Ernährung und Sport

09/08/2016

wasser - lebenselixier pur! Di 09 Aug 2016 ohne nahrung kann der mensch mehrere wochen überleben, aber ohne flüssigkeit nur wenige tage! eine zufuhr von 2 litern wasser sollte pro tag gewährleistet sein. bei sportlicher aktivität kann der bedarf schnell auf 3 liter steigen. während einer trainings...

31/12/2015

http://www.ernaehrung-und-sport.ch/2015/12/31/happy-new-year/

happy new year Do 31 Dez 2015 für das neue jahr werden viele gute vorsätze gefasst - oft im bereich bewegung und ernährung. damit sportliche vorsätze auch längerfristig anhalten unbedingt eine art der bewegung wählen, welche auch spass macht! so bleibt es nicht nur beim vorsatz! auch schon ein spazi…

22/09/2015

http://www.ernaehrung-und-sport.ch/2015/09/22/outdoor-sport-am-morgen-der-perfekte-start-in-den-tag/

outdoor sport am morgen - der perfekte start in den tag Di 22 Sep 2015 zugegeben, es braucht einiges an überwindung sich früh morgens die laufschuhe anzuziehen und los zu rennen! um so mehr als dass jetzt noch der herbst naht und die sonne am morgen noch ein wenig auf sich warten lässt. aber wenn ma…

04/08/2015

http://www.ernaehrung-und-sport.ch/2015/08/03/avocado-gesunde-köstlichkeit-aus-südamerika/

avocado - gesunde köstlichkeit aus südamerika Mo 03 Aug 2015 die beerenfrucht war schon den azteken bekannt. heute wird die avocado in kalifornien, florida, spanien und israel angebaut. avocados werden meistens roh verzehrt, beim erhitzen wird das fruchtfleisch bitter. mit einem fettanteil von…

21/06/2015