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23/03/2025

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15/03/2025

̈ckbildungskurs

Die Rückbildung nach der Geburt 🌸 mit Pilates ist eine sanfte und effektive Methode, um den Körper nach der Schwangersch...
11/03/2025

Die Rückbildung nach der Geburt 🌸 mit Pilates ist eine sanfte und effektive Methode, um den Körper nach der Schwangerschaft wieder zu stärken und zu formen. Besonders der Beckenboden, die Bauchmuskulatur und die Körperhaltung steht im Fokus der Übungen. Pilates hilft, Verspannungen zu lösen, die Rückenmuskulatur zu stabilisieren und die Körpermitte wieder aufzubauen. Dank der kontrollierten Bewegungen und gezielte Atemtechnik ist es für frischgebackene Mütter sehr geeignet. Rückbildungskurse mit Pilates bieten zudem eine Möglichkeit an, sich Zeit für sich selbst zu nehmen und des Wohlbefinden zu steigern. Auch der Kontakt und Austausch zu anderen Mütter wird sehr geschätzt. Wichtig ist, dass du erst nach Absprache mit dem Arzt oder der Hebamme startest. Meine Empfehlung nach einer spontanen Geburt nach 6 Wochen und nach einem Kaiserschnitt nach 8 Wochen mit dem Training beginnen. Falls du keinen Babysitter hast, darfst du dein Baby auch gerne mitbringen.🌷 https://gympuls.ch/

16/01/2025

Die Rückbildung nach der Geburt mit Pilates ist eine sanfte und effektive Methode, um den Körper nach der Schwangerschaft wieder zu stärken und zu formen. Besonders der Beckenboden, die Bauchmuskulatur und die Körperhaltung steht im Fokus der Übungen. Pilates hilft, Verspannungen zu lösen, die Rückenmuskulatur zu stabilisieren und die Körpermitte wieder aufzubauen. Dank der kontrollierten Bewegungen und gezielte Atemtechnik ist es für frischgebackene Mütter sehr geeignet. Rückbildungskurse mit Pilates bieten zudem eine Möglichkeit an, sich Zeit für sich selbst zu nehmen und des Wohlbefinden zu steigern. Auch der Kontakt und Austausch zu anderen Mütter wird sehr geschätzt. Wichtig ist, dass du erst nach Absprache mit dem Arzt oder der Hebamme startest. Meine Empfehlung nach einer spontanen Geburt nach 6 Wochen und nach einem Kaiserschnitt nach 8 Wochen mit dem Training beginnen. Falls du keinen Babysitter hast, darfst du dein Baby auch gerne mitbringen # # # #

❤️ Willkommen bei gympuls.ch BirthCare 🌸 Individuelle und ganzheitliche Betreuung💕Als diplomierte Fachfrau BirthCare Sch...
08/01/2025

❤️ Willkommen bei gympuls.ch BirthCare 🌸 Individuelle und ganzheitliche Betreuung💕
Als diplomierte Fachfrau BirthCare Schweiz begleite ich Frauen und Familien durch die einzigartige Phase von Schwangerschaft, Geburt, Wochenbett und Rückbildung. Mein Ziel ist es, Frauen auf ihrem individuellen Weg zu Stärken und ihre Gesundheit, körperliches Wohlbefinden ganzheitlich zu fördern.

🌸Region Küsnacht & Zurzibiet jeweils Dienstag, Donnerstag und Freitag Morgen Privates Training zu Hause in der Vertrauten Umgebung.
🌸Schwangerschafts-Yoga: Übungen zur Förderung von Wohlbefinden, Kraft und Entspannung. Vorbereitung auf die Geburt durch gezielte Atemtechnik und Körperwahrnehmung.
🌸Wochenbettbetreuung: Unterstützung bei der körperlichen Regeneration nach der Geburt. Spezielles Beckenbodentraining und Übungen zur Stärkung der Bauchmuskulatur.
🌸Rückbildung mit Pilates: Individuelles Training, angepasst an den Zustand nach der Geburt. Stärkung des Beckenbodens und Wiederherstellung der körperlichen Balance.
🌸Narbenbehandlung nach Kaiserschnitt: Mobilisation und Pflege zur Förderung der Heilung.
🌸Rektusdiastase-Training: Individuelles Training zur Schliessung der Bauchmuskeln.
🌸Beckenbodentraining: Übungen zur Vorbeugung von Langzeitbeschwerden.
Nordic Walking mit Baby

Massage-Liege kaum gebraucht zu verkaufen Chf. 90.- in Küsnacht abzuholen 🌸
10/11/2024

Massage-Liege kaum gebraucht zu verkaufen Chf. 90.- in Küsnacht abzuholen 🌸

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Küsnacht

Öffnungszeiten

Montag 09:00 - 20:30
Dienstag 09:00 - 19:30
Mittwoch 09:00 - 11:30
Donnerstag 09:00 - 11:30
Freitag 09:00 - 11:00

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41763237755

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