Held's Power Plate Studio und Schulungen

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Held's Power Plate Studio und Schulungen

Schulungsinstruktorin Power Plate, ihr Power Plate Coach seit 2005 Ich freue mich, dich in einem meiner Kurse zu instruieren und inspirieren!

Gesund sein - fit sein- in Form sein
dein POWER PLATE Coach seit 2005 in Hünenberg See

du hast eine Power Plate zu Hause oder kannst in deinem gewählten Fitness-studio darauf trainieren.. jedoch fehlt dir...
• das Grundwissen über das Vibrationstraining
• die Information, wie du die Übungen "richtig" machst
• der richtige und effektive Trainingsplan
• die Abwechslung in deiner Trainingszeit, da die Übungen nach einer gewissen Zeit langweilig werden
• die Inspiration, dich noch stärker auf der Power Plate herauszufordern

du möchtest ...
• genau wissen, wie du auf der Platte stehen, liegen sollst, damit du körperliche Resultate siehst
• nach deinem individuellen, massgeschneidertem Trainingsprogramm trainieren
• ganzheitlich und professionell betreut und beraten werden in den Themen: Power Plate
und Ernährung (Power-Formula)
• einen motivierten Coach, welcher langjährige Erfahrung hat und sich ständig weiterbildet
• endlich Ergebnisse von deinem Training sehen

Ich biete dir
- massgeschneiderte Ausbildung auf der Power plate als Einzelkurs
- Power Plate Kurse für Gruppen

Worauf wartest du? Ich freue mich, mit viel Elan und Herzlichkeit dein persönlicher Power-Plate zertifizierte advanced Coach zu sein und dich mit meinem Wissen erfolgreich und kompetent zu deinem Trainingsziel zu führen. Denise Held
Held's Power-Plate Studio und Schulungen
Hünenberg See (Kanton Zug)

zertifiziertes Power-Plate Studio, 100 % betreut

28/08/2026

Eine Kundin hat mir letzthin erzählt, sie schlafe seit dem Training endlich wieder besser durch und fühle sich morgens nicht mehr so zerschlagen. So hätte sie mehr Energie, um den mit Kindern manchmal anstrengenden Tag gut zu meistern. Auch ihre Haut fühle sich straffer an und vor allem, sie habe mehr Kraft und habe auch wieder mit Joggen begonnen.

Solche Rückmeldungen zeigen mir jedes Mal, wie viel mehr als nur Muskeln bei diesem Training passiert.

Willst du auch so eine Erfahrung machen?

26/08/2026

Du möchtest deinen Körper wieder kräftiger und straffer fühlen?

Dann trainiere deine Muskulatur.

Die Power Plate erzeugt Vibrationen, die deine Muskulatur zusätzlich fordern. Dazu kommen gezielte Übungen für Beine, Po, Bauch, Rücken und Oberkörper.

Du brauchst dafür keine komplizierten Trainingsprogramme.

Ich zeige dir, welche Übungen zu dir passen.

Und du trainierst immer mit mir.

20 Minuten können einen festen Platz in deinem Alltag bekommen.

Wie wäre es, wenn du dich wieder stärker in deinem Körper fühlst?

24/08/2026

Viele Frauen erzählen mir, dass sie sich ab 40 einfach müder fühlen, auch wenn sie eigentlich genug schlafen.

Kein Wunder, die Hormone spielen da eine grosse Rolle, gerade beim Schlaf.

Was ich immer wieder beobachte, wenn meine Kundinnen regelmässig trainieren, ist genau das Gegenteil.

Mehr Energie, eine aufrechtere Haltung und dieses Strahlen, wenn man sich wieder wohl fühlt im eigenen Körper.

Wie fühlst du dich gerade in deinem Körper?

22/08/2026

Longevity beginnt für mich nicht mit Nahrungsergänzung.

Sie beginnt mit einem starken Körper.

Mit Muskeln.
Mit Beweglichkeit.
Mit Gleichgewicht.
Mit Ausdauer.
Mit der Fähigkeit, deinen Alltag selbstständig zu gestalten.

Deshalb gehört Krafttraining für mich zu einem gesunden Älterwerden.

Die Power Plate ist dafür ein praktisches Trainingsgerät.
Kurze Einheiten.
Gezielte Übungen.
Persönliche Betreuung.

Du musst heute nicht für deinen 80. Geburtstag trainieren.
Aber du kannst heute etwas dafür tun, wie du dich dann bewegen möchtest.

