Cris Donadi - Dein Ernährungs- und Fitnesscoach im Aargau Süd

Cris Donadi - Dein Ernährungs- und Fitnesscoach im Aargau Süd - Ernährungscoaching
- Personaltraining
- Privatsphäre im eigenen Gym cris donadi - dein Laufcoach in Aarau.

Ob Gewichtsabnahme, Steigerung deiner Grundfitness oder Teilnahme an einem Laufevent, ich hab das richtige Training für dich!

"Gesundheit ist die erste Pflicht im Leben"Liebe JudithWas du in nur 4 Monaten geschafft hast, ist einfach klasse! 20 kg...
12/08/2022

"Gesundheit ist die erste Pflicht im Leben"

Liebe Judith

Was du in nur 4 Monaten geschafft hast, ist einfach klasse! 20 kg weniger! Ich bin sehr stolz auf dich und freue mich, dass ich dich auf deinem Weg weiterhin begleiten darf! Du hast unglaubliche Fortschritte gemacht und hast einen starken Willen - weiter so!

Dein Coach
Cris

Wir sind das, was wir wiederholt tun. Erfolg und Scheitern ist daher keine Handlung, sondern Gewohnheit.                ...
11/05/2021

Wir sind das, was wir wiederholt tun. Erfolg und Scheitern ist daher keine Handlung, sondern Gewohnheit.

Gym rules:1.) don't talk to me2.) leave me alone3.) seriously
27/04/2021

Gym rules:

1.) don't talk to me
2.) leave me alone
3.) seriously

25/04/2021

Nur wer selbst brennt, kann Feuer in anderen entfachen.

Gesundheit bekommt man nicht im Handel, sondern nur durch Lebenswandel. Nun ist es offiziell! Die Ausbildung zum Ernähru...
17/04/2021

Gesundheit bekommt man nicht im Handel, sondern nur durch Lebenswandel.

Nun ist es offiziell!
Die Ausbildung zum Ernährungscoach habe ich erfolgreich abgeschlossen.

Nebst dem Bereich Fitness kommt jetzt also neu auch der Bereich Ernährung dazu!

Ich freue mich darüber dich noch tatkräftiger zu coachen und helfe dir deine Ziele zu erreichen!

Sportliche Grüsse
Coach Cris

Ob zur Unterstützung von Muskelaufbau und Diät oder zur Optimierung der Gesundheit, jeder sollte seinen Körperfettanteil...
12/01/2021

Ob zur Unterstützung von Muskelaufbau und Diät oder zur Optimierung der Gesundheit, jeder sollte seinen Körperfettanteil kennen und diesen im Auge behalten. Ein optimaler Körperfettanteil ist nicht nur eine Frage der Ästhetik, sondern auch der Gesundheit. So kann z.B. ein zu hoher Körperfettanteil gravierende gesundheitliche Risiken wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Fettstoffwechselstörungen und Diabetes bergen. Hier ist nicht das reine Körpergewicht entscheidend, sondern die Zusammensetzung deines Körpers, d.h. der prozentuale Anteil von Muskel- und Fettmasse. Der Körperfettanteil in Prozent gilt als verlässlichster Parameter um ein Über- oder Untergewicht zu ermitteln.

Melde dich jetzt bei mir für einen Termin!

Always be careful when you follow the masses. Sometimes the m is silent.
29/11/2020

Always be careful when you follow the masses. Sometimes the m is silent.

Man darf die MEHRHEIT nicht mit der WAHRHEIT verwechseln.
01/11/2020

Man darf die MEHRHEIT nicht mit der WAHRHEIT verwechseln.

Erfolg ist ein Geschenk - eingepackt in harte Arbeit. Einmal mehr hast du bewiesen, dass nichts selbstverständlich ist, ...
11/10/2020

Erfolg ist ein Geschenk - eingepackt in harte Arbeit.

Einmal mehr hast du bewiesen, dass nichts selbstverständlich ist, dass einem nichts einfach so geschenkt wird und dass Erfolg keine Frage des Glücks ist, sondern das Resultat harter und stetiger Arbeit.

Und einmal mehr bin richtig stolz auf dich! (als Trainer kann man sich durchaus an dieses Gefühl gewöhnen 😊)

Aber wer hier meint, es liegt ein Zauber vor, Magie in der Luft, eine Anhäufung von glücklichen Zufällen, sei es um einen Lauf zu beenden oder sei es um sein Idealgewicht zu erreichen, der ist wohl in der Märchen-Abteilung besser aufgehoben.

Die Realität ist: Setze dir ein Ziel, arbeite hart daran es zu erreichen, lass dich von nichts und niemanden davon abhalten, höre auf die richtigen Leute, ignoriere die Dummschwätzer, gib auf was dich klein hält, halte dich daran fest was dich wachsen lässt. Und das wichtigste: Sei stolz auf deine Leistung und motiviere andere mit deinem Erfolg. Die Leute die dann zu dir aufschauen und dich um Rat fragen, sind die letzten die dich egoistisch oder arrogant nennen.

Adresse

Widenmattstrasse 1057
Gontenschwil
5728

Öffnungszeiten

Montag 08:00 - 21:00
Dienstag 08:00 - 21:00
Mittwoch 08:00 - 21:00
Donnerstag 08:00 - 21:00
Freitag 08:00 - 21:00
Samstag 10:00 - 17:00
Sonntag 10:00 - 17:00

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