Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 09:00 - 17:00 Dienstag 17:15 - 20:45 Mittwoch 08:45 - 09:45 17:15 - 20:45 Donnerstag 17:15 - 20:45 Freitag 08:45 - 09:45 17:15 - 20:45 Samstag 09:00 - 11:15 Sonntag 09:00 - 11:15

Stronger than before

Startseite
Schweiz
Kriens
Stronger than before

Schön hast du uns gefunden! Stroger Than Be4 entstand aus zwei Fitnessbegeisterten, welche aus ihrem Hobby eine Leidenschaft gemacht haben.

Stronger Than Be4 ist eine Gemeinschaft von Gleichgesinnten, die sich gegenseitig unterstützen und motivieren!

11/06/2026

Nicht jede dieser Aussagen ist böse gemeint.

Aber sie zeigen oft ein Problem:

Wir bewundern Ergebnisse.

Doch wir kritisieren häufig die Gewohnheiten, die zu diesen Ergebnissen geführt haben.

"Zu genau."
"Zu extrem."
"Zu verbissen."

Bis plötzlich Resultate sichtbar werden.

Dann heisst es:

"Wow, wie hast du das geschafft?"

Die Antwort ist meistens viel weniger spektakulär als erwartet:

Konstanz.
Disziplin.
Geduld.

Über Monate.
Über Jahre.

Und genau das möchten viele haben –
ohne den Preis dafür bezahlen zu wollen.

🖤

09/06/2026

Jedes Jahr beobachten wir dasselbe Muster.

Sobald die Temperaturen steigen, steigt auch der Druck.

Viele versuchen in wenigen Wochen aufzuholen, was über Monate vernachlässigt wurde.

Doch der Körper funktioniert nicht nach Kalender.

Er reagiert auf Gewohnheiten.

Auf Wiederholungen.
Auf Konstanz.

Nicht auf Panik.

Wenn du diesen Sommer etwas mitnehmen möchtest, dann das:

Hör auf nach schnellen Lösungen zu suchen.

Baue stattdessen einen Lebensstil auf, den du auch nach dem Sommer noch leben willst.

🖤

👉 Mehr dazu in unserem Blog:
"Sommerfigur & schnelle Lösungen"

🌐 strongerthanb4.ch/blog

04/06/2026

HYROX Rimini 🇮🇹🖤

Für Robine war es bereits der zweite Start in der Women Open Kategorie – und genau das hat man gespürt.

Mehr Ruhe.
Mehr Vertrauen.
Mehr Erfahrung.

Die Vorbereitung lief nicht immer perfekt und nicht jedes Training konnte konsequent umgesetzt werden und genau deshalb macht diese Leistung umso mehr stolz.

Trotz Herausforderungen ist sie an den Start gegangen, hat durchgezogen und mental enorm stark performt. 🔥

HYROX fordert nicht nur den Körper, sondern auch den Kopf.
Genau dort hat Robine grosse Stärke gezeigt.

Jeder Wettkampf bringt neue Erfahrungen, neue Learnings und neue Motivation, stärker zurückzukommen.

Darauf sind wir unglaublich stolz. 🖤

Wenn auch du dich auf einen HYROX vorbereiten möchtest und dabei strukturiert begleitet werden willst, dann melde dich bei uns. 🔥

www.strongerthanb4.ch
[email protected]

PerformanceTraining TrainSmart RunningPerformance StrongerThanB4 FitnessSchweiz

03/06/2026

Oscar ist Teil unseres Gruppentrainings und genau solche Entwicklungen freuen uns enorm. 🖤

Nicht nur wegen Fortschritten im Training –
sondern weil Menschen wieder Freude an Bewegung, Vertrauen in sich selbst und neue Energie im Alltag gewinnen.

Was uns bei Oscar besonders auffällt:
seine positive und offene Art und die Bereitschaft, an sich zu arbeiten. 🔥

Genau darum geht es bei uns nicht nur um Training.
Sondern um Menschen, Entwicklung und eine Community, in der man sich wohlfühlt.

Danke Oscar für dein Vertrauen und deine Worte. 🖤

TrainSmart Fortschritt FunctionalTraining RealPeopleRealProgress

31/05/2026

Wir leben oft in Extremen.

Entweder diszipliniert oder locker.
Entweder stark oder feminin.
Entweder zielorientiert oder emotional.

Aber warum eigentlich?

Vielleicht liegt echte Stärke genau darin,
mehrere Seiten gleichzeitig leben zu können.