Wann hast du zuletzt etwas für deine körperliche Zukunft getan?

20/08/2026

Was sich bei Frauen ab 40 im Körper verändert

Ab 40 verändert sich einiges. Die Hormone spielen verrückt, die Muskeln bauen schneller ab als früher und plötzlich sitzt das Gewicht ganz woanders als noch mit 30.

Ich kenne das alles selber. Und genau da setzt Power Plate an. Es hilft dem Körper, Muskeln aufzubauen, die Knochen zu stärken und einfach wieder mehr Energie zu haben, ganz ohne stundenlanges Training.

Kennst du das auch, dass sich vieles gerade anders anfühlt als früher?

18/08/2026

Ab 40 lohnt es sich besonders, deine Muskeln zu trainieren.

Denn Muskelkraft brauchst du für deinen Alltag.
Treppen steigen.
Einkäufe tragen.
Sport treiben.
Wandern.
Reisen.
Aktiv bleiben.

Die Power Plate setzt einen starken Trainingsreiz für deine Muskulatur.

Du musst dafür keine Stunde im Fitnessstudio verbringen.
20 Minuten. Persönlich betreut. Auf deinen Körper abgestimmt.

Deine Muskeln sind eine wichtige Grundlage dafür, dass du auch mit 50, 60 und 70 beweglich und selbstständig bleibst.

Das ist für mich Longevity.
Nicht möglichst alt werden.
Sondern möglichst lange aktiv bleiben.

Möchtest du mehr darüber erfahren? Melde dich gerne per PN und ich erkläre dir alles Weitere über dieses effektive und schnelle Training.

15/08/2026

Du magst Fitnessstudios nicht?

Dann bist du bei mir richtig.

Bei Helds Power Plate Studio trainierst du alleine mit mir.
Keine neugierigen Blicke.
Keine volle Trainingsfläche.
Keine Geräte, die du erst suchen musst.

Du kommst in Ruhe an und trainierst genau das, was dein Körper braucht.
Persönlich.
Effizient.
Ohne Fitnessstudio-Atmosphäre.

Gerade für Frauen ab 40, die keine Lust auf den üblichen Fitnessstudio-Betrieb haben.

Möchtest du es ausprobieren?

Schreib mir „Power Plate“ und ich melde mich bei dir.

12/08/2026

Du hast wenig Zeit für Fitness?

Dann brauchst du kein zweistündiges Training.

Auf der Power Plate trainierst du deinen Körper intensiv und gezielt.

Bei mir dauert eine Trainingseinheit nur rund 20 Minuten.
Du kommst.
Du trainierst.
Du gehst wieder.

Ohne Umziehen im Grossraum-Fitnessstudio.
Ohne Warten an Geräten.
Ohne Zuschauer.

Und mit persönlicher Betreuung deines massgeschneiderten Trainings.

20 Minuten für dich. Mehr brauchst du für den Start nicht.

Wenn du wissen möchtest, ob Power Plate zu dir passt, melde dich bei mir für ein Probetraining, ich freue mich auf dich!

30/07/2026

Die Geschichte hinter der Platte

Wusstest du, dass sogar die NASA mit Power Plate gearbeitet hat?

Auch russische Kosmonauten haben damit im Weltraum trainiert, damit ihre Muskeln nicht abbauen.

Was für Astronauten funktioniert, hilft auch dir im Alltag, gerade wenn der Alltag mal wieder keine Zeit lässt.

Darum biete ich Einzeltrainings an, mit einem Plan, der auf dich und deine Ziele als Frau 40+ abgestimmt ist.

Schreib mir, ob du das mit der NASA gewusst hast, oder gleich, wenn du dein Probe-Training buchen willst!

28/07/2026

Was Power Plate mit Longevity zu tun hat

Longevity ist gerade überall ein Thema. Für mich heisst es einfach: lange stark, beweglich und lebendig bleiben.

Muskeln, Knochendichte, Gleichgewicht, all das wird mit Power Plate gezielt angesprochen. Und das Beste, es ist nie zu früh und nie zu spät damit anzufangen.

Ab 40 macht es besonders Sinn, jetzt in sich zu investieren.

Adresse

Oberer Chämletenweg 34a
Hünenberg
6333

Telefon

+41795515470

Webseite

https://www.instagram.com/heldspowerplate/

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