FLUGPHASE

FLUGPHASE Mit 20 Jahren Erfahrung aus dem Hochleistungssport geht FLUGPHASE mit analytischem Auge und pädagog

✅️ 6:45min/km auf 4:45 min/km in 2 Wochen.✅️ 42min. auf 35min. im 10km Wettkampf innerhalb von 1,5 Jahren.✅️ 5:30 min./k...
12/06/2026

✅️ 6:45min/km auf 4:45 min/km in 2 Wochen.
✅️ 42min. auf 35min. im 10km Wettkampf innerhalb von 1,5 Jahren.
✅️ 5:30 min./km auf 4:55min./km innerhalb von 3 Stunden bei einem Ex-Mitglied der Schweizer Triathlon Nationalmannschaft trotz bereits guter Lauftechnik vor ihrem FLUGPHASE Seminar.
✅️ Starke Schmerzen -> gar keine Schmerzen in Knien oder Hüfte von einem Tag auf den anderen. Teilweise bei hochgradiger Kniearthrose!

Alles völlig unrealistisch oder gar unseriös?? Das denkt nur jemand, der sich nie mit Biomechanik beschäftigt hat bzw. noch nie effektiv an seiner Lauftechnik gearbeitet hat. Kundenfeedback im O-Ton:  www.flugphase.ch/feedback

Über 19.000 Läufer aus der ganzen Welt haben bereits bei FLUGPHASE erfolgreich ihre Lauftechnik verbessert. Wer schon schnell ist, kann sicher noch schneller werden. Wer keinen Spass am Laufen hat, kann diesen noch finden. Effizienz in der Lauftechnik bringt Geschwindigkeit, Leichtigkeit und schont die Gelenke durch Umsetzung grundlegender physikalischer Gesetze.

NEU: jetzt auch zeitlich und örtlich flexibel online Deine Lauftechnik verbessern: www.flugphase.ch/webinare

DATUM: Freitag 31. Juli 2026 18:00Uhr

TREFFPUNKT:
am FLUGPHASE Auto
auf dem Parkplatz der Bodensee Arena
Seestrasse 11,
8280 Kreuzlingen

DAUER: 3 Std.
PREIS: 77CHF

ANMELDUNG: 
www.flugphase.ch/termine

INFO: 
www.flugphase.ch

LEITUNG:
Larissa Kleinmann - ehem. Mitglied deutsche Nationalmannschaft Leichtathletik & Radsport.

FITNESS:
ist keine Voraussetzung zur Teilnahme am Seminar! Es geht ausschließlich um Technik. Ob jung oder alt,2:30 Stunden Marathonläufer oder der erste Laufschritt des Lebens.

   

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10/06/2026

✅️ 6:45min/km auf 4:45 min/km in 2 Wochen.
✅️ 42min. auf 35min. im 10km Wettkampf innerhalb von 1,5 Jahren.
✅️ 5:30 min./km auf 4:55min./km innerhalb von 3 Stunden bei einem Ex-Mitglied der Schweizer Triathlon Nationalmannschaft trotz bereits guter Lauftechnik vor ihrem FLUGPHASE Seminar.
✅️ Starke Schmerzen -> gar keine Schmerzen in Knien oder Hüfte von einem Tag auf den anderen. Teilweise bei hochgradiger Kniearthrose!

Alles völlig unrealistisch oder gar unseriös?? Das denkt nur jemand, der sich nie mit Biomechanik beschäftigt hat bzw. noch nie effektiv an seiner Lauftechnik gearbeitet hat. Kundenfeedback im O-Ton:  www.flugphase.ch/feedback

Über 19.000 Läufer aus der ganzen Welt haben bereits bei FLUGPHASE erfolgreich ihre Lauftechnik verbessert. Wer schon schnell ist, kann sicher noch schneller werden. Wer keinen Spass am Laufen hat, kann diesen noch finden. Effizienz in der Lauftechnik bringt Geschwindigkeit, Leichtigkeit und schont die Gelenke durch Umsetzung grundlegender physikalischer Gesetze.

NEU: jetzt auch zeitlich und örtlich flexibel online Deine Lauftechnik verbessern: www.flugphase.ch/webinare

DATUM: Dienstag 28. Juli 2026 18:00Uhr

TREFFPUNKT:
im Parkhaus Sporthalle Lachen
am FLUGPHASE Auto
Gwattstrasse 25,
3604 Thun

DAUER: 3 Std.
PREIS: 77CHF

ANMELDUNG: 
www.flugphase.ch/termine

INFO: 
www.flugphase.ch

LEITUNG:
Larissa Kleinmann - ehem. Mitglied deutsche Nationalmannschaft Leichtathletik & Radsport.

