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CMW Yoga

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CMW Yoga

Yoga von VelofahrerInnen für VelofahrerInnen. Wöchentlich. In den VIDMARhallen, Köniz.

10/08/2026

CMW Yoga, Donnerstag, 13. August: Relax & Flow

Freu dich auf eine wohltuende, ruhige Yoga-Session mit dem Fokus auf gezielte Regeneration. Nimm dir Zeit, Körper und Geist zu entspannen, neue Energie zu tanken und mit einem frischen, rundum guten Körpergefühl aus der Session zu gehen. ✨

🧘‍♀️ Donnerstag, 13. August 2026
🕕 18:45 - 19:45 Uhr
📍Studio für Bewegung, Kramgasse 16, 3011 Bern

Anmelden kannst du dich über https://www.cyclingmyway.ch/yoga. Matten & Blöcke sind vorhanden, du brauchst lediglich bequeme Kleidung zu tragen und bringe vielleicht einen Pullover für die Schlussmeditation mit. Umkleidekabinen sind vor Ort.

Bis bald auf der Matte – ich freue mich auf dich! ✨

13/07/2026

Diese Stimmung könnte auf dich warten nach dem CMW Yoga ✨

CMW Yoga, Donnerstag, 16. Juli: Leichtigkeit finden

Diesen Donnerstag wartet ein entspannender Abend auf dich. Nach einigen Kilometern im Sattel finden wir Leichtigkeit im Körper, in der Atmung und im Geist. Ein fliessender Flow, bewusstes Atmen und wohltuende Dehnungen helfen dir, vom Leistungsmodus in die Regeneration zu wechseln.

🧘‍♀️ Donnerstag, 16. Juli 2026
🕕 18:45 - 19:45 Uhr
📍Studio für Bewegung, Kramgasse 16, 3011 Bern

Anmelden kannst du dich über https://www.cyclingmyway.ch/yoga. Matten & Blöcke sind vorhanden, du brauchst lediglich bequeme Kleidung zu tragen und bringe vielleicht einen Pullover für die Schlussmeditation mit. Umkleidekabinen sind vor Ort.

Bis bald auf der Matte – ich freue mich auf dich! ✨

21/04/2026

CMW Yoga, Donnerstag, 23. April: *Yoga für den Psoas & unteren Rücken*

Am Sonntag wartet das erste CMW Highlight, unsere erste längere Ausfahrt diese Saison. 🥳
Mit diesem Yogaflow bereiten wir Körper und Geist optimal auf den bevorstehenden Ride vor. Gemeinsam schaffen wir Länge und Raum im Psoas, lösen Spannungen in der Hüfte und geben dem unteren Rücken die Entlastung, die er für lange Stunden im Sattel braucht. So starten wir nicht nur beweglicher, sondern auch entspannter und mit einem guten Körpergefühl in die Tour und können mögliche unangenehme Empfindungen im Rücken von Anfang an reduzieren.

🧘‍♀️ Donnerstag, 23. April 2026
🕕 18:45 - 19:45 Uhr
📍Studio für Bewegung, Kramgasse 16, 3011 Bern

Anmelden kannst du dich über https://www.cyclingmyway.ch/yoga. Matten & Blöcke sind vorhanden, du brauchst lediglich bequeme Kleidung zu tragen und bringe vielleicht einen Pullover für die Schlussmeditation mit. Umkleidekabinen sind vor Ort.

Bis bald auf der Matte – ich freue mich auf dich! ✨

28/02/2026

CMW-Yoga geht kommende Woche wieder los. Jeden zweiten Donnerstag um 18:45 – 19:45 Uhr, in den Räumlichkeiten vom Studio für Bewegung an der Kramgasse 16, Mitten in der Berner Altstadt.

Zu Beginn der Saison arbeiten wir am Muskelaufbau, aber auch an der inneren Ruhe, für eine gesunde und ausgewogene Ausganglage für die kommenden Monate auf dem Velo. Da eignet sich athleticflow.

Athleticflow ist die perfekte Kombination aus HIIT (High Intensity Interval Training) und Yoga: Für jeden Körperteil gibt es eine kurze und effektive HIIT-Einheit, gefolgt von einem ruhigen Yoga-Flow. So trainieren wir den Körper und Geist – mit passender Musik und viel Freude an der Bewegung.

Anmelden kannst Du Dich über https://www.cyclingmyway.ch/yoga. Matten & Blöcke sind vorhanden, Du brauchst lediglich bequeme Kleidung zu tragen und bringe vielleicht einen Pullover für die Schlussmeditation mit. Umkleidekabinen sind vor Ort.

Bis bald auf der Matte – ich freue mich auf Dich!

