Programm, um weiter zu kommen oder einfach immer mal wieder im Wasser die Luft anzuhalten.

TSK Bern Freedive Academy

https://www.tsk.ch/kurse/detail/freedive-training

07/10/2026

Freediving ist eine sehr gute Tätigkeit, um dem „mental overload“ entgegenzuwirken.

Beim Apnoetauchen steht die bewusste Wahrnehmung des eigenen Körpers und Atems im Vordergrund, was zu einer tiefen Entspannung und inneren Ruhe führt. Durch das kontrollierte Anhalten des Atems wird der Geist fokussiert und Ablenkungen werden ausgeblendet. Gleichzeitig fördert Freediving die Achtsamkeit, da jede Bewegung, jeder Atemzug und jeder Gedanke bewusst wahrgenommen wird. Diese Kombination aus körperlicher Herausforderung und mentaler Konzentration hilft dabei, Stress abzubauen, den Geist zu klären und neue Energie zu tanken. Viele Freediver berichten, dass sie nach einer Session mit mehr Gelassenheit und einem klareren Kopf in den Alltag zurückkehren können. Zudem stärkt regelmässiges Training die körperliche Fitness und das Selbstbewusstsein, was sich ebenfalls positiv auf die mentale Gesundheit auswirkt.

https://www.tsk.ch/kurse/kurse-entdecken/freediver

TSK Bern Freedive Academy

Wo ist dein Happy Place?TSK Bern Freedive Academy
02/10/2026

Wo ist dein Happy Place?

TSK Bern Freedive Academy

14/09/2026

Die Vollatmung
Eine der wichtigsten Atemübungen überhaupt. Gerade für Freitaucher ist sie wichtig, da sie beim finalen Atemzug praktiziert wird. Aber auch im Alltag ist sie sehr gut anwendbar, besonders wenn du einen Durchhänger hast oder morgens nicht richtig wach wirst. Die Lunge vollständig durchzuatmen hilft in solchen Situationen.

Dazu atmest du durch die Nase oder mit Lippenbremse in den Bauch, bis dieser voll ist. Dann machst du eine kurze Pause und füllst anschliessend den Brustbereich durch die Nase oder Lippenbremse. Den Atem kurz anhalten und dann durch die Nase oder Lippenbremse ausatmen. Hier musst du keine bestimmte Reihenfolge einhalten, bis natürlich nichts mehr kommt. Das Ganze drei Mal wiederholen.

TSK Bern Freedive Academy

Adresse

Könizstrasse 157
Liebefeld
3097

Öffnungszeiten

Montag 09:00 - 18:30
Dienstag 10:00 - 18:30
Mittwoch 10:00 - 18:30
Donnerstag 10:00 - 18:30
Freitag 10:00 - 18:30
Samstag 09:00 - 16:00

Telefon

+41313324575

Website

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