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Optimeez

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Gestion du stress
Préparation mentale pour athlètes
Optimisation de la performance
Confiance et affirmation de soi
Gestion des émotions
Développement du bien-être au quotidien
Animation de formations en gestion de la santé en entreprise

02/06/2026

Ravie d’être intervenue pour un premier après-midi consacré au safeguarding aux côtés de
lors de la formation des médecins du sport de la SEMS.

Cette co-animation illustre la volonté de mettre en évidence l’importance d’une approche pluridisciplinaire.

Au programme: présentations sur la santé mentale, , les violences interpersonnelles par Margo Mountjoy en zoom et les principes de Health4sport.

Nous avons également travaillé en petits groupes sur des cas pratiques de safeguarding. L’objectif était de développer une observation et une écoute attentives face à certains signaux, en se plongeant dans des situations souvent délicates et complexes pouvant être rencontrées dans la pratique, afin de protéger l’intégrité physique et psychologique des athlètes.

05/03/2026

4e Forum Horizon!

Avec mon binôme Cécile Möller, nous avons eu le plaisir de présenter nos métiers de psychologue et de psychothérapeute aux gymnasien·ne·s, pour la quatrième année lors du Forum Horizon organisé par .vaud à l’ .

Un moment important pour nous, qui nous tient particulièrement à cœur : parler de notre métier et contribuer à le faire découvrir aux jeunes en réflexion sur leur orientation.

17/02/2026

Today marks the beginning of the Year of the Horse — let’s be inspired 🔥

🔜 New equicoaching projects coming up!

Grateful for my dear partner and the support of .eu and

19/10/2025

They know before you know.
No masks, no roles, no pretending. They feel who you are ✨

Merci ._.berger

16/05/2025

J’ai récemment eu le plaisir d’intervenir aux cotés de , MD dans le cadre des journées de formation des médecins du sport de la SEMS à l’Hôpital de la Tour.

Cette co-animation illustre le message à renforcer: une approche interdisciplinaire est fondamentale.

Pour ouvrir la réflexion et les échanges autour du safeguarding et de la santé mentale chez les athlètes - thématique de cette première après-midi - nous avons travaillé à partir de cas pratiques.

L’importance d’une lecture globale des situations, tenant compte à la fois de la santé physique, de la santé mentale et de l’environnement des athlètes, a été mise en évidence.

Travaillons ensemble pour renforcer santé, bien-être général et performance ainsi que pour favoriser une pratique sportive saine, sûre et épanouissante.

25/04/2025

Aujourd’hui, j’ai eu le plaisir d’intervenir lors de la journée Psychologie du Sport au Centre National Sportif de Tenero pour parler de safe sport et violences interpersonnelles.

Ma collègue a présenté les aspects théoriques de la prévention primaire, secondaire et tertiaire que j’ai ensuite illustrés par des exemples de cas pratiques.

Merci .ch pour l’organisation de cette riche journée d’échanges et pour l’accueil.

19/03/2025

Nouvelles perspectives en ce début 2025!

J’ai le plaisir de rejoindre deux comités :

- Comité de la SASP (Association Suisse des Psychologues du Sport), aux côtés de ma chère collègue avec qui j’ai partagé trois années de DAS 
- Comité de l’

Ravie de contribuer à ces projets aux côtés de collègues engagés. Hâte de la suite!

20/02/2025

Retour sur le Forum Horizon 2025 !

Avec Cécile Möller, pas seulement ma collègue mais aussi mon amie d’enfance depuis plus de 20 ans, nous avons eu le plaisir de présenter nos métiers de psychologue et psychothérapeute aux gymanien·nes, pour la 3e année consécutive lors du Forum Horizon organisé par .vaud à l’

Un moment toujours enrichissant et symboliquement fort : avoir la chance de parler de notre métier que nous aimons et de le faire découvrir aux jeunes!

11/01/2025

No big resolutions, just key intentions for this ongoing journey: building confidence, fostering growth, daring to take chances, showing-up, continuous learning and sharing, persevering through challenges, practicing acceptance, finding balance between motion and stillness, staying grounded and in peace, cultivating joy and fun each steps of the way, with presence, devotion and purpose.

It sounded better in English 🙃

07/01/2025

Equicoaching & sports équestres

La relation entre un cavalier et son cheval, c’est bien plus qu’une question de technique. C’est un partenariat unique, basé sur la confiance, la communication subtile et une connexion émotionnelle profonde.

Mais saviez-vous que vos émotions influencent directement le comportement de votre cheval ?

Des études montrent que vos états internes, qu’ils soient stressants ou apaisants, se reflètent chez lui. Les chevaux perçoivent non seulement vos émotions, mais ajustent même leur rythme cardiaque au vôtre lorsqu’une relation de confiance s’installe.
C’est là que l’équicoaching peut faire toute la différence.

En vous aidant à mieux comprendre votre cheval, à développer votre conscience de vous-même et à réguler vos émotions, cette approche ouvre la voie à une connexion harmonieuse et authentique.

Dans cet article que j’ai eu la chance de co-écrire avec .eu, on vous explique comment :

• Comprendre les besoins et le langage de votre cheval.
• Mieux gérer vos émotions pour interagir sereinement.
• Créer une relation basée sur la confiance et l’équilibre.

➡️ Découvrez le lien vers l’article complet en 1e commentaire.

Une relation harmonieuse avec votre cheval commence par une meilleure relation avec vous-même 😌

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Site Web

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