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Wir begleiten Schwangere und Mami‘s mit dem Training in der Schwangerschaft und nach der Geburt.

27/10/2025

Hallo, wir sind Valentina und Nadine, zertifizierte HypnoBirthing-Kursleiterinnen und eidgenössisch anerkannte Psychotherapeutinnen.
In unserem Geburtsvorbereitungskurs mit Hypnose lernst du, wie du dich mental und körperlich auf eine entspannte und selbstbestimmte Geburt vorbereiten kannst.
Hypnose ist ein natürlicher Zustand tiefster Entspannung, vergleichbar mit Tagträumen. Viele Frauen erleben diesen Zustand ganz automatisch während der Geburt.
Mit gezielten Techniken helfen wir dir, Ängste abzubauen, Schmerzen zu lindern und das Vertrauen in deinen Körper zu stärken. Egal ob im Spital, Geburtshaus oder bei der Hausgeburt – unsere Methoden passen sich deinen Bedürfnissen an.
Der Kurs findet bei uns in der Praxis in Kriens statt, wahlweise in Kleingruppe, als Einzel- oder Paarcoaching.
Melde dich jetzt an und bereite dich selbstbestimmt auf deine Geburt vor!

https://www.psychotherapiekriens.ch/geburtsvorbereitung

26/10/2025

🍼 Neue Rückbildung startet bald!

Starte sanft, stark und sicher in deine Fitness zurück – mit Fokus auf Beckenboden, Core & Wohlbefinden.
Dein Baby darf natürlich mitkommen 🤍

📅 Neuer Kursbeginn: 28.10
📍 ATHLIQ | Luzernerstrasse 26, Kriens

Melde dich jetzt an & finde zurück zu deiner Stärke! ✨

14/10/2025

I mean 😍 how cute!

12/10/2025

Join us and get your week started strong

12/10/2025

Closing one beautiful chapter and opening an exciting new one! ✨
The Mamathletik studio is officially cleared out, and .studio is ready to welcome you into its new home! 💪

Everything you love about Mamathletik stays the same — we’re just growing into a bigger indoor space, a safer outdoor area for the kids, and even more class variety!

Our regular schedule kicks off tomorrow 🫶🏻
Can’t wait to see you in our new space!

09/10/2025

Back from our holidays and straight to the new studio to pick up the keys! Its finally ours ladies!!! Cannot wait to fill this space with laughter, community and of course sweaty workouts. 🫶🏻 without the Mamathletik community none of this would be possible 🫶🏻

13/08/2025

✨ Hey Ladies in Luzern! ✨
Mein neues Studio nur für Frauen öffnet im Oktober 🎉

Für den Eröffnungstag packe ich Goodie Bags voller lokaler Produkte & Angebote – und dafür brauche ich eure Unterstützung! 💌

Hast du ein Business oder möchtest du ein kleines Sample oder einen Gutschein beisteuern? Lass uns gemeinsam sichtbar werden! 💪

11/08/2025

Nachmieter gesucht – Studio ab Oktober oder nach Vereinbarung frei

Ich suche eine/n Nachmieter/in für mein Studio ab Oktober oder nach Vereinbarung.

Bei Interesse oder für weitere Informationen meldet euch gerne bei mir.
079 126 26 42

11/08/2025

BeBo Basics 🌻 Der Beckenboden-Grundlagenkurs für Frauen

Dieser 6-wöchige Kurs richtet sich an alle Frauen, die ihren Beckenboden kennenlernen, stärken und bewusster wahrnehmen möchten - egal, ob du Mutter bist, keine Kinder hast oder in der Menopause stehst.

BeBo Basics ist kein Rückbildungskurs, sondern fokussiert auf die Grundlagen und gezielte Aktivierung der Beckenbodenmuskulatur.

Du lernst:
• Anatomie und Funktion des Beckenbodens
• Gezielte Aktivierung und Kräftigung
• Übungen für mehr Stabilität und Entspannung
• Tipps zur Integration in Alltag und Sport

Der Kurs unterstützt dich dabei, dein Körpergefühl zu verbessern, Beschwerden vorzubeugen und dein Wohlbefinden zu steigern, für mehr Leichtigkeit in jedem Lebensabschnitt.

11/08/2025

👶💪 fitdankbaby® MINI mit Bianca
Für Mamas mit Babys ab 3–7 Monaten 💗

Sanft zurück in die Fitness mit Spass, Musik und deinem Baby als Trainingspartner!
Du stärkst Beckenboden & Rücken, verbesserst deine Haltung und verbringst wertvolle Zeit mit deinem kleinen Schatz.

📅 Start: 03.09/ 16.09
📍 Ort: Amstutzweg 3 6020

✨ Plätze sind begrenzt – sichere dir jetzt deinen Platz!

Adresse

IndustrieStr. 10
Kriens
6010

Webseite

http://www.mamathletik.ch/

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