Running - Cours

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Lausanne
Running - Cours

Le RUNNING – ou course à pied – est un entraînement cardiovasculaire qui permet aisément de faire travailler le corps à des intensités variées.

Avec plusieurs techniques de course, il offre une large palette d’entraînement de l’endurance.

- Echauffement
- Endurance cardiovasculaire et intensités d’effort
- Renforcement musculaire
- Coordination
- Etirements
- Détente
- etc.

22/11/2015

Les mercredis, cours de running. Rendez-vous au vestiaire du Chalet-à-Gobet à 19h.
Dans le programme:
- travail de vitesse sous forme de fartlek polonais
- Course à pied et disbalance musculaire

11/09/2012

Mercredi le 12.09 cours de running. RDV au vestiaire du Chalet-à-Gobet à 19h00.
Dans le programme: -travail de vitesse sous forme de fartlek suédois.
-Course à pied et disbalance musculaire.

Teresa

20/06/2012

Le RUNNING – ou course à pied – est un entraînement cardiovasculaire qui permet aisément de faire travailler le corps à des intensités variées. Avec plusieurs techniques de course, il offre une large palette d’entraînement de l’endurance.

- Echauffement
- Endurance cardiovasculaire et intensités d’effort
- Renforcement musculaire
- Coordination
- Etirements
- Détente
- etc.

Adresse

Chalet-à-gobet, Vestiaires De Mauvernay
Lausanne
1000

Heures d'ouverture

19:00 - 20:30

Téléphone

+41794753127

Site Web

http://courseapiedteresa.ch/

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