Ose être toi

Ose être toi Nous accompagnons les femmes qui se cachent depuis trop longtemps à se libérer, se révéler et oser être elles-mêmes.

Découvre notre accompagnement :
"Ose être toi"

Retraite immersive du 6 au 11 juillet
+ 6 semaines d’accompagnement
• 8 places

19/07/2026

Aujourd'hui, nous avons envie de partager avec vous le magnifique témoignage d'une femme qui a participé à notre retraite OSE ÊTRE TOI.

C'est le témoignage d'une femme qui a osé se dire oui, ralentir, écouter son corps, accueillir ses émotions et se rapprocher de qui elle est vraiment.

Pendant ces quelques jours, des larmes ont coulé, des rires ont éclaté, des émotions se sont libérées, des prises de conscience ont émergé et le coeur s'est ouvert. 💛

C'est pour vivre ces instants que nous créons ces retraites, avec tout notre cœur.

Recevoir ces mots nous touche profondément.
Ils nous rappellent que lorsque l'on crée un espace de confiance, de douceur et de sécurité, de véritables transformations peuvent éclore.

Et si, en écoutant ce témoignage, quelque chose résonne en toi… peut-être est-ce le moment de te retrouver.

Nous serions heureux de lire en commentaire ce qui t'a le plus touché.

15/07/2026

Samedi soir, nous sommes rentrés le cœur rempli de gratitude après cette magnifique retraite OSE ÊTRE TOI dans la Drôme.

Pendant six jours, nous avons accompagné deux femmes à revenir à elle-même, écouter leur corps, leur coeur, accueillir leurs ressentis, libérer leurs émotions.

À travers les pratiques créatives, les méditations actives, la danse, les voyages sonores, les temps de partage, les questions profondes, les temps en nature et les nombreux outils transmis, chacune a pu mieux comprendre ses fonctionnements, conscientiser certains schémas et apprendre à accueillir ses émotions ainsi que les parts d'elle-même qui demandaient simplement à être vues et entendues.

Les voir repartir avec davantage de confiance, de sérénité, des outils concrets et des objectifs clairs pour leur vie est une immense joie.

Et l'aventure ne s'arrête pas là. Pendant les six prochaines semaines, nous continuerons à les accompagner afin qu'elles puissent intégrer tout ce qu'elles ont vécu et ancrer durablement ces transformations dans leur quotidien.

Un immense merci à ces femmes pour leur confiance, leur authenticité et leur courage.

Merci également à ce lieu magnifique qui nous a accueillis avec tant de douceur. La nature, l'étang où nous pratiquions au petit matin, la fraîcheur de la salle malgré la chaleur estivale… tout nous invitait à ralentir, à respirer et à revenir à l'essentiel.

Nous repartons le cœur profondément touché, convaincus une fois de plus que lorsque l'on se donne l'espace de revenir à soi, de très belles transformations deviennent possibles. 💛✨

PAIX, ALIGNEMENT, EXPANSION; LÉGÈRETÉ, DOUCEUR, WAOUH...Jeudi soir, nous avons vécu un magnifique moment lors de notre a...
27/06/2026

PAIX, ALIGNEMENT, EXPANSION; LÉGÈRETÉ, DOUCEUR, WAOUH...

Jeudi soir, nous avons vécu un magnifique moment lors de notre atelier avec cérémonie cacao et voyage sonore. 🤎✨

Accueillis dans un lieu rempli de douceur, nous avons partagé un véritable espace de présence, de connexion et de cœur.

Le cacao est une médecine ancestrale qui invite à ouvrir le cœur et à aller à la rencontre de soi avec plus de profondeur lors de la méditation.
Il nous aide à accueillir ce qui est présent, dans la douceur et la conscience.

Puis les sons ont pris le relais…

Les bols de cristal, les vibrations et les chants ont traversé les corps, réveillant parfois des émotions, des tensions ou des blocages qui attendaient simplement d'être entendus et libérés.
Là où l'énergie était figée, elle a pu recommencer à circuler.

Les retours nous ont profondément touchés.

Des mots comme :
✨ Waouh
✨ Légèreté
✨ Paix
✨ Alignement
✨ Expansion
✨ Douceur
✨ Apaisement

…sont souvent revenus.

La soirée s'est terminée autour d'un moment convivial, dans la simplicité, les échanges et les sourires.

Merci à chacune des personnes présentes pour votre confiance, votre ouverture et la magnifique énergie que nous avons créée ensemble. 🙏

Nous repartons le cœur rempli de gratitude.