Hart arbeiten und trotzdem geniessen.
Ambitioniert sein und trotzdem empathisch bleiben.
An sich arbeiten und trotzdem liebevoll mit sich umgehen.

Du musst dich nicht auf eine Version von dir reduzieren.

Du darfst beides sein. 🖤

StrongerThanB4

21/05/2026

Heisshunger ist oft nicht das Problem.
Sondern ein Symptom.

Viele kämpfen gegen ihren Körper,
anstatt zu verstehen,
warum er so reagiert.

Zu wenig Essen, Stress, Schlafmangel oder extreme Regeln
führen häufig genau zu den Situationen,
die man eigentlich vermeiden wollte.

Die Lösung liegt selten in mehr Kontrolle.
Sondern in mehr Verständnis, Struktur und Balance.

👉 Genau darüber sprechen wir in unserem aktuellen Blogartikel.

🔗 https://www.strongerthanb4.ch/post/heisshunger-verstehen

FitnessSchweiz StrongerThanB4

18/05/2026

HYROX Barcelona 🇪🇸🖤

& haben letztes Wochenende beim HYROX Women Double gezeigt, was mit guter Vorbereitung, Vertrauen und Teamwork möglich ist.

Die Stimmung war unglaublich.
Vor dem Start Gelassenheit, Fokus und Bereit.
Denn hinter diesem Wettkampf stecken viele Wochen Training, Struktur und harte Arbeit.

Die beiden wurden bis ins Detail vorbereitet, begleitet und gecoacht – und genau das hat sich ausbezahlt. 🔥

⏱️ Finish Time: 1h 13min 42sek
➡️ Ganze 3 Minuten schneller als beim letzten Rennen
🏅 Overall Platz 210 von 1850
🏅 Altersgruppe Platz 74 von 535

Nicht nur die Zeit macht uns stolz.
Sondern die Entwicklung, die Konstanz und die Art, wie die beiden diesen Weg gegangen sind.

Wir sind unglaublich stolz auf euch beide. 🖤🔥

TeamWork

22/04/2026

Barbara ist nicht nur äusserlich eine wunderschöne Frau.
Sie ist vor allem eine unglaublich starke, ehrliche und tolle Persönlichkeit. 🖤

Sie kommt regelmässig ins Gruppentraining,
hat sich auf den Prozess eingelassen
und durfte zusätzlich in der Ernährung begleitet werden.

Was uns besonders beeindruckt:
ihre Konstanz, ihre Einstellung und die Art, wie sie an sich arbeitet.

Die Fortschritte, die sie macht, kommen nicht von irgendwo.
Sie sind das Resultat von Entscheidungen, die sie immer wieder trifft.

Und genau darauf darf sie stolz sein.

Wir sind es auf jeden Fall. 🖤🔥

Danke Barbara für dein Vertrauen.

09/04/2026

Viele kämpfen mit genau diesen Gedanken.
Und genau diese Gedanken halten sie zurück.

Nicht der Körper ist das Problem.
Sondern das Bild, das wir von uns selbst haben.

Veränderung beginnt nicht im Training.
Sondern im Kopf.

👉 Und genau dort setzen wir an.

05/03/2026

Kreatin ist kein Trend-Supplement.
Es gehört zu den am besten erforschten Substanzen im Sportbereich.

Die aktuelle Studienlage zeigt:

✔ Erhöhte Kraftleistung
✔ Verbesserte Trainingsqualität
✔ Unterstützung beim Muskelaufbau

Wichtig:
Kreatin ersetzt kein Training und keine gesunde Ernährung.

Es kann jedoch dein Training effektiver machen.

Wenn du wissen willst, ob Kreatin für dich sinnvoll ist –
schreib uns.

Adresse

Luzernerstrasse 22
Kriens
6010

Öffnungszeiten

Montag	09:00 - 17:00
Dienstag	17:15 - 20:45
Mittwoch	08:45 - 09:45
	17:15 - 20:45
Donnerstag	17:15 - 20:45
Freitag	08:45 - 09:45
	17:15 - 20:45
Samstag	09:00 - 11:15
Sonntag	09:00 - 11:15

Webseite

http://www.strongerthanbe4.ch/

Benachrichtigungen

Lassen Sie sich von uns eine E-Mail senden und seien Sie der erste der Neuigkeiten und Aktionen von Stronger than before erfährt. Ihre E-Mail-Adresse wird nicht für andere Zwecke verwendet und Sie können sich jederzeit abmelden.