Yoga Pour Tous

28/05/2026

21/05/2026

🧘🏻‍♀️☀️🍯✨💛

17/05/2026

Yoga en intérieur & extérieur à Genève 🌿

Ateliers et pratiques ponctuelles accessibles à tous, dans une approche douce et progressive 🧘

23/04/2026

20/04/2026

Le beau temps arrive… on sort au parc 🌞🌳

On laisse la salle ⬜➡️🌿

👉 rendez-vous dès ce dimanche à 11h au parc Navazza

Une heure par semaine, ce n’est pas beaucoup.

Mais c’est souvent ce qui suffit pour commencer.

Hatha & Krama yoga pour tous, une pratique progressive, accessible, sans pression 🧩➡️🧘‍♀️

Dehors, à l’air libre, dans une ambiance simple et chaleureuse ☀️

💠 Abonnement : 5 cours — 120 CHF

Zendojo est une association à but non lucratif. En participant, vous contribuez à
soutenir des activités accessibles au plus grand nombre.

👉 🌐 https://www.zendojoyogapourtous.ch/

👉 Envie de venir ce dimanche ? Écris-nous ✉️

08/04/2026

Les inversions et leur intérêt dans la pratique 🧘‍♀️

Les postures inversées (Sirsasana, Sarvangasana…) permettent de soulager les articulations 🦴, de créer plus d’espace interne et de relâcher les jambes, qui ne portent plus le poids du corps ⬇️

Elles facilitent aussi le mouvement 🤸‍♀️ et la respiration 🌬️, rendant la pratique plus fluide

Les inversions ne sont pas réservées à une élite
Elles peuvent être adaptées à tous 👥
avec des supports 🧱, des variations ou des formes simples comme Viparita Karani

L’essentiel n’est pas la forme spectaculaire
mais le principe : inverser ↕️, décharger, respirer autrement

Ce travail aide aussi les postures assises 🪷
en redonnant de la mobilité aux hanches, on évite de forcer dans les genoux
Des positions comme Padmasana deviennent progressivement plus accessibles

👉 Inspiré des enseignements 📚 de