Laufmamalauf St. Gallen

24/03/2026

Yoga in der Schwangerschaft & Rückbildungskurse in Rorschach

Ich biete einen fortlaufenden Kurs "Yoga in der Schwangerschaft" und regelmässige "Rückbildungskurse" an; ebenfalls kannst du mit mir die Rückbildung ganz individuell als Personal-Training bei dir zu Hause machen - alle Informationen und die aktuellen Kursausschreibungen findest du auf meiner Website.

Während der schönen anspruchsvollen Zeit der Schwangerschaft und nach der Geburt ist der weibliche Körper und der Beckenboden besonders gefordert. Der

05/02/2025

21/02/2024

Rückbildung Rorschach - neue Kursdaten sind online:

Kursleiterin Silke Schlauri schreibt dazu; "Die Zeit nach der Geburt ist eine ganz Besondere und fordert deinen Körper in vielerlei Hinsicht. Ziel des

30/03/2022

FRÜHLINGS-AKTION

Runter vom Sofa, raus an die frische Luft - im April ein 10-er-Abo abschliessen für nur Fr. 170.00 (statt Fr. 189.00)

13/01/2022

Beweglich, aktiv und entspannt mit Babybauch - hier findest du den passenden Kurs dazu:
"Bewegt durch die Schwangerschaft"- teilnehmen kannst du live vor Ort (Maskenpflicht) mit viel Platz und Atmosphäre oder online via zoom ganz bequem bei dir zu Hause. Der Einstieg ist jederzeit möglich.

Weitere Informationen unter www.rueckbildung-rorschach.ch oder 079 330 17 31

28/12/2021

Am 6. Januar 2022 starten wir wieder mit dem Training im Stadtpark. Auch wenn die weisse Pracht noch auf sich warten lässt, geniessen wir die frische Luft, die gemeinsame Bewegung, die gegenseitige Motivation und das Zusammen Sein. Es gibt keine Zertifikatspflicht und dass wir Abstand halten und aufeinander acht geben ist selbstverständlich.

Möchtest du dabei sein? melde dich jetzt für eine unverbindliche Probestunde an.

Donnerstag 10:00-11:00

https://www.laufmamalauf.de/contact/3471/ oder 079 330 71 31

07/08/2021

Lust auf Bewegung an der frischen Luft? Dann nix wie raus und geniesse mit uns spätsommerliche und herbstliche Abendstunden im herrlichen Stadtpark St. Gallen!

Vom 24. August bis zum 26. Oktober findet jeweils am Dienstag 19:00-20:00 das Outdoortraining für Frauen wieder statt.

Anmeldung und Informationen unter 079 330 17 31 oder
[email protected]

07/08/2021

Da weiss man immer, wo was los ist - unbedingt mal reinschauen!

Anstehende Veranstaltungen Veranstaltungen Suche und Ansichten, Navigation Zeige Veranstaltungen Suche Veranstaltungen Suche Veranstaltungen am Suche In der Nähe von Veranstaltung Ansichten-Navigation Anzeigen als Ergebnisse einschränken AusstellungBewegung, Spiel und SpassFerienlager/FerienkurseF...

31/05/2021

Step by Step: zuerst das Wochenbett meistern, danach in der Rückbildung den Beckenboden und das Rumpfmuskelkorsett zurück erobern und dann natürlich: Ab in den Park! Aber wie gesagt, schön der Reihe nach und ganz ohne Stress.

Der Begriff der Rückbildung und den damit verbundenen Übungen ist allgemein bekannt, es wird jedoch empfohlen, erst nach 6-8 Wochen nach der Geburt damit zu

28/03/2021

Ob bei Sonnenschein oder leichtem Nieselregen, ob mit oder ohne Kind- LAUFMAMALAUF motiviert dich zu Bewegung an der frischen Luft und hat das passende Kurs-Format für dich!
Kinderwagen-Kurse am Dienstag 9:30 & Donnerstag 10:00
Outdoorkurs ohne Kind am Dienstag 19:00
[email protected] oder 079 330 17 31

10/03/2021

Jippieh!!! Wir dürfen wieder gemeinsam im Park trainieren!🥳

Hier die Eckdaten pro Kurs:
7 Frauen - 7 Kids- jede Menge Platz und frische Frühlings-Luft!

Am Dienstag 9:30 - 10:30
Am Donnerstag 10:00 - 11:00

Melde dich gleich zur unverbindlichen Probestunde an, der Einstieg ist jederzeit möglich.
[email protected] oder 079 330 17 31

Wir - Silke & Annka vom LML-Team St. Gallen- freuen uns auf dich und dein Kind.