14/01/2025

🌸 Special CMW-Yoga-Lektion für Frauen 🌸
Diesen Donnerstag um 18:45 Uhr laden wir Dich zu einer besonderen CMW-Yoga-Stunde in der Kramgasse 16 in Bern ein. Der Fokus dieser Lektion liegt auf dem Thema Menstruationsbeschwerden – mit sanften, gezielten Übungen unterstützen wir Dich dabei, Spannungen zu lösen und deinen Körper in Einklang zu bringen. Falls es Männer gibt, die auch mehr zu diesem Thema lernen möchten, sind sie natürlich auch herzlich willkommen.
Eine wertvolle Auszeit nur für dich – komm vorbei und lass Dich verwöhnen. 🙏✨

CMW-Yoga findet jeden zweiten Donnerstag um 18:45 Uhr an der Kramgasse 16, mitten in Bern in den Räumlichkeiten von Optimal Training statt. Anmelden kannst Du Dich über https://www.cyclingmyway.ch/yoga. Matten & Blöcke sind vorhanden, Du brauchst lediglich bequeme Kleidung zu tragen und vielleicht einen Pullover zum Anziehen für die Entspannung am Schluss. Umkleidekabinen sind vor Ort. Bis bald auf der Matte – ich freue mich.

01/12/2024

Nach einer Woche Pause, geht es nächsten Donnerstag wieder weiter mit CMW-Yoga. Wir starten mit Gelassenheit in den Advent, wir stärken unsere Intuition und lassen unser inneres Licht brennen. 🕯️
Ganz im Sinne vom Licht, gibt es anschliessend noch die Option, den Abend mit einem Tee am Sternenmarkt ausklingen zu lassen. 🌟 Ich freue mich auf eure Anmeldungen.

CMW-Yoga findet jeden zweiten Donnerstag um 18:45 Uhr an der Kramgasse 16, mitten in Bern in den Räumlichkeiten von Optimal Training statt. Anmelden kannst Du Dich über https://www.cyclingmyway.ch/yoga. Matten & Blöcke sind vorhanden, Du brauchst lediglich bequeme Kleidung zu tragen und vielleicht einen Pullover zum Anziehen für die Entspannung am Schluss. Umkleidekabinen sind vor Ort. Bis bald auf der Matte – ich freue mich!

07/10/2024

Hast Du bereits eine Matte für Dich reserviert?

In der CMW-Yoga Lektion von dieser Woche fokussieren wir uns auf das Herz Chakra. Auf dem Velo, vor dem Computer, am Handy,… sind wir oft nach vorne gebeut. Mit einfachen Asanas versuchen wir den Brustkorb zu öffnen und dehnen, was auch einen positiven Effekt auf mögliche Verspannungen im Nacken haben kann.

CMW-Yoga findet diesen Donnerstag um 18:45 Uhr an der Kramgasse 16, mitten in Bern in den Räumlichkeiten von Optimal Training statt. Anmelden kannst Du Dich über https://www.cyclingmyway.ch/yoga. Matten & Blöcke sind vorhanden, Du brauchst lediglich bequeme Kleidung zu tragen und vielleicht einen Pullover zum Anziehen für die Entspannung am Schluss. Umkleidekabinen sind vor Ort. Bis bald auf der Matte – ich freue mich!

18/09/2024

Spielereinen nach der CMW-Yoga Lektion von letzter Woche 😊

CMW-Yoga findet jeden zweiten Donnerstag um 18:45 Uhr an der Kramgasse 16, mitten in Bern statt. Anmelden kannst Du Dich über https://www.cyclingmyway.ch/yoga.

05/07/2024

🧘‍♀️✨ Ein herzliches Dankeschön an die wunderbaren Teilnehmerinnen der gestrigen Yoga Lektion! Ihr seid großartig 🙏 CMW Yoga macht jetzt eine Sommerpause bis es am 15. August wieder weiter geht. Du findest den Stundenplan auf der Webseite (Link in der Bio) oder Du kannst gleich den Kalender abonieren, damit Du nichts verpasst. 😉
Bis bald auf der Matte oder irgendwo auf den Strassen 🚴‍♀️🚴‍♂️

02/07/2024

Diesen Donnerstag findet die letzte Yoga Lektion vor der Sommerpause statt. Als Abschluss und besonders nach den Höhenmetern am Sonntag, gönnen wir uns eine extra Portion an Entspannung mit Yin Yoga. Es wird eine sanfte, langsame Praxis, die sich auf tiefes Dehnen und Loslassen konzentriert und ist auch ideal für Anfänger geeignet.
Wir treffen uns am Donnerstag um 18:45 Uhr an der Kramgasse 16. Matten sind bereits vorhanden, Du brauchst lediglich bequeme Kleidung anzuziehen. Weitere Informationen und die Anmeldung findest Du auf der Webseite https://www.cyclingmyway.ch/yoga
Anschliessend gehen wir normalerweise noch etwas trinken um den Abend noch gemütlich ausklingen zu lassen
Bis bald auf der Matte, ich freue mich auf euch

Adresse

Könizstrasse 161
Bern
3097BERN-LIEBEFELD

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