Gruppenfit Jasi Stäheli

04/10/2017

Preise bei Gruppenfit Jasi Stäheli:

10er Abonnement : CHF 180.00
bei Verlängerung eines Abonnement ist die erste Stunde als Dankeschön gratis.

1 Std. Schlingentraining : CHF 20.00
1/2 Std. Pump the Core : CHF 15.00
1 1/2 Std. Pump the Core & Schlingentraining: CHF 30.00

Schnupperstunde gratis

04/10/2017

Trainingszeiten bei Gruppenfit Jasi Stäheli :

Montag's:
19.30 - 19.55 Uhr Pump the Core
20.00 - 21.00 Uhr Schlingentraining

Mittwoch's:
18.22 - 19.25 Uhr Schlingentraining

12/09/2017

Was ist Schlingentraining?

Das Schlingentraining ist eine ganzkörper Trainingsmethode. Dabei werden die Kraftübungen mit dem eigenen Körpergewicht ausgeführt. Mit dem Grundprinzip der Instabilität wird nicht nur die Kräftigung der Muskeln sondern auch die Muskelkoordination gefördert.

Mit dem Schlingentraining wird hauptsächlich die Kraftausdauer trainiert.

Der Widerstand kann durch den veränderbaren Winkel des Körpers zum Boden verändert und so ein individuelles Training gestalte werden.

12/09/2017