MotiveYourself
Structure de coaching Forme & Santé
Santé - Forme - Objectif spécifique
*Coaching personnalisé one/one
*Coaching personnalisé en petits groupes
* Coaching nutritionnel (concept sport-nutrition)
* Préparation de plan d'entraînement Structure de coaching Forme & Santé
3 piliers
Santé
Métamorphose-perte de poids
La nutrition
Mise en place de l’activité physique
Forme
Renforcement
physique général
Remise en forme
Reprise de l’activité physique
Objectif spécifique
Préparation à une compétition
Objectif sportif précis
Running/trail
Une méthode - 3 axes
1. Agilité (posture, souplesse, proprioception)
2. Endurance (cardio)
Trois services:
1. Coaching personnalisé en one/one
2. Coaching personnalisé en petit groupe (6 personnes maximum)
3. Concept nutrition
Des suivis pour être en forme et en bonne santé ceci par la mise en place de saines habitudes de vie et la pratique d’exercices physique! Du débutant au sportif, du jeune au plus âgé, les séances s’adressent à tous. Une vision différente du coaching sportif qui met trop souvent en avant l'apparence physique, au mépris de son développement personnel et de sa santé à long terme. Une approche globale mixant le travail de renforcement musculaire et des mouvements pour le bien-être et la santé, et la pratique d’activités physique pour s’entraîner et progresser, afin d’être en forme au quotidien avec un physique solide. Un concept centré sur vous! Au travers de séances riches et variées, adaptées à votre niveau et à vos disponibilités, vous bénéficierez d’un suivi personnalisé pour mesurer votre progression et vos résultats. Bien plus qu’une salle de fitness, le studio de MotiveYourself vous accompagne dans votre développement personnel. Mode d’entraînement
Travail essentiellement au poids du corps ou avec du petits matériels. Souvent, sous forme de circuit training. Notre whyology
Do it for you! Notre vision
Être en bonne santé passe par de saines habitudes de vie et par l’activité physique. Notre mission
Vous fournir un coaching et un suivi permettant un meilleur style de vie sur la durée. Ceci par le sport et la nutrition. Vous inspirer et nourrir votre motivation à pratiquer du sport pour votre santé et votre bien-être. Vous donnez les outils pour un développement personnel, physique et mental. Pourquoi faire appel à un Personal Trainer? Parce qu’il assure la programmation, l’exécution et la valorisation d’un entraînement adapté à chaque individu, après avoir collecté suffisamment d’informations pour s’assurer de l’efficacité et de la sécurité du programme. Il sait développer et valoriser le potentiel des clients, leur faire acquérir une routine d’entraînement via un stratégie personnalisée.
