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Bienvenue sur la page Wellness Sport club ! Découvrez le sport premium grâce à nos salles de fitness

03/09/2026

[ HOROSCOPE DU SPORTIF ]

Septembre marque le retour au rythme, aux habitudes et aux objectifs. Après un bel été, c’est le moment de retrouver son énergie, de se recentrer et de reprendre le chemin de l’entraînement avec détermination.

Ce mois-ci, laissez votre signe vous guider vers l’activité qui vous correspond, le défi à relever et le conseil qui fera la différence pour votre rentrée.

Découvrez votre horoscope sportif de septembre et trouvez l’inspiration pour repartir du bon pied.

Dites-nous votre signe en commentaire.
👉 À enregistrer pour garder le focus sur vos objectifs.

01/09/2026

La rentrée est là, mais pas question de laisser le bien-être de côté !

Après les vacances d’été, profitez de vos clubs WellNess Sport Club pour reprendre votre rythme et retrouver toute votre énergie.

Piscine, hammam, sauna, espaces bien-être… accordez-vous une vraie pause entre deux journées bien remplies.
Parce que prendre soin de soi, ça ne s’arrête pas avec les vacances.

Et vous, quelle sera votre routine bien-être ou votre activité aquatique préférée pour cette rentrée ? 👇

28/08/2026

[ LA RECETTE DU MOIS ]

La rentrée marque le retour au rythme quotidien. Pour l’aborder avec énergie, misez sur un petit-déjeuner équilibré, gourmand et nourrissant.

Découvrez les pancakes à la banane : une recette simple et rapide, idéale avant de commencer une journée bien remplie. Pour cela :

• Écraser la banane bien mûre à l’aide d’une fourchette.
• Ajouter les œufs, la farine d’avoine, la levure et le fromage blanc, puis bien mélanger jusqu’à obtenir une préparation homogène.
• Dans une poêle légèrement huilée, déposer de petites louches de pâte et faire cuire à feu moyen environ 2 minutes par face, jusqu’à ce que les pancakes soient bien dorés.
• Une fois cuits, ajouter une cuillère à café de purée d’amande sur le dessus.

À déguster immédiatement ou à emporter pour un petit-déjeuner sur le pouce ! Bonne rentrée et excellent appétit ! 😋

25/08/2026

[ PORTRAITS COACHS ]

Ce mois-ci, partez à la rencontre de Thalia et Camille.

Découvrez-en davantage sur leur personnalité et ce qui les anime au quotidien, bien au-delà de leur rôle de coachs.

17/08/2026

Vous avez adoré l’été ? Vous allez adorer la rentrée avec WellNess Sport Club.

Après les vacances, il est temps de retrouver votre rythme, vos habitudes et surtout le plaisir de bouger.

Nouvelle saison, nouvelles énergies, nouveaux objectifs. 💪

11/08/2026

Quel est votre “parce que…” à vous, aujourd’hui ? 🤔

Parce qu’il y a des choses qu’on ne règle pas avec des mots.
Parce que le corps sait dire ce que la tête retient.

🥊 Parce qu’aujourd’hui, je choisis de ne pas accumuler.
Je frappe.
Je me libère.
Je continue.

06/08/2026

[ HOROSCOPE DU SPORTIF ]

En août, l'été bat son plein. Entre escapades, moments de détente et journées ensoleillées, c'est le moment idéal pour bouger à votre rythme sans perdre de vue vos objectifs. ☀️

Ce mois-ci, misez sur une activité qui vous fait du bien, écoutez votre énergie et profitez de chaque séance pour recharger autant le corps que l'esprit.

Découvrez votre horoscope sportif et le conseil bien-être du mois pour faire d'août un mois aussi actif qu'inspirant.

Dites-nous votre signe en commentaire.
👉 À enregistrer pour garder votre motivation tout au long de l'été.

04/08/2026

[ LA MINUTE COACH ]

Vous voulez des bras plus forts et mieux dessinés ?

Pour des résultats complets, variez les angles de travail. Les triceps représentent la plus grande partie du volume du bras : alternez une extension triceps unilatérale à la poulie pour un travail précis de chaque bras et une extension triceps au disque pour développer la force et la stabilité.

Côté biceps, combinez un curl à la poulie basse pour maintenir une tension constante tout au long du mouvement et un curl aux haltères pour travailler l'amplitude et corriger les éventuels déséquilibres entre les deux bras.

👉 Enregistrez ce contenu, intégrez ces 4 exercices à votre prochaine séance bras et dites-nous en commentaire lequel vous fait le plus sentir la brûlure !

28/07/2026

[ LA RECETTE DU MOIS ]

Craquez pour ces bâtonnets glacés façon nice cream au chocolat : une collation saine, gourmande et ultra rafraîchissante, parfaite pour une pause plaisir sans culpabilité. 😋

Pour cela :
- Découper les bananes en rondelles puis les placer au congélateur pendant au moins une nuit.
- Le lendemain, mixer les bananes congelées avec le skyr, le cacao non sucré et l’extrait de vanille jusqu’à obtenir une texture lisse et onctueuse.
- Répartir la préparation dans des moules à glace puis replacer au congélateur au minimum 4 heures.
- Au moment de la dégustation, démouler et ajouter le topping de votre choix : amandes effilées, noisettes concassées, copeaux de chocolat noir…

À savourer sans hésitation😍 . Excellent appétit !

21/07/2026

[ INSTANT WELLNESS ]

Une salle. Des bikes. Une énergie de dingue.

On pé**le, on lâche rien. Ce n’est pas juste du sport, c’est une montée d’adrénaline collective.⚡

Adresse

Rue Jean-Antoine Gautier, 12
Geneva

Site Web

https://www.wellness-sportclub.ch/

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