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Développe ta souplesse efficacement et durablement tout en restant à la maison avec Flexy Spirit !

Découvre ici des programmes thématiques, des programmes sur mesure, et toutes les infos pour les cours privés online et en présentiel.

05/09/2024

La progression n’est pas linéaire, elle fluctue.

Avoir des moments de stagnation ou de régression c’est normal.

Ton corps a besoin de temps pour processer et ce n’est pas toujours en lien avec notre mental qui voit les choses différemment.

3 clés pour t’aider si tu es dans une période de stagnation/régression :

👉 Identifier les points qui t’empêchent de progresser
👉 Offrir du repos à ton corps et à ton esprit
👉 Faire des entraînements plus doux et changer des exercices

Tu as envie de devenir souple et d’améliorer l’efficacité de tes séances ? Écris “TFP” en commentaire et je t’envoie le programme que j’ai conçu spécialement pour les poleuses qui veulent s’assouplir ✨

09/08/2024

Je rencontre énormément de personnes qui me disent "je ne suis pas souple" ou "ça fait 3 mois que je travaille à fond ma souplesse mais je ne progresse pas vite du tout".

Ce n'est pas TOI le problème. La souplesse prend du temps et nécessite de la patience.

Ce qui est sûr c'est que si tu n'es ni régulière, ni fréquente dans tes séances, ça me fonctionnera pas.

Attention aussi à ne pas estimer un timing beaucoup trop court (et irréaliste) pour atteindre tes objectifs de souplesse.

Quand tu travailles depuis une année sur ton écart latéral alors qu'au départ tu partais en étant pas du tout souple, ce n'est pas de la lenteur, c'est NORMAL.

C'est pour cette raison que je conseille toujours de te concentrer sur le chemin plutôt que sur l'objectif si tu veux garder la motivation tout au long de ta progression.

Dis moi en commentaire où tu en es avec ton écart latéral ✨

07/08/2024

J'entends beaucoup de personnes dire qu'elles sont nulles et pas souples du tout ... qu'elles ne progressent pas en souplesse.

Et souvent, il y a 2 catégoies :

👉 Soit elles ne sont pas du tout régulières avec leurs séances
👉 Soit elles ont une estimation erronée du timing pour atteindre leurs objectifs

La souplesse ça prend BEAUCOUP de temps et ça nécessite de la patience. C'est valable pour tout le monde.

Et si tu n'es ni régulière ni fréquente dans tes séances, ça rajoute encore du temps avant d'atteindre ton objectif.

Il n'existe aucun cas désespéré.

Si tu as envie d'être accompagnée et de savoir que tu ne fais pas d'efforts dans le vide avec ta souplesse, mon programme "The Flexy Poler" est là pour te rendre souple ! Écris "TFP" en commentaire pour recevoir le lien ✨

29/07/2024

Écris "TFP" en commentaire pour recevoir ton programme pour devenir souple et progresser à la pole ✨

Adresse

Lausanne

Webseite

http://www.flexyspirit.ch/

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