Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 09:00 - 19:00 Mardi 09:00 - 19:00 Mercredi 09:00 - 19:00 Jeudi 09:00 - 19:00 Vendredi 09:00 - 19:00 Samedi 09:00 - 18:00

Quel est le site Web ?

https://www.facebook.com/117212136777859/

Yoann Personal Trainer

Page d'Accueil
Schweiz
Fribourg
Yoann Personal Trainer

* DEJEPS perfectionnement sportif / Master en Physiologie
* Coaching personnalisé / à distance
- P

Passionné de sport, diplômé d'un DEJEPS perfectionnement sportif et d'un d’un Master en Physiologie je vous accompagne dans un coaching personnalisé de qualité et adapté à vos attentes avec possible suivi alimentaire. Je vous propose un service premium pouvant comprendre programmes d'entraînements, programmes alimentaires, coaching one to one et suivi hebdomadaire.

- Prise de masse / perte de p

oids
- Musculation / haltérophile / boxe
- Préparation concours ou objectifs spécifiques
- Préparation physique sportifs confirmés

Donnez-moi votre motivation, je vous emmène à vos objectifs ! J’exerce sur Colomiers principalement, mais je suis domicilié à Auch dans le Gers. N’hésitez pas à me contacter par mail ou Messenger si vous avez des questions ou besoin de renseignements supplémentaires.

28/10/2025

🎥 Rentrée Level-Up 2025 — L’esprit de la box, c’est VOUS 🙌.
Une soirée entre effort, rires et pizza party, où la transpiration a laissé place à la bonne humeur 💦🔥

Plus qu’une salle, Level-Up c’est une famille, la plus grosse communauté HYROX & Cross de la Broye 🖤💛

Merci à tous pour cette énergie de folie.
On garde le cap, on garde la vibe, et on remet ça bientôt.

💪

12/10/2025

1er HYROX, 1er SOLO 💥
Un format aux antipodes de ce que je fais habituellement.

La préparation physique est une science, mais pour un coach, rien ne remplace l’expérience du terrain. Se confronter à la discipline permet de mieux la comprendre et d’en saisir toutes les subtilités. Il est essentiel de ressentir ce que vivent nos athlètes, pour mieux comprendre leurs défis, leurs sensations et leurs limites.

kickboxing, force athlétique et CrossFit, chaque discipline m’a offert une perspective différente. L'HYROX, lui, m’a rappelé à quel point la gestion de l’effort et la polyvalence sont essentielles.

👉 Une chouette expérience que je renouvellerai avec plaisir… dans un contexte où je pourrai un peu mieux m’y préparer 👶😅

PS : Je n’aime toujours pas courir. 🏃‍♂️❌

03/07/2025

📰 Parution dans le magazine BGB Suisse
Une belle reconnaissance dans le dernier numéro de l’association professionnelle BGB Suisse, responsable du label Fitness Guide 🇨🇭💪

Ce label me permet de proposer des séances remboursées en partie par les complémentaires santé 🧾✅
Un pas de plus pour rendre l'activité physique plus accessible, encadrée… et reconnue !

Merci à toutes celles et ceux qui me font confiance au quotidien 🙏 Vous êtes la meilleure partie de ce métier.

🔍 Et si vous ne me trouvez pas en salle ou sur le terrain, c’est peut-être que je suis en train de remplir ma check-list de vol 🛩️😄

19/02/2025

"Chaque niveau atteint est une étape vers l’excellence."

Level 1 Hyrox validé ! Une étape de plus pour mieux vous accompagner et repousser les limites !