FITNESS:
ist keine Voraussetzung zur Teilnahme am Seminar! Es geht ausschließlich um Technik. Ob jung oder alt,2:30 Stunden Marathonläufer oder der erste Laufschritt des Lebens.

   

09/06/2026

Die erste Deutschlandtour des Jahres hat mit Lauf-Bahn 2.0 in Stuttgart begonnen.

Inzwischen ist FLUGPHASE in Norddeutschland angekommen. Bremen und Leer stehen als nächstes Auf dem FLUGplan, bevor es nach NRW weitergeht. Hier findet Ihr alle Termine und könnt Euch anmelden:

Www.flugphase.ch/termine

02/06/2026

Ein paar weitere Infos zu meiner Borreliose Odyssee:

Borreliose ist leider nur zu heilen, wenn sie sofort nach Neuinfektion mit Antibiotika therapiert wird. Danach wird sie zur unheilbaren Krankheit, die - wenn komplett unbehandelt - über Jahre peu à peu die Organe zerstört.

Es ist leider normal, dass Borreliose und seine typischen Co-Infektionen nicht diagnostiziert wird, weil es keine verlässlichen Tests gibt und so gut wie kein Schulmediziner genügend klinische Erfahrung or diagnostische Kompetenz hat. In meinem Fall waren es gut 20 Jahre, in denen die Erreger alle Zeit der Welt hatten, um sich in allen Ecken meines Körper einzunisten und Schaden anzurichten.

Borrelien sind extrem intelligent: sie ziehen sich in Ecken des Körper zurück, die schlecht durchblutet sind. Dazu bilden sie Biofilme, die sie vor Antibiotika und dem Immunsystem schützen. So wird der Erreger nicht erkannt, nicht bekämpft und Antikörper sind im Blut entweder gar nicht vorhanden oder nur in geringen Mengen, was in den etablierten Tests zu false negative Ergebnissen führt.

Seit meiner Diagnose hatte ich keine andere Wahl, als mich intensiv mit dem Krankheitsbild zu beschäftigen und die Nadel im Heuhaufen zu finden: kompetente Mediziner. In der heutigen Zeit ist es Gott sei Dank einfach,
Nadeln im Heuhaufen online zu finden. Was man da so findet, ist extrem spannend und half mir sehr, meinen eigenen Therapieplan zu entwickeln.

Seit April folge ich diesem Plan. Seitdem geht es langsam bergauf. Ich habe 2 Wunderheilmittel gefunden, auf die ich besonders setze:

1. Cryptolepis - ein Heilkraut aus Ghana, das nicht nur Bakterien abtötet, sondern auch Viren und Parasiten.

2. EWOT (Exercise with 93% Oxygen Therapy) - während moderatem Ausdauertrainings Einatmen von 93% Sauerstoff. Konzept: Jede Art von Krankheit basiert immer auf Hypoxie = Sauerstoffarmut. Durch die verstärkte Durchblutung beim Sport wird extrem viel Sauerstoff in den Körper gepumpt und die hypoxischen Zellen mit Sauerstoff bombardiert, um sie so wieder zu heilen. Ich begann am 23.4.26 mit EWOT und mache ich 2-4x8-12min. pro Woche.

Video: EWOT in action

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02/06/2026

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Über 19.000 Läufer aus der ganzen Welt haben bereits bei FLUGPHASE erfolgreich ihre Lauftechnik verbessert. Wer schon schnell ist, kann sicher noch schneller werden. Wer keinen Spass am Laufen hat, kann diesen noch finden. Effizienz in der Lauftechnik bringt Geschwindigkeit, Leichtigkeit und schont die Gelenke durch Umsetzung grundlegender physikalischer Gesetze.

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DATUM: Montag 27. Juli 2026 18:30Uhr

TREFFPUNKT:
am FLUGPHASE Auto
Parkplatz Leichtathletik Anlage
Allmendstrasse 24,
6300 Zug

DAUER: 3 Std.
PREIS: 77CHF

ANMELDUNG: 
www.flugphase.ch/termine

INFO: 
www.flugphase.ch

LEITUNG:
Larissa Kleinmann - ehem. Mitglied deutsche Nationalmannschaft Leichtathletik & Radsport.

FITNESS:
ist keine Voraussetzung zur Teilnahme am Seminar! Es geht ausschließlich um Technik. Ob jung oder alt,2:30 Stunden Marathonläufer oder der erste Laufschritt des Lebens.

