AlexMove, Sion/Lausanne, Lausanne (2026)

01/03/2026

🔥 Je n’ai pas choisi un métier, j’ai choisi de vivre ce qui me passionne.

🌟 Être slasheur·euse, c’est choisir de vivre plusieurs vies à la fois.

C’est jongler entre passions, métiers, projets et rêves — sans jamais renoncer à soi.

Ce n’est pas de la dispersion, c’est de l’expansion.
Ce n’est pas du désordre, c’est une organisation intelligente au service de la passion.

💡 Le secret ? Trouver son propre rythme, créer son équilibre et accepter que la réussite prenne mille formes.

👉 Être slasheur·euse, ce n’est pas entrer dans des cases — c’est apprendre à en façonner de nouvelles, à son image.

Les slasheurs et slasheuses ne cherchent pas la stabilité, ils·elles créent leur mouvement. 🚀

Métier bancaire, entraîneur sportif, accompagnement en nutrition et thérapie par le mouvement.

Parce que le corps, c’est aussi le moteur de la clarté intellectuelle de l’énergie et du succès. 💫

Et toi, quelles sont tes passions qui te font vibrer et te poussent à avancer ? 🔥

🙏 Mes remerciements à la journaliste Marie-Gabrielle Cajoly pour ce magnifique reportage.

Ce fut un vrai plaisir de partager ce plateau en compagnie de chefs d’entreprise : Nathalie Marguerat et Christian Oberson .

🎬 Replay dispo ! https://www.lemanbleu.ch/fr/Emissions/502612-3D-Eco.html

15/02/2026

💥 Le pouvoir des impacts dans l’anti-aging actif 💥

Après 40 ans, le vrai secret de la jeunesse, ce n’est pas la crème que tu poses sur ta peau — c’est le mouvement que tu offres à ton corps.

Chaque impact, chaque rebond, chaque saut stimule tes os, réveille ta musculature et entretient ton équilibre.

🦴 Moins de risque d’ostéoporose.
💪 Une réponse musculaire plus rapide en cas de chute.
🧠 Et un boost naturel de dopamine, sérotonine et endorphines pour un mental clair, énergique et confiant.

Les impacts ne sont pas qu’un geste sportif :👉 c’est une thérapie anti-aging naturelle, une prévention élégante, une façon de rester jeune, fort(e) et ancré(e), à tout âge.

✨ Le vrai luxe, c’est d’investir dans un corps qui vieillit en mouvement.

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15/02/2026

💥 Le pouvoir des impacts dans l’anti-aging actif 💥

Après 40 ans, le vrai secret de la jeunesse, ce n’est pas la crème que tu poses sur ta peau — c’est le mouvement que tu offres à ton corps.

Chaque impact, chaque rebond, chaque saut stimule tes os, réveille ta musculature et entretient ton équilibre.

🦴 Moins de risque d’ostéoporose.
💪 Une réponse musculaire plus rapide en cas de chute.
🧠 Et un boost naturel de dopamine, sérotonine et endorphines pour un mental clair, énergique et confiant.

Les impacts ne sont pas qu’un geste sportif :👉 c’est une thérapie anti-aging naturelle, une prévention élégante, une façon de rester jeune, fort(e) et ancré(e), à tout âge.

✨ Le vrai luxe, c’est d’investir dans un corps qui vieillit en mouvement.

11/02/2026

🥊 AlexMove combat sculpt 🥊 — bien plus qu’un sport 💪
Un vrai allié santé, puissance & féminité. ✨

👉 Particulièrement bénéfique à partir de la périménopause :

🧬 Anti-sarcopénie
Préserve la masse musculaire et le tonus
🔹 Renforce tout le corps
🔹 Stimule les fibres rapides
🔹 Active le métabolisme

🦴 Anti-ostéoporose
Renforce la densité osseuse
🔹 Micro-impacts bénéfiques sur les os
🔹 Posture et gainage renforcés
🔹 Meilleur équilibre hormonal

✨ À chaque frappe : plus de force, plus de confiance, plus de vitalité.
ALEXMOVE combat sculpt , c’est ton énergie préservée et ton corps renforcé. 👊💥

Ostéoporose MenopauseActive BoxingForLife StrongIsBeautiful VitalitéFéminine FullBodyWorkout BoxingStudio ForceEtÉlégance WomenWhoBox

04/01/2026

Nous nous relions par le souffle, par le mouvement, par la lumière intérieure.

