Yong Wu Academy

17/11/2025

🇹🇼 Taiwan Alumni & Friends Gathering 2025 🇹🇼

Warst du schon Teil unserer Studienreisen nach Taiwan oder möchtest du nächstes Jahr zum ersten Mal dabei sein?

Dann laden wir dich herzlich ein zum grossen Wiedersehen und Kennenlernen.

📅 Samstag, 29. November 2025
🕓 16.00 Uhr
📍 Yong Wu Academy, Frauenfeld

Wir schauen Fotos und Videos der vergangenen Reisen, teilen Erinnerungen und geben Einblicke für alle, die nächstes Jahr mitkommen möchten.

👉 Anmeldung über den Link in unserer Bio

Wir freuen uns auf euch.
#永武堂

12/11/2025

Bei der Yong Wu Academy geht es selbstverständlich auch darum, kämpfen zu lernen, aber nicht nur.
Kampf ist hier mehr als Technik. Er ist eine Schule für Bewusstsein, für Präsenz, für das Verstehen von Spannung und Ruhe.
Im Training lernst du, wach zu bleiben, wenn es intensiv wird, und gelassen zu bleiben, wenn Druck entsteht.
Konzentration, Gelassenheit, Kraft, sie entstehen nicht im Kopf, sondern im Tun.
Das ist Equanimity, die Ruhe im Sturm, wenn du mitten im Geschehen klar bleibst.
在永武堂，實戰練習當然是重點之一，但不僅如此。

對我們來說，練習不只是技巧，
它是一種覺察的修煉，
也是在動作中保持專注與臨在的方式。
在訓練中，
你學會在強度中保持清醒，
在壓力下依然穩定。

專注、平靜與力量，
不是從頭腦來的，
而是在實際練習中生出的。

這就是平等心（Equanimity），
當一切都在變動時，
仍能保持清明與安定的狀態。

12/11/2025

Kannst du Körper und Geist gleichzeitig führen?

Versuch einmal, einen festgelegten Bewegungsablauf zu üben, egal ob aus Kung Fu, Yoga oder einer anderen Disziplin, und dabei von 300 an bei jeder Bewegung drei dazuzuzählen: 303, 306, 309, 312 … Schon nach wenigen Bewegungen merkst du, wie schwer es ist, die Gedanken ruhig zu halten und den Körper präzise zu bewegen.

Genau hier beginnt das eigentliche Training, nicht gegen den Körper, sondern mit ihm.
你能同時帶領身體與心嗎？
試著練習一段固定的動作，不論是功夫、瑜伽，或任何形式的身體訓練。
從 300 開始，每做一個動作就加 3：303、306、309、312……
幾個動作之後，你就會發現，要讓思緒安靜下來並同時讓身體保持精準，其實並不容易。
真正的訓練，就從這裡開始。不是對抗身體，而是與身體同行。

12/11/2025

Was übst du eigentlich, wenn du Kung Fu oder Tai Chi trainierst?

Viele glauben, es gehe um Kraft, um Technik, um Bewegung. In Wahrheit geht es um etwas anderes: um Bewusstsein. Um das Gefühl für dich selbst. Um die Kunst, in der Bewegung ruhig zu werden.
Jede Übung ist eine Gelegenheit, dich selbst zu erkennen jenseits von Sieg oder Leistung.
當你練功夫或太極時，你其實在練什麼？
許多人以為是在練力量、練技巧、練動作。
但真正的重點在於覺察。
在於你能不能感受到自己，
在於你能不能在動作中保持安靜。
每一個動作，都是一次認識自己的機會，
超越輸贏與表現，
回到最真實的當下。

04/11/2025

Das Jahr geht – der Spirit bleibt! -

Das Jahr neigt sich dem Ende, aber wir ganz bestimmt nicht.Bevor wir die Matten für die Winterpause wegstapeln, laden wir euch am Samstag den 29.11.25 zu zwei besonderen Begegnungen ein – zuerst zum Wiedersehen der Taiwan-Reisenden, danach zum grossen Jahresendfest für alle.

11/08/2025

Kung-Fu-Training wieder in vollem Schwung!

Die Sommerferien sind vorbei und wir starten frisch, motiviert und mit voller Energie ins Training.

Auch bei den Erwachsenen gilt wieder der reguläre Trainingsplan – kein reduzierter Betrieb mehr!

Wir wünschen allen einen tollen Start und viel Freude beim gemeinsamen Üben.

10/07/2025

Kinder und Jugendliche sind nun bis am 10. August in den Ferien.
Ab dann heisst es wieder Warmup, wenn wir gerade davon sprechen...

Warum wir uns im Kung Fu aufwärmen – und nicht einfach loslegen

Jede Kung Fu-Stunde beginnt mit Aufwärmen. Nicht aus Langeweile, sondern weil dein Körper vom Alltag in den Trainingsmodus wechseln muss.

Was bringt’s?

• Die Körpertemperatur steigt
• Muskeln werden durchblutet
• Nerven feuern schneller
• Bewegungen werden flüssiger
• Koordination und Reaktionsfähigkeit nehmen zu
• Der Kopf wird wacher und fokussierter

Das heisst: mehr Leistung, weniger Verletzungen und ein gemeinsamer Rhythmus in der Gruppe.

Erst allgemein, dann spezifisch
Wir starten mit Bewegungen für den ganzen Körper, dann folgen Übungen passend zum Kung Fu – mal fliessend, mal kraftvoll.

Und sonst?
Jugendliche brauchen meist etwas mehr Aufwärmzeit.
Bei Sommerhitze darf’s auch mal kürzer sein.

Fazit: Wer warm startet, trainiert besser. Also nicht zaudern – sondern loslaufen!

17/02/2025

Wir suchen ab sofort oder nach Vereinbarung:

Kinder-Kung-Fu-Trainer*in (5–7 Jahre) in Frauenfeld

Du liebst Sport und hast Spass daran, Kindern spielerisch Disziplin, Beweglichkeit und Selbstvertrauen zu vermitteln? Dann bist du bei uns genau richtig! In dieser Rolle kannst du deine Begeisterung für Kung Fu teilen und die jüngsten Talente auf ihrem Weg begleiten.

Warum diese Stelle auch für dich perfekt sein könnte, erfährst du, wenn du dem Link folgst – wir freuen uns darauf, dich kennenzulernen!

Bewerben Sie sich als Kinder-Kung-Fu-Trainer/in (5-7 Jahre). Erfahrung in Didaktik, Sport und pädagogischem Geschick sind gefragt, um Kinder zu motivieren und ihnen Disziplin zu vermitteln.

21/10/2024

Am sechsten Tag unserer Studienreise durch Taiwan hatten wir die Ehre, unseren Schüler Lukas für den erfolgreichen Abschluss der ersten Form, Xiao Nian Tou, auszuzeichnen.
Sein Fleiss und das kontinuierliche Training tragen Früchte, die in jedem Training sichtbar werden.
Ab sofort trainiert Lukas in der zweiten Form, Xun Jiao.

Herzlichen Glückwunsch und willkommen auf der nächsten Stufe! — Shifu Marcel.