NOUS AVONS BESOIN DE TOI 💜Cette photo a été prise début avril, dans le Vercors, sur le lieu où se déroulera la retraite ...
23/06/2026

NOUS AVONS BESOIN DE TOI 💜

Cette photo a été prise début avril, dans le Vercors, sur le lieu où se déroulera la retraite OSE ÊTRE TOI.

Nous nous souvenons encore de l'émotion que nous avons ressentie en découvrant cet endroit.

Nous nous imaginions déjà accueillir des femmes en quête d'elles-mêmes, partager des moments de vérité, de connexion, de joie, de libération et de transformation.

Nous ressentions beaucoup d'enthousiasme et de gratitude.

Nous n'imaginions pas qu'en préparant cette retraite, nous serions aussi renvoyés à certaines de nos propres peurs.

La peur du rejet.
La peur de déplaire.
La peur de nous montrer.
La peur d'intruser.
Le sentiment de ne pas être légitimes.

Toutes ces parts que nous connaissons bien.
Parce que nous ne sommes pas arrivés au bout du chemin.
Parce que nous sommes, nous aussi, toujours en évolution.

Mais nous savons ce que c'est que de se sentir invisible.
De chercher sa place.
De vouloir être aimé au point de s'oublier.
De se demander sans cesse ce que les autres vont penser.
De ne pas oser être pleinement soi.

Et c'est précisément parce que nous avons traversé ces passages que nous pouvons aujourd'hui accompagner d'autres femmes sur ce chemin.

Avec OSE ÊTRE TOI, nous avons mis tout notre cœur, toute notre énergie, notre expérience et notre amour dans la création de cette retraite.

Une retraite de 6 jours dans le Vercors, suivie de 6 semaines d'accompagnement.

Un espace pour les femmes qui se cachent depuis trop longtemps.
Pour celles qui sentent qu'elles s'adaptent en permanence.
Qu'elles se retiennent.
Qu'elles n'osent pas prendre leur place.
Qu'elles rêvent d'être elles-mêmes, simplement.

Aujourd'hui, nous allons être totalement transparents avec toi.
À ce jour, une seule femme est inscrite.
Et cette femme attend cette retraite avec beaucoup de joie et d'impatience.

Nous trouverions profondément dommage de devoir annuler cette aventure humaine.
Pas seulement pour nous.
Mais aussi pour toutes les femmes qui pourraient en bénéficier sans savoir encore que cet espace existe.

Nous aimerions aussi préciser quelque chose d'important.
Nous ne cherchons pas simplement à remplir des places.

Nous cherchons des femmes qui ressentent un véritable appel.
Des femmes qui ont envie que quelque chose change dans leur vie.
Des femmes prêtes à s'engager envers elles-mêmes.
Des femmes qui sentent qu'elles ne peuvent plus continuer à se cacher, à se taire ou à s'oublier.
Des femmes qui ont envie de se choisir.

Car cette retraite n'est pas un simple séjour bien-être.
C'est un accompagnement transformateur.
Un chemin de retour à soi.

Un espace pour déposer les masques, accueillir ses émotions, retrouver son élan de vie et révéler la femme que tu es profondément.

Et cela demande un engagement sincère envers soi-même.

Alors aujourd'hui, nous te demandons un petit coup de pouce.
Peut-être connais-tu une femme qui traverse une période de doute.
Une femme qui manque de confiance en elle.
Une femme qui a peur du regard des autres.
Une femme qui n'ose pas prendre sa place.
Une femme qui sent qu'elle est arrivée à un moment de sa vie où elle ne peut plus continuer comme avant.

Et peut-être que, en lisant ces lignes, tu te reconnais toi-même.
Peut-être que toi aussi, tu as tendance à t'oublier.
À t'adapter pour être aimée.
À retenir ce que tu ressens ou ce que tu as envie de dire.
À attendre le bon moment pour enfin te choisir.

Si quelque chose résonne en toi, ne l'ignore pas.
Et si ce n'est pas pour toi, peut-être qu'une femme de ton entourage a besoin de lire ces mots aujourd'hui.

Dans les deux cas, n'hésite pas à partager ce message ou à nous contacter pour échanger.

Et si le tarif est un frein alors que tu sens un véritable appel à participer, viens nous en parler. Nous sommes ouverts à trouver une solution.

Parfois, un simple partage, une rencontre ou une décision prise avec le cœur peuvent changer le cours d'une vie.

Merci du fond du cœur pour ton soutien. 💜

Catherine & Denis

🌸 OSE ÊTRE TOI
📍 Vercors
📅 Du 6 au 11 juillet 2026
💜 6 jours de retraite + 6 semaines d'accompagnement

*"Peu importe que tu sois une rose, un lotus ou une marguerite. L'important est de fleurir."* 🌸

Lien de la retraite, tu trouveras toutes les infos en premier commentaire.