Parce que l’énergie du cœur n’a pas de frontière — elle traverse la distance, elle réchauffe, elle apaise puis elle guérit.

À toutes les âmes touchées par cette tragédie,
aux familles, aux proches, aux soignants qui portent le poids du chagrin :
🙏nous unissons notre force, notre paix et notre compassion à la vôtre.

Chaque mouvement guidé par le souffle,
chaque mouvement devient une onde de douceur portant réconfort, apaisement et lumière aux cœurs endeuillés, là où le silence pèse.

Une vibration d’amour qui enveloppe, soutient et aide à transformer la douleur en courage.

Puissent ces énergies aider à apaiser les cœurs, à alléger les fardeaux et à rappeler que même dans la nuit, la lumière circule toujours.

🕊️ Force, lumière et amour infini.

26/11/2025

🌿 Le mouvement est un art de vivre

Le mouvement, c’est bien plus qu’un geste.
C’est une manière de reconnecter le corps, l’esprit et l’énergie vitale.

Dans un monde professionnel souvent en tension, il agit comme un reset pour le cerveau :
il libère les tensions, stimule la sérotonine, et restaure clarté, calme et créativité.

Chaque séance est une expérience de reconnexion et d’équilibre.

Un espace où le souffle devient énergie, et le corps retrouve sa puissance naturelle.

✨ Respirez. Bougez. Rayonnez. — AlexMove

🌿 Movement is a way of life

Movement is much more than a gesture.
It’s a way to reconnect body, mind, and vital energy.

In a professional world often under pressure, it acts as a reset for the brain:

releasing tension, boosting serotonin, and restoring clarity, calm, and creativity.

Each session is an experience of reconnection and balance.

A space where breath becomes energy, and the body regains its natural power.

✨ Breathe. Move. Shine. — AlexMove

18/11/2025

🌿 On peut traverser des pays, des paysages, des années de vie…
sans jamais apprendre à traverser ce qui compte le plus : l’humain.

✨ L’hypnose, pour moi, c’est ça.
Un art d’entrer en relation, d’écouter, d’apaiser.
Un art discret, patient, profondément humain.

Accompagner quelqu’un, ce n’est pas sauver.
C’est offrir une présence, un espace, une respiration.
C’est humble, simple, sincère. 💫

Et je crois profondément que chacun peut l’apprendre.
Pas forcément pour devenir thérapeute,
mais pour devenir ce point d’appui discret
qui change quelque chose autour de soi. 🌸

14/11/2025

✨ Le mouvement est une thérapie. Le golf peut aussi en être une.

⛳️ Le golf, c’est l’alliance rare entre puissance, précision et pleine conscience.

En tant que coach experte en condition physique, nutrition et accompagnement thérapeutique par le mouvement, j’aide chacun à se reconnecter à soi-même — à son corps, à son esprit et à sa propre énergie — et à optimiser chaque ressource intérieure pour atteindre une performance qui dépasse toutes les attentes.

Le golf incarne parfaitement cette vision : un sport d’équilibre, d’élégance, de maîtrise intérieure et de discipline sportive premium.
Chaque mouvement devient un ancrage, chaque respiration un recentrage, chaque swing une signature personnelle.

Au-delà de la technique, le véritable travail se fait sur la confiance, la posture, la qualité du geste, et la clarté mentale. 🌿
C’est dans cette alliance que naît la performance durable, celle qui révèle le meilleur de soi.

👉 Et vous, comment cultivez-vous cet équilibre entre puissance intérieure et sérénité absolue — sur le parcours comme dans votre vie professionnelle ?

23/10/2025

💬 Avec AlexMove, on ne compte pas les années, on compte les coups d’énergie et en plus …. L’on rajeunit 🥳
Ici, on se dépasse, on s’éclate et on se reconnecte à sa puissance intérieure. 🥊💪✨

🥊 Chaque coup de pied, c’est un boost de confiance
et un vrai renfort musculaire 💪

✨ Peu importe l’âge, on vient ici pour se sentir
plus fort, plus solide… et libérer toutes les tensions 🌿

🔥 Chaque session, c’est :
• un travail sur la densité osseuse 🦴
• une réactivité musculaire accrue ⚡
• un méga coup de fouet pour ton métabolisme 🚀

