30/11/2025
🥩🌶 Bœuf Sauté, Poivrons
Ingrédients :
• Émincé de bœuf
• Poivrons rouges
• Riz
• Sauce maison épicée
Calories : ~540 kcal
• Protéines : 42 g
• Glucides : 52 g
• Lipides : 16 g
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🍗🍚 Poulet Épicé, Riz Sauté
Ingrédients :
• Poulet rôti/épicé
• Riz sauté aux œufs
• Sauce épicée
Calories : ~720 kcal
• Protéines : 50 g
• Glucides : 70 g
• Lipides : 26 g
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🍣 Bowl Saumon, Avocat, Œuf
Ingrédients :
• Pavé de saumon grillé
• Riz
• Avocat
• Kimchi
• Œuf au plat
• Sauce épicée + sésame
Calories : ~620 kcal
• Protéines : 45 g
• Glucides : 48 g
• Lipides : 28 g
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🍗🍠 Ailes de Poulet, Patate Douce, Cottage Cheese
Ingrédients :
• Ailes de poulet rôties
• Patates douces rôties
• Cottage cheese
• Œufs brouillés
• Sauce épicée
Calories : ~690 kcal
• Protéines : 55 g
• Glucides : 58 g
• Lipides : 30 g
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