22/06/2026

CÉRÉMONIE CACAO ET VOYAGE SONORE

JEUDI 25 JUIN
🕖 De 19h30 à 21h30

Annecy

Une soirée pour ralentir, te déposer et te reconnecter à toi-même.

La soirée s'ouvre par un temps de détente guidée, pour déposer les tensions et se relaxer.

La médecine du cacao t'accompagne ensuite, avec puissance et douceur, dans l'ouverture du cœur et t'emmène, à travers une méditation guidée, vers un état profond de présence et de réceptivité.

Puis, confortablement installée, laisse-toi bercer par les sons sacrés des bols de cristal et autres instruments. 🎶

Un véritable soin vibratoire pour te régénérer et te ressourcer en profondeur — libérer les émotions cristallisées et t'ouvrir à plus de paix et de douceur intérieure.

La soirée se termine autour d'une petite collation.
Prévoir une tenue souple, un tapis de yoga, une couverture (ou châle) et un coussin.

Tarif : 35 euros
Soirée animée par Catherine & Denis, thérapeutes holistiques.

✨ Au plaisir de vibrer ensemble !

📍 Adresse : Espace Eau Fil de Soi
14, route de Chevesnes Cran-Gevrier

📞 Inscriptions et renseignements complémentaires auprès de Catherine par SMS ou WhatsApp au :
+33 7 67 97 40 81

18/06/2026

Je ne m'excuse plus d'exister.
Je ne m'excuse plus de prendre ma place.
Je ne m'excuse plus d'être moi.

ET SI CE N'ÉTAIT PAS DE LA TIMIDITÉ... MAIS UNE PEUR DU REJET ?Cela fait quelque temps que je devais contacter des perso...
17/06/2026

ET SI CE N'ÉTAIT PAS DE LA TIMIDITÉ... MAIS UNE PEUR DU REJET ?

Cela fait quelque temps que je devais contacter des personnes sur Facebook.

Chaque jour, je me disais : « Allez, je le fais aujourd'hui. »

Et chaque jour, je trouvais autre chose à faire.

Répondre à un message.
Préparer une publication.
Ranger un peu.
Faire à manger...

En observant ce qui se passait en moi, j'ai compris.

Ce n'était pas un manque d'envie.
Ce n'était pas de la procrastination.

C'était cette vieille peur d'être intrusive, de déranger, d'être rejetée.

Et derrière cette peur, j'ai retrouvé une petite fille qui avait souvent eu le sentiment de ne pas être choisie, pas assez importante, pas assez aimée.

Alors, au lieu de me juger, je me suis arrêtée.

J'ai fermé les yeux.
J'ai respiré.

J'ai accueilli cette peur dans mon corps, j'avais la gorge serrée, le ventre noué.

Puis je suis allée à la rencontre de cette petite fille en moi.

Je l'ai prise dans mes bras.
Je l'ai laissée pleurer.
Je l'ai écoutée, sans chercher à la changer.
Je lui ai murmuré qu'elle n'avait plus besoin de se cacher pour être aimée.
Que je l'aimais profondément.
Qu'elle était merveilleuse, exactement comme elle était.

Et, petit à petit, j'ai senti quelque chose se détendre à l'intérieur.

C'est souvent ainsi que la blessure du rejet agit.

Elle ne nous fait pas seulement souffrir quand quelqu'un nous dit non.

Elle nous pousse surtout à ne plus oser aller vers les autres.

À rester discrète.
À nous faire oublier.
À nous isoler pour éviter d'avoir mal.

Et pourtant...

Ce n'est pas parce que cette peur est là qu'elle doit diriger notre vie.

On peut apprendre à accueillir cette part blessée avec infiniment de douceur, lui offrir la sécurité qui lui a manqué et lui montrer qu'aujourd'hui, l'adulte que nous sommes est là pour elle.

C'est ainsi que l'on retrouve, pas à pas, la liberté d'être soi, de prendre sa place et d'oser aller vers les autres sans se trahir.

Et toi, est-ce qu'il t'arrive de remettre quelque chose à plus t**d, non pas par manque de temps, mais simplement par peur de déranger ou d'être rejetée ?

Si tu te reconnais dans ces mots, sache une chose :

Tu n'es pas seule.

Nous sommes nombreuses à porter cette peur du rejet qui nous pousse à nous faire discrètes, à hésiter, à nous oublier.

Et la bonne nouvelle, c'est qu'il est possible d'en prendre soin et de retrouver, pas à pas, la liberté d'être pleinement soi.

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