07/05/2026
🎬 Retour d’un accompagnement – Self Defense Thérapeutique (3h)
Ce type de séance ne ressemble pas à un entraînement classique.
C’est un travail plus fin.
Plus structuré.
Plus profond.
👉 Un espace où l’on vient réaligner certaines choses
👉 Clarifier ce qui doit l’être
👉 Et remettre du mouvement là où c’est nécessaire
Sans forcément tout expliquer… mais en le vivant.
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💥 Mon approche repose sur une forme de lecture et d’ajustement :
👉 des schémas
👉 de l’énergie
👉 du comportement
👉 et de l’action
Un travail qui peut s’apparenter à une orientation stratégique personnelle, à la fois mentale, corporelle et énergétique.
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💬 Voici un retour après une séance :
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Pour décrire ces trois heures : cadre calme. Et pour notre grande chance ce jour-là, une belle météo plus que favorable.
Ensuite on passe dans le vif du sujet, un carnet et un stylo. Cedric m’interroge sur ma démarche d’être ici avec lui. Il écoute, il ressent.
Par du questionnement, il me fait mettre sur papier les différentes pensées et actions, afin de pouvoir commencer à placer mes intentions clairement.
Une relecture personnelle afin de bien encrer ce qui a été posé. Ensuite une salutation au soleil afin de chauffer le corps et entamer le processus de la transmission de l’esprit vers le corps.
On enchaine avec une session de boxe pieds poings, moi qui a fait de la savate pendant quatre ans, un vrai régal de remettre les gants et de retrouver les mouvements.
Toujours en lien avec ce qui a été posé précédemment, pour ma part la structure, l’encrage et me faire confiance pour les actions à mener. Les exercices d’enchainements sont adapté sur mesure par rapport à mes capacités physiques du moment.
Et puisque l’on est toujours dans le thème du combat, on passe à la self défense. Hormis découvrir une nouvelle discipline, la séquence est toujours axée sur mes autres intentions, qui étaient les instincts et l’intuition.
Les trois heures sont passées à une vitesse f***e sans se rende compte que l’on est déjà arrivé à la fin. Cette approche de l’esprit et de la connexion vers le corps accentue beaucoup plus qu’une simple séance de prépa mental. C’est une transformation qui s’opère.
J’écris ce commentaire cinq jours après la séance, le temps que ce j’ai vécu comme expérience, et les informations que j’ai engrangés décantent ; et surtout de pouvoir décrire des effets mesurables qui sont les suivants :
Je structure mieux mes pensées, je suis plus ouverts et attentif à ce qui peut rentrer dans ma vie, beaucoup plus confiant et créatif au niveau de mon projet entrepreneurial, bref, un regard nouveau et une lucidité nouvelle, avec moins de peurs et moins de doutes. Et cerise sur le gâteau, une envie irrésistible de remettre des gants !
En plus de ce que j’ai décrit, Cédric partage avec beaucoup de générosité, tout ce qu’il pu acquérir pendant son parcours de vie. Ses expériences, ses leçons, son apprentissage et ses quêtes. Et son parcours c’est 1000 vies dans une vie.
Vous l’aurez compris, je recommande vivement cet accompagnement. Si vous avez des souhaits de progrès, d’apprentissage, et de réalisation, il est fait pour vous.
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🔥 Ce qui ressort souvent de ce type de séance :
👉 plus de clarté
👉 une meilleure structure intérieure
👉 une capacité à agir avec plus de justesse
👉 un rapport différent à la peur et au doute
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🎯 Chaque accompagnement est différent.
Il s’adapte à la personne, à son moment de vie et à ce qui doit évoluer.
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📍 Disponible actuellement sur demande :
• matin / après-midi
• semaine & week-end
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💥 Format 3h
Un cadre précis… mais un contenu qui s’ajuste à toi.
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👉 Ce que tu viens chercher ici, ce ne sont pas juste des réponses.
C’est une manière différente de te comprendre et d’avancer.
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📞 06 29 77 38 82
📩 [email protected]
📲 .selfdefense.cedricvilella
Cédric Vilella
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🔥 Si ça te parle, tu sais ce qu’il te reste à faire.
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