Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 05:30 - 23:00 Dienstag 05:30 - 23:00 Mittwoch 05:30 - 23:00 Donnerstag 05:30 - 23:00 Freitag 05:30 - 23:00 Samstag 07:30 - 21:00 Sonntag 07:30 - 21:00

Fitnessbox Laufen

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Fitnessbox Laufen

Fitnessbox Laufen - All Inclusive Fitnessclub Es entsteht eigens für den Club ein neues Gebäude.

Unser Club besteht aus einem Team, das ihre Selbstverwirklichung in der Fitness-Welt gefunden hat und dadurch Professionalität, Qualität, Zwischenmenschlichkeit und Leidenschaft zum Standard gehören. Somit konnten wir die räumlichen Bedürfnisse und Anforderungen eines Fitnessclubs in höchster Qualität planerisch umsetzen lassen.

21/11/2025

Der Winter gehört denen, die jetzt anfangen ☃️❄️

Nicht morgen, nicht nächste Woche. Es geht nicht nur um den Körper, den du im Spiegel siehst. Es geht um Disziplin, Selbstvertrauen und dieses Gefühl, wenn du weißt: Du hast durchgezogen!
In der BOX geht es nicht um Perfektion, sondern um Fortschritt. Um Menschen, die sich jeden Tag ein Stück mehr in die beste Version ihrer selbst verwandeln.

Warte nicht auf den perfekten Moment. Mach ihn dir.

14/05/2025

✖️✖️✖️ SOMMERAKTION ✖️✖️✖️

🚨 1 Monat Ultra All Inclusive Training in unserem Club für CHF 49.- ‼️

Dazu gibt es kostenlos:
✅ 3 Trainertermine🏋️
✅ Inbody Messung ⚖️
✅ Getränke Flatrate inkl. Flasche 🍼
✅ Proteinproben inkl. Shaker 💪🏼
✅ BOX+ Paket 🥇

Vereinbare jetzt deinen Starttermin:
☎️ 061 781 14 14 📧 [email protected]

Aktion gültig bis: 31.08.2025

07/04/2025

Der Weg ist das Ziel! 🎯
Jeder Schritt auf deinem Fitnessweg zählt. Es geht nicht nur darum, das Endziel zu erreichen, sondern auch um die kleinen Erfolge, die dich dorthin bringen! 💯
Egal, ob du deine Kraft steigern, Gewicht verlieren oder einfach fitter werden möchtest – jeder Trainingstag ist ein Schritt in die richtige Richtung. Feiere deine Fortschritte, lerne aus Herausforderungen und geniesse den Prozess! 🎉
Denk daran: Jeder hat mal klein angefangen. Lass dich nicht entmutigen, wenn die Ergebnisse nicht sofort sichtbar sind. Der Schlüssel liegt in der Kontinuität und dem Spass an der Bewegung! 🚀

31/03/2025

Ein starker Rücken ist ein gesunder Rücken! 💯
Ein gut trainierter Rücken ist nicht nur entscheidend für deine Fitness, sondern auch für deine allgemeine Gesundheit. 💪
Warum ist das so wichtig? Ein starker Rücken:
1. Verbessert die Körperhaltung: Eine starke Muskulatur hilft, den Oberkörper aufrecht zu halten und Verspannungen zu vermeiden.
2. Schützt vor Verletzungen: Ein stabiler Rücken kann Verletzungen im Alltag und beim Sport verhindern.
3. Steigert die Leistung: Ob beim Heben von Gewichten oder beim Laufen – ein starker Rücken gibt dir die nötige Kraft und Ausdauer.
Du möchtest deinen Rücken stärken? Nutze die vielfältigen Möglichkeiten in deiner Fitnessbox, um gezielt an deiner Rückenmuskulatur zu arbeiten. Unser Team steht dir mit Rat und Tat zur Seite!

24/03/2025

Zeit für Beintraining! 🦵
Es mag zwar anstrengend sein, aber einfach so wichtig!
Wusstest du, dass starke Beine nicht nur für einen tollen Look sorgen, sondern auch deine Gesamtleistung im Training verbessern? 💪 Egal, ob du Ausdauersportler bist oder einfach nur fit bleiben möchtest – starke Beine sind das Fundament!
👉 Hier sind unsere Top-Übungen für ein starkes Bein-Workout:
1. Kniebeugen: Der Klassiker! Sie stärken deine Oberschenkel und Gesässmuskulatur. Achte auf die richtige Technik! 🏋️‍♂️
2. Ausfallschritte: Perfekt für Balance und Stabilität. Mach sie vorwärts, rückwärts oder seitwärts für mehr Abwechslung! 🚶‍♀️
3. Beinpresse: Maximale Intensität für deine Oberschenkel – steigere nach und nach das Gewicht! ⚡️
4. Wadenheben: Vergiss nicht, auch deine Waden zu trainieren! Sie unterstützen dich bei jedem Schritt. 🔝
💥 Sei Teil unserer Fitness-Community und melde dich für ein kostenloses Probetraining an! Gemeinsam bringen wir deine Beine auf das nächste Level!