   

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02/06/2026

✅️ 6:45min/km auf 4:45 min/km in 2 Wochen.
✅️ 42min. auf 35min. im 10km Wettkampf innerhalb von 1,5 Jahren.
✅️ 5:30 min./km auf 4:55min./km innerhalb von 3 Stunden bei einem Ex-Mitglied der Schweizer Triathlon Nationalmannschaft trotz bereits guter Lauftechnik vor ihrem FLUGPHASE Seminar.
✅️ Starke Schmerzen -> gar keine Schmerzen in Knien oder Hüfte von einem Tag auf den anderen. Teilweise bei hochgradiger Kniearthrose!

Alles völlig unrealistisch oder gar unseriös?? Das denkt nur jemand, der sich nie mit Biomechanik beschäftigt hat bzw. noch nie effektiv an seiner Lauftechnik gearbeitet hat. Kundenfeedback im O-Ton:  www.flugphase.ch/feedback

Über 19.000 Läufer aus der ganzen Welt haben bereits bei FLUGPHASE erfolgreich ihre Lauftechnik verbessert. Wer schon schnell ist, kann sicher noch schneller werden. Wer keinen Spass am Laufen hat, kann diesen noch finden. Effizienz in der Lauftechnik bringt Geschwindigkeit, Leichtigkeit und schont die Gelenke durch Umsetzung grundlegender physikalischer Gesetze.

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DATUM: Samstag 25. Juli 2026 13:00Uhr

TREFFPUNKT:
Sportanlage Kreuzbleiche
Bogenstrasse 10, 9000 St. Gallen
Treffpunkt IM (!!!) Parkhaus am FLUGPHASE Auto Nahe Einfahrt

DAUER: 3 Std.
PREIS: 77CHF

ANMELDUNG: 
www.flugphase.ch/termine

INFO: 
www.flugphase.ch

LEITUNG:
Larissa Kleinmann - ehem. Mitglied deutsche Nationalmannschaft Leichtathletik & Radsport.

FITNESS:
ist keine Voraussetzung zur Teilnahme am Seminar! Es geht ausschließlich um Technik. Ob jung oder alt,2:30 Stunden Marathonläufer oder der erste Laufschritt des Lebens.

   

✅️ 6:45min/km auf 4:45 min/km in 2 Wochen.✅️ 42min. auf 35min. im 10km Wettkampf innerhalb von 1,5 Jahren.✅️ 5:30 min./k...
29/05/2026

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✅️ Starke Schmerzen -> gar keine Schmerzen in Knien oder Hüfte von einem Tag auf den anderen. Teilweise bei hochgradiger Kniearthrose!

Alles völlig unrealistisch oder gar unseriös?? Das denkt nur jemand, der sich nie mit Biomechanik beschäftigt hat bzw. noch nie effektiv an seiner Lauftechnik gearbeitet hat. Kundenfeedback im O-Ton:  www.flugphase.ch/feedback

Über 19.000 Läufer aus der ganzen Welt haben bereits bei FLUGPHASE erfolgreich ihre Lauftechnik verbessert. Wer schon schnell ist, kann sicher noch schneller werden. Wer keinen Spass am Laufen hat, kann diesen noch finden. Effizienz in der Lauftechnik bringt Geschwindigkeit, Leichtigkeit und schont die Gelenke durch Umsetzung grundlegender physikalischer Gesetze.

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DATUM: Donnerstag 23. Juli 2026 18:30Uhr

TREFFPUNKT:
Sportanlage Kreuzbleiche
Bogenstrasse 10, 9000 St. Gallen
Treffpunkt IM (!!!) Parkhaus am FLUGPHASE Auto Nahe Einfahrt

DAUER: 3 Std.
PREIS: 77CHF

ANMELDUNG: 
www.flugphase.ch/termine

INFO: 
www.flugphase.ch

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Larissa Kleinmann - ehem. Mitglied deutsche Nationalmannschaft Leichtathletik & Radsport.

FITNESS:
ist keine Voraussetzung zur Teilnahme am Seminar! Es geht ausschließlich um Technik. Ob jung oder alt,2:30 Stunden Marathonläufer oder der erste Laufschritt des Lebens.

   

✅️ 6:45min/km auf 4:45 min/km in 2 Wochen.✅️ 42min. auf 35min. im 10km Wettkampf innerhalb von 1,5 Jahren.✅️ 5:30 min./k...
29/05/2026

✅️ 6:45min/km auf 4:45 min/km in 2 Wochen.
✅️ 42min. auf 35min. im 10km Wettkampf innerhalb von 1,5 Jahren.
✅️ 5:30 min./km auf 4:55min./km innerhalb von 3 Stunden bei einem Ex-Mitglied der Schweizer Triathlon Nationalmannschaft trotz bereits guter Lauftechnik vor ihrem FLUGPHASE Seminar.
✅️ Starke Schmerzen -> gar keine Schmerzen in Knien oder Hüfte von einem Tag auf den anderen. Teilweise bei hochgradiger Kniearthrose!

