YES Coaching Geneva

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YES COACHING is a personal training studio in the heart of Eaux-Vives Geneva offering high quality personalized 1-on-1 sessions to reach specialized and specific fitness goals.

Les objectifs:Pour avancer dans la vie, quel que soit le domaine, on a plus de chance d’y arriver en se fixant des objec...
23/06/2023

Les objectifs:

Pour avancer dans la vie, quel que soit le domaine, on a plus de chance d’y arriver en se fixant des objectifs.

Je vais vous dire ce qui fonctionne vraiment très bien pour moi: Ecrire mes objectifs. Ça peut être, réussir un test, réaliser une performance, développer une aptitude, prendre de la masse ou l’inverse, ou bien entendu avoir des objectifs professionnels.

Apres avoir écrit l’objectif, je visualise les différentes étapes qui vont me permettre d’y arriver. Et ce sont ces petites étapes qui vont m’emmener là où je veux.

En plus des objectifs, j’écris mes résultats, mes avancements, mes échecs, les choses à revoir ou à perfectionner… ça m’aide à éclaircir la situation!

En tout cas écrire m’a toujours aider, c’est comme si je signais un contrat avec moi-même… je m’engage personnellement, ça me permet de ne pas quitter mon objectif de vue.

With my boyzzz ♥️
25/09/2022

With my boyzzz ♥️

22/05/2022

Ça faisait très longtemps que je n’avais pas fait des stricts et ça fait plaisir😋

With my Boyz ♥️
06/05/2022

With my Boyz ♥️

17/05/2020

1 Squat sn**ch le plus propre possible 🧐
EMOM X 9
Je manque encore nettement de vitesse pour plonger sous la barre.
**ch

12/05/2020

❇️Objectif:
7 x 10 strict handstand push ups.
1’ break entre chaque série.
❇️ résultat:
5 x 10 + 2 x 9 🤷🏼‍♂️

08/05/2020

Le travail de la mobilité paye pour améliorer l’amplitude de mouvement 🤸🏼‍♀️🏋️‍♀️
❇️Tempo back squat ... 🟢5 secondes descendre;.........5 secondes remonter;... 🟢 + 1 squat normal

04/05/2020

Enchaînement de:
🟢pausing front squat.
🟢front squat.
🟢Thruster .. ça passe tout juste 🤩

Adresse

Rue Merle D'Aubigné 26
Geneva
1207

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