⚡ En prime, tu repars avec une énergie rechargée à bloc ⚡

Alors, prêt(e) à enfiler les gants
et à venir libérer toute cette puissance avec nous ?
On t’attend sur le tatami 🥊🔥

💥 — L’énergie en mouvement. 💥

⸻

23/10/2025

💬 Avec AlexMove, on ne compte pas les années, on compte les coups d’énergie et en plus …. L’on rajeunit 🥳
Ici, on se dépasse, on s’éclate et on se reconnecte à sa puissance intérieure. 🥊💪✨

🥊 Chaque coup de pied, c’est un boost de confiance
et un vrai renfort musculaire 💪

✨ Peu importe l’âge, on vient ici pour se sentir
plus fort, plus solide… et libérer toutes les tensions 🌿

🔥 Chaque session, c’est :
• un travail sur la densité osseuse 🦴
• une réactivité musculaire accrue ⚡
• un méga coup de fouet pour ton métabolisme 🚀

⚡ En prime, tu repars avec une énergie rechargée à bloc ⚡

Alors, prêt(e) à enfiler les gants
et à venir libérer toute cette puissance avec nous ?
On t’attend sur le tatami 🥊🔥

💥 — L’énergie en mouvement. 💥

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19/10/2025

🦴 Ménopause, calcium & sport : le trio gagnant pour des os solides et une énergie au top ! 💪🌿

À la ménopause, prendre soin de ses os, ce n’est pas juste boire du lait 🥛❌
C’est adopter une vraie stratégie vitalité !

Le calcium compte, bien sûr, mais le vrai ciment de la solidité osseuse, ce sont :
✨ la vitamine D
✨ la vitamine K2
✨ une bonne digestion
✨ et surtout… le mouvement ! 🏋️‍♀️🚶‍♀️

💥 Bouger, c’est stimuler votre densité osseuse, renforcer vos muscles et préserver votre équilibre.
Chaque pas, chaque danse, chaque séance de renforcement, c’est un investissement pour votre futur corps fort et confiant ! 💃

🥣 Côté alimentation, misez sur les laitages fermentés, le skyr, les fromages blancs et les fromages à pâte dure (comté, gruyère 🧀) :
des alliés naturels pour nourrir vos os sans inflammation.

🌈 En résumé : calcium + vitamines + mouvement = un squelette fort, une posture assurée et une vitalité durable ! 🌱

👉 Besoin de conseils personnalisés ou d’un accompagnement sport & nutrition ?
Le lien est dans la bio ! 🔗

22/06/2025

🇫🇷 version 🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿 version below

🌬️ Et puis j’ai compris…
Le souffle cache un secret.
Une profondeur. Un accès au réel.
Au-delà des mots. Au-delà du faire.

💫 Avec toute mon expérience en BODYART,
et grâce à Robert & son équipe,
ils ont créé quelque chose de magique,
avec l’appui de médecins, scientifiques et enseignants.

👉 C’est ainsi qu’est née la méthode BREATH•COACH,
avec ALEXMOVE, trainer experte et diplômée UNIL en sport,
et thérapeute certifiée.

🧘‍♂️🌀 Une approche unique qui réunit :
• mouvement conscient
• systèmes anciens
• médecine traditionnelle chinoise
• psychologie
• souffle

🎯 Un tournant pour les thérapies brèves
🔁 Une reprogrammation émotionnelle profonde
🧭 Vers un alignement total, sans conditionnements

💥 Prêt.e ? Suis l’appel.
Viens t’entraîner avec nous chez AlexMove !

➡️lien dans la bio - WhatsApp

🔗 www.alexmove.ch

🌬️ Then I realized…
The breath holds a secret.
A depth. A direct access to what’s real—
Beyond words. Beyond doing.

💫 With all my experience in BODYART,
and thanks to Robert & his team,
they created something truly magical,
supported by doctors, scientists, and educators.

👉 This is how the BREATH•COACH method was born,
with ALEXMOVE, certified trainer (UNIL in Sports Science) and certified therapist.

🧘‍♂️🌀 A unique approach combining:
• conscious movement
• ancient systems
• traditional Chinese medicine
• psychology
• breathwork

🎯 A turning point for brief therapy
🔁 A deep emotional reprogramming
🧭 A path toward total alignment, free from social conditioning

💥 Ready? Follow the call.
Train with us at AlexMove!

➡️ PM

🔗 www.alexmove.ch

AlexMove

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