19/03/2023

💪🧪 Tirez le meilleur parti de votre entraînement avec une supplémentation en créatine ! 🔬🏋️‍♂️ De l'augmentation de la force et des performances musculaires à la réduction de la fatigue, la créatine présente de nombreux avantages pour les athlètes et les amateurs de fitness. 💪👌 Dans ce carrousel, nous plongeons en profondeur dans ce que la science dit sur la supplémentation en créatine, y compris les différents types de suppléments de créatine, le dosage et le calendrier, et les effets secondaires potentiels. 🤓👨‍🔬 Donc, que vous soyez un athlète, un bodybuilder ou un adulte plus âgé cherchant à améliorer votre fonction physique, essayez la supplémentation en créatine ! 💊💦

J'espère que ce poste vous aura appris des choses. Si vous avez des questions n'hésitez pas 😉

Pour toutes demande de renseignements pour mes services c'est en DM 📩

07/09/2022

Nouveau départ, nouvelle aventure.

🔹️Un grand merci à tous mes élèves pour leur confiance et leur fidélité.
🔹️Big up à tous les adhérents de Basic Fit Colomiers avec qui j'ai pu échanger.
🔹️Big up au staff Basic Fit colomiers, des collègues devenu amis .m .guillaumedl
🔹️Big up à pour cette collaboration fructueuse, pour la disponibilité et l'encadrement.
ch merci pour la confiance accordée. Je vais mettre mes compétences, ma rigueur et ma bonne humeur au service de vos adhérents.

07/09/2022

"En déformant les pieds des enfants, nous altérons leur potentiel de performances futures."

"Le gros orteil assurent les deux derniers pivots de la marche au niveau des articulations métatarso-phalango-sésamoïdienne et interphalangienne où les contraintes dynamiques sont parfois énormes.

Ces pivots de mouvement doivent être recrutés pour l'accélération, la marche rapide, la course et diverses activités dont les activités sportives. Pour ces raisons, le gros orteil (l'hallux) peut être qualifié d'orteil de la performance."

"La mobilité du gros orteil n'assure pas seulement la stabilité elle est également capitale pour la performance sportive."

04/05/2021

Petite séance sur le haut du corps 😊

🔵 Le stop & go permet de développer l'explosivité en améliorant la coordination intra-musculaire (meilleure synchronisation et activation des fibres musculaires par le système nerveux)
Il permet également d'éliminer l'énergie emmagasinée par le muscle lors de la phase excentrique et donc développe la force.

⚪ Les pompes sur TRX permettent un travail en proprioception. L'instabilité permet de stimuler les muscles profonds stabilisateurs. Le mouvement convexe permet un bon recrutement des muscles pectoraux. Pour finir contrairement au travail en développé sur un banc les pompes stimulent les dentelés antérieurs qui participent à la stabilisation de l'épaule.

🔴 Chaque mouvement est accompagné d'un exercice de tirage en superset. Ne pas oublier sur votre semaine d'entraînement:
pour un exercice de poussé faire 2 exercices de tirage. Cela préviendra des blessures provoquées par des déséquilibres musculaire.

20/10/2020

Une femme ça s'entraîne comme un homme !

Stop les programmes "fitness" aux répétitions à rallonge, aux séance cardio interminable! C'est du marketing ! Il n'y a pas de différences fondamentale entre un programme pour les hommes et pour les femmes.

Non, vous n'obtiendrez pas un physique de mec musclé c'est hormonalement impossible, mais un physique tonique et harmonieux. La musculation renforcera votre système musculo-squeletique, votre posture et vous aidera à rester en bonne santé

05/10/2020

Legs day: changement de routine, sortie de zone de confort :
Échauffement générale et articulaire

Zombie squat : 80, 100, 120 kg
Front squat : 3 x 3 140kg
Overhead squat: 3x4 80kg

Presse: 4x5 reps 300kg

Superset Leg curl + leg extension

30/09/2020

Never forget the legs day 💪

Adresse

Fribourg

Heures d'ouverture

Lundi	09:00 - 19:00
Mardi	09:00 - 19:00
Mercredi	09:00 - 19:00
Jeudi	09:00 - 19:00
Vendredi	09:00 - 19:00
Samedi	09:00 - 18:00

Téléphone

+33787187579

Site Web

facebook.com

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Yoann Personal Trainer publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.