17/03/2025

Koordination! 🤸‍♂️
Hast du gewusst, dass Koordination eine der grundlegendsten Fähigkeiten im Sport ist? ⚖️
Sie verbessert nicht nur deine Leistung, sondern hilft auch, Verletzungen vorzubeugen!
👉 Hier sind ein paar effektive Übungen, um deine Koordination zu trainieren:
1. Einbeinstand: Halte das Gleichgewicht auf einem Bein für 30 Sekunden. Das klappt ohne Probleme? Dann schliesse dabei doch mal die Augen. 🦩
2. Zweihand-Wurf: Wirf einen Ball mit beiden Händen gegen die Wand und fange ihn mit einer Hand. Wechsel die Fanghand nach jeder Wiederholung. ⚾️
3. Agility-Leiter: Nutze eine Leiter für schnelle Fußbewegungen und wechselnde Richtungen. 🧬
💪 Lass uns gemeinsam an deiner Koordination arbeiten! Melde dich für deinen nächsten Trainingsplan und bring deine Fitness auf das nächste Level!

10/03/2025

Hydration is key! 💧
Wusstest du, dass ausreichendes Trinken nicht nur für deine Fitness, sondern auch für dein Immunsystem entscheidend ist, besonders in der aktuellen Grippewelle? 🦠
Eine gute Hydration unterstützt deine Leistung im Gym, verbessert deine Konzentration und hilft deinem Körper, sich gegen Krankheiten zu wehren. Viel Wasser trinken stärkt deine Abwehrkräfte und sorgt dafür, dass du dich schnell erholst, wenn es dich doch mal erwischt.
Egal, ob du an deiner Fitness arbeitest oder einfach nur gesund bleiben möchtest – deine Trinkflasche ist jetzt wichtiger denn je! 💦
👉 Also, wie viel Wasser hast du heute schon getrunken?
💭 Übrigens: Bei einem Probetraining bekommst du aktuell eine dieser Trinkflaschen geschenkt!

03/03/2025

Gemeinsam stark! 🙌
Training macht nicht nur fitter, sondern auch viel mehr Spass, wenn wir es gemeinsam tun! Hier sind einige Gründe, warum du das nächste Mal mit einen Trainingspartner Sport treiben solltest:
1. Motivation: Ein Workout-Buddy hält dich auf Trab und motiviert dich, auch an Tagen, an denen du vielleicht nicht so viel Lust hast. Gemeinsam pushen wir uns zu Höchstleistungen! 🚀
2. Spass: Lachen und quatschen während des Trainings macht alles leichter. Es wird weniger zur Pflicht und mehr zum Vergnügen! 😄
3. Gemeinschaft: Das Gefühl, Teil einer Gruppe zu sein, steigert das Wohlbefinden und die soziale Bindung. Gemeinsam macht eben alles mehr Spass! 🤗

24/02/2025

Functional Training! 💪
Das umfasst Übungen, die mehrere Muskelgruppen gleichzeitig ansprechen und Bewegungen des täglichen Lebens simulieren. So stärkst du nicht nur deinen Körper, sondern auch deine Bewegungskoordination!
👉 Tipps für dein Functional Training:
1. Kombiniere Übungen: Beispielsweise Squats & Schulterdrücken.
2. Nutze deinen eigenen Körper: Planks und Burpees sind super effektiv!
3. Integriere Balance- und Stabilitätsübungen: Zum Beispiel auf einem Bosu-Ball.
Teile deine Lieblingsübungen in den Kommentaren! ⬇️💬

17/02/2025

Gut für dein Herz!🫀
Durch Ausdauer- bzw. Cardiotraining stärkst du dein Herz-Kreislaufsystem und minimierst so die Anfälligkeit für Thrombosen, Herzinfarkte, Durchblutungsstörungen & andere gesundheitlichen Risiken. Zu einem Cardiotraining gehören alle Ausdauersportarten, die die Intensität von Herzschlag und Atmung steigern. Gern zeigen wir dir, mit welchem Training du dein Herz-Kreislaufsystem unterstützen kannst. Let’s go!

Adresse

Langhagweg 45
Laufen
4242

Öffnungszeiten

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Dienstag	05:30 - 23:00
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Freitag	05:30 - 23:00
Samstag	07:30 - 21:00
Sonntag	07:30 - 21:00

Telefon

+41617811414

Webseite

http://www.fitnessbox.ch/

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