HequiLibre

08/09/2026

Notre métabolisme est bien plus adaptable qu’on ne le pense. 👇
❌ Moins manger ralentit forcément le métabolisme ?
Non. La réponse dépend notamment de la durée, de l’apport énergétique, de l’activité physique et de nombreux facteurs individuels.
✅ Le corps peut utiliser les graisses comme carburant ?
Oui. Il utilise en permanence plusieurs sources d’énergie et peut augmenter l’utilisation des graisses lorsque la disponibilité en glucides diminue.
❌ Ne pas avoir faim = métabolisme ralenti ?
Non. La faim est influencée par de nombreux mécanismes : hormones, composition des repas, activité, habitudes, médicaments, sommeil…
✅ Notre métabolisme sait s’adapter ?
Oui. Cette capacité à ajuster l’utilisation des différents carburants énergétiques fait partie de ce qu’on appelle la flexibilité métabolique.
❌ Faire une randonnée sans fatigue prouve que ma relance fonctionne ?
Non ! 😅 Et c’est justement là que je veux rester prudente.
Aujourd’hui, J8 de mon expérience, j’ai fait 1h30 de randonnée avec une belle montée et de la chaleur : aucune fringale et pas de coup de fatigue.
C’est une observation très intéressante. Pas encore une preuve.
Je continue donc à tester, observer et vous raconter ce qui se passe — y compris si la suite me donne tort. 😉
Et toi, combien de réponses avais-tu justes ? 👇

27/08/2026

29/07/2026

Vaud, Valais, Fribourg et si on venait chez toi ?

Une partie du suivi Hequilibre est maintenant possible à distance ou directement à domicile, sans changement de prix. Les conditions se discutent ensemble, selon ton protocole et ta situation.

Tu es dans l'une de ces régions ?

Écris PROTOCOLE en commentaire, on en parle.

23/07/2026

Avant de créer Hequilibre, j'ai passé des années a chercher pourquoi mon corps ne suivait pas.

Ce sont 2 professeurs de CHU qui m'ont aidée à structurer une vrai démarche de recherche et cest cette méthode-là, affinée depuis, que je mets aujourd'hui au service de mes clients.

Je ne te promets rien de magique. Je te propose une approche construite, serieuse, humaine.

20/07/2026

La longévité vient en faisant un pas apres l'autre, pas en changeant tout d'un coup.

C'est même utopique de vouloir changer radicalement.

Prendre soin de soi, c'est pareil. On commence petit.

Ce qui fonctionne, c'est de changer 1 petite chose et de la conserver sur le long terme.

Par exmple:
1 fruit par jour même si cest qu'une framboise

1 minute a respirer de maniere consciente dans un espace vert

Laisser son portable treees loin de soi pendant 15 minutes ou si vous êtes capable pendant 1 heure, 1 jour ou plus🌞

Se faire 1 Masque par mois a la maison , l'important cest le geste pas le prix du moins au début 😉 si vous pouvez chercher la qualité c'est mieux.

11/07/2026

Chez Hequilibre, nous proposons cette technologie innovante depuis plus de 2 ans.

La science est en train de prouver ce que nous avions deviné, testé, ressenti et compris.

Si vous aussi vous souhaitez tester ces techniques abordables, agréables et performantes à domicile ou au centre, il vous suffit de nous contacter

🧠💡 Alzheimer : Une nouvelle thérapie par la lumière et le son nettoie le cerveau des protéines toxiques.

Une avancée majeure en neurosciences révèle qu'une stimulation sensorielle à 40 Hz, soit des flashs de lumière et des sons émis 40 fois par seconde, peut déclencher le système naturel d'élimination des déchets du cerveau.

Cette stimulation gamma renforce les ondes cérébrales essentielles à la mémoire et à l'attention. Dans de nombreuses études, elle a permis au cerveau d'éliminer les protéines amyloïdes et tau, caractéristiques de la maladie d'Alzheimer. Plutôt que de cibler ces plaques avec des médicaments, cette approche active le système glymphatique du cerveau pour qu'il s'auto-nettoie.

Les essais cliniques sur des patients humains sont déjà prometteurs. Les personnes traitées ont montré un ralentissement de l'atrophie cérébrale et des améliorations cognitives significatives par rapport aux groupes non traités.

Bien que cette technique expérimentale ne soit pas encore un remède définitif — un essai clinique à grande échelle est en cours pour le confirmer — elle représente un changement de paradigme. En exploitant les rythmes naturels du cerveau, les scientifiques espèrent adapter cette approche non invasive à d'autres affections comme Parkinson ou la sclérose en plaques.

Que pensez-vous de ces thérapies sensorielles pour l'avenir de la neurologie ?

Note : Cette publication est destinée à la vulgarisation scientifique et ne remplace pas un avis médical.

01/06/2026

Le plus grand mal de notre siècle, ce sont les douleurs chroniques car nos jobs nous obligent à rester dans des positions absolument pas ergonomiques des heures durant.

Pour les éviter, je te propose des exercices tout simple à faire vraiment partout et en très peu de temps.

Si tu veux un exercice en particulier, écris-moi je me ferai un plaisir de faire une vidéo sur ton sujet

31/05/2026

Une occasion exceptionnelle de découvrir le biohacking et la santé cellulaire dans le cadre de la gestion des douleurs.

Places limitées et l'atelier en ligne est, pour cette fois-ci, est offert.

Biohacking, douleurs et santé cellulaires avec Laure | Lumisia | Lumisia https://share.google/o4Aq6RGyfASn8PgjO

29/05/2026

Je te réponds en 15 secondes, avec une mesure sans douleur grâce à une "lumière " couplée a une ia et une technologie très innovante.

On peut se voir partout en suisse romande.

Tu veux tester? Contacte-moi

21/05/2026

Avec le temps, on prend pour normal de nombreux petits "couacs" physiques; le genou qui grince, le coude qui claque, un petit air penché, le dos trop rond....

Pourtant ce sont des.signes envoyés par le corps pour dire que nos cellules vieillissent prématurément.

Mes clients le savent, quand cela arrive il faut rapidement prendre contact avec son référent. Plus on prend tôt moins il y a à faire et surtout plus on se remettra rapidement et sur le long terme