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neun & mehr

Pilates, Yoga & mehr während der Schwangerschaft und danach im Liebefeld und in Köniz.

20/10/2022

Die Rückbildungszeit bietet die Gelegenheit, seinen eigenen Körper nochmals neu kennenzulernen, sorgsam mit ihm umzugehen und so auch eine Basis für ein neues Körpergefühl zu legen. - Für die Rückbildung ist es nie zu spät.

04/05/2022

Der Gymnastikball oder auch Pezziball genannt ist ein Multitalent während Schwangerschaft, Geburt und Babyzeit. Heute haben wir uns wieder bewegt: auf dem Ball, darunter, davor, dahinter, daneben und die absolute Lieblingsübung war die "Liegestuhlposition". Kennsch?Entspannung plus Piriformisdehnung. Ausatmen und loslassen, weil Gebären ein Akt des Loslassens ist. Körperlich wie emotional. Weitere wohltuende Übungen gibt es jeden Mittwoch Mittag in den Vidmarhallen. 🧘‍♀️🤰🧘‍♀️

10/03/2022

Bist du schwanger und möchtest du dir was Gutes tun? Komm vorbei und profitier von einer gratis Schnupperstunde. 🤰🧘‍♀️

23/01/2022

16/01/2022

Immer mittwochs, 12:10 - 13:00 in den Vidmarhallen, Liebefeld.

13/11/2021

Ich biete Bewegungskurse & mehr während der Schwangerschaft, Rückbildung und für die Zeit danach an. In Köniz und im Liebefeld. www.neunundmehr.ch

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Liebefeld
3097

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