Alles völlig unrealistisch oder gar unseriös?? Das denkt nur jemand, der sich nie mit Biomechanik beschäftigt hat bzw. noch nie effektiv an seiner Lauftechnik gearbeitet hat. Kundenfeedback im O-Ton:  www.flugphase.ch/feedback

Über 19.000 Läufer aus der ganzen Welt haben bereits bei FLUGPHASE erfolgreich ihre Lauftechnik verbessert. Wer schon schnell ist, kann sicher noch schneller werden. Wer keinen Spass am Laufen hat, kann diesen noch finden. Effizienz in der Lauftechnik bringt Geschwindigkeit, Leichtigkeit und schont die Gelenke durch Umsetzung grundlegender physikalischer Gesetze.

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DATUM: Mittwoch 22. Juli 2026 18:30Uhr

TREFFPUNKT:
Parkplatz am FLUGPHASE Auto am Sportlereingang
Sportanlage Schützenmatte
General Guisan-Strasse 29
CH-4054 Basel

DAUER: 3 Std.
PREIS: 77CHF

ANMELDUNG: 
www.flugphase.ch/termine

INFO: 
www.flugphase.ch

LEITUNG:
Larissa Kleinmann - ehem. Mitglied deutsche Nationalmannschaft Leichtathletik & Radsport.

FITNESS:
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29/05/2026

Wenn einer Flachländerin in 🇨🇭 die Batterie ausgeht UND die Gangschaltung nicht mehr funktioniert............... ☠️🇩🇪☠️

Wieso kann kaum jemand laufen, obwohl alle glauben es zu können? ein Schritt nach dem anderen, ist doch einfach? Hast Du...
27/05/2026

Wieso kann kaum jemand laufen, obwohl alle glauben es zu können? ein Schritt nach dem anderen, ist doch einfach? Hast Du Dir noch nie Gedanken über Deine Lauftechnik gemacht? Dann wird es höchste Zeit: Weniger Verletzungen mit optimierter Lauftechnik. Wer schon schnell ist, kann sicher noch schneller werden. Wer keinen Spass am Laufen hat, kann diesen noch finden. Effizienz in der Lauftechnik bringt Geschwindigkeit, Leichtigkeit und schont die Gelenke durch Umsetzung grundlegender physikalischer Gesetze. Ueber 18.000 Läufer aus der ganzen Welt haben bereits bei FLUGPHASE erfolgreich ihre Lauftechnik verbessert.

NEU: jetzt auch zeitlich und örtlich flexibel online Deine Lauftechnik verbessern: www.flugphase.ch/webinare

INHALT:
1. Einführung zum Thema Lauftechnik & natural running,
2. Theorie Lauftechnik (Physik & Anatomie),
3. PRAXIS = Umsetzung der biomechanischen Theorie mittels 5 einfacher aber effektiver Lauftechnikübungen (kein Lauf ABC!) und grober Korrektur der Teilnehmer: ca. 20-25x50m Technikübungen
4. Zusammenfassung & Tipps zur Trainingsintegration
5. biomechanische Erklärung des Einflusses von Laufschuhen auf die Lauftechnik

DATUM: Montag 20. Juli 2026 18:00Uhr

TREFFPUNKT:
am FLUGPHASE Auto auf dem Parkplatz des
Hallenbad Flös
Heldaustrasse 50,
9470 Buchs, Schweiz

DAUER: 3 Std.
PREIS: 77CHF

ANMELDUNG: www.flugphase.ch/termine

Info: www.flugphase.ch

LEITUNG:
Larissa Kleinmann - ehem. Mitglied deutsche Nationalmannschaft Leichtathletik & Radsport.

Alleine durch winzig kleine Veränderungen im Bewegungsablauf und in der Körperpositionierung können unglaubliche Effekte in der Effizienz erzielt werden, ohne dafür ein koordinatives Jahrhundertalent sein zu müssen oder federleicht zu sein.

Fitness: ist keine Voraussetzung zur Teilnahme am Seminar! Es geht ausschließlich um Technik. Ob jung oder alt,2:30 Stunden Marathonläufer oder der erste Laufschritt des Lebens.

KUNDENFEEDBACK: www.flugphase.ch/feedback

   

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