MT Mind Tuning - Gedanken und Gefühle verändern

20/03/2026

Viele Reiterinnen versuchen, ihren Sitz über mehr Disziplin und mehr Körperspannung zu verbessern.

Dabei liegt die eigentliche Stellschraube oft ganz woanders: in der Fitness deines Nervensystems und deines Gehirns.

Ein guter Reitersitz entsteht nicht durch Festhalten. Er entsteht durch Losgelassenheit, feine Anpassungsfähigkeit und echte Bewegungsfreiheit.

Wenn deine Hüften, deine Wirbelsäule oder dein Brustkorb nicht frei mitgehen können, zeigt sich das direkt im Sattel:

- du klemmst, bist vor oder hinter der Bewegung.
- du wirst im Becken fest
- Hilfen kommen verzögert oder zu stark an
- dein Pferd kann sich schlechter loslassen

Genau hier setzt PowerNeuroMobility an.
Nicht einfach nur dehnen. Sondern gezielt daran arbeiten, dass dein Körper Bewegung besser wahrnimmt, sicherer steuert und leichter zulässt.

Und was dann passiert, ist oft verblüffend. Dein Sitz wird beweglicher und gleichzeitig stabiler.

Wenn du spüren willst, wie sich mehr Beweglichkeit direkt auf deinen Sitz, deine Einwirkung und dein Reitgefühl auswirken kann, dann sind die Neuromobility Workshops genau für dich.

Kommentiere „PowerNeuroMobility“ dann schicke ich dir die Infos zu den nächsten Workshops.

17/03/2026

Im Training bist du ready

Du läufst deine Zeiten. Schnell, stark, technisch sauber.

Und dann kommt der Wettkampf. Enge Brust, ein bisschen zu viel Spannung, deine Gedanken schweifen leicht ab. Was folgt: deine beste Leistung lieferst du im Training; schon wieder!

Das ist kein Mindset Problem. Das ist dein Nervensystem im Überlebensmodus, sobald es um viel geht.

Genau hier setze ich an. Ich arbeite auf der Ebene, die die meisten Athlet*innen nie gezielt trainieren.

Als Mental und Neuroathletik Trainerin, Hypnose und Trauma Coach, lösen wir gemeinsam alte und störende Prägungen, bauen neue, stabile Routinen auf, im Kopf und im Körper, entwickeln klare Strategien für deine Wettkämpfe. Bauen innere Sicherheit, und zwar dann, wenn es drauf an kommt.

Ergebnis: deine Performance am Tag X wird planbar. Im Wettkampf kannst du abrufen, was du drauf hast oder übertriffst es sogar.

Viele Top Athlet*innen merken gerade, dass klassisches Mentaltraining nicht mehr reicht. Die, die jetzt ihr Nervensystem mit ins Boot holen, werden die sein, die in der nächsten Saison vorne stehen.

Wenn du spürst, dass da eigentlich mehr drin liegt, kontaktiere mich jetzt. Bevor du beim nächsten Start erneut nicht abliefern kannst.

03/03/2026

Eine Übung aus dem Workshop. Sie verbessert deinen Sitz und deine Koordination.

03/03/2026

02/03/2026

4 Starts, 4 PBs, aussergewöhnlich

Joy Umegbolu liefert in der Indoor Season 2026 eine Serie, die im Spitzensport selten ist: 7.66, 7.57, 7.48, 7.46. Herzliche Gratulation Joy.

Das ist nicht nur top Form, das ist Abrufbarkeit. Körperliches Training entwickelt Potenzial. Mentaltraining macht es auch unter Druck abrufbar: Fokus halten, Nervensystem steuern, Fehler sofort Rosetten, emotionale Stabilität sichern, wenn es zählt.

Genau hier entsteht Konstanz, und daraus werden PB Serien.

01/03/2026

Workshop PowerNeuroMobility für Reiter*innen Modul 2

Hol dir deinen Mobility Upgrade

25/12/2025

Merry XMas to everyone. May your days be filled with happyness and laughter.

Lis

17/12/2025

Disziplin ist nicht immer die Lösung

Disziplin bringt dich deinem Ziel näher. Langfristig entscheidet jedoch, ob dein Nervensystem Sicherheit oder Dauerstress meldet.

Wenn du permanent im Alarmmodus bist, kostet dich jede Leistung mehr Energie als nötig. Ein reguliertes Nervensystem ist kein Luxus, es ist die Basis für Hochleistung.

Du brauchst für alles das richtige Mass zwischen An- und Entspannung. Du kennst das bestimmt, diese Momente wenn alles im Flow ist. Dann bringst du deine beste Leistung.

02/12/2025

Stress ist nicht per se dein Feind. Entscheidend ist, ob er dich stärkt oder auslaugt.

Eustress ist der aktivierende Stress. Er entsteht, wenn du eine Herausforderung als machbar erlebst. Dein Körper schüttet Adrenalin und Noradrenalin aus. Puls, Fokus und Reaktionsfähigkeit steigen. Kurzzeitig kommt auch Cortisol dazu, als Energiebereitsteller. Das Ergebnis: du bist wach, präsent, leistungsfähig.

Distress beginnt dort, wo Druck zu Bedrohung wird. Wenn dein Nervensystem keine Lösung mehr sieht, bleibt Cortisol hoch. Das kann Schlaf, Immunsystem, Verdauung und Stimmung belasten. Du funktionierst zwar noch, aber innerlich auf Reserve.

Die gute News: Dein Stresssystem ist trainierbar. Mit Mentaltraining, Hypnose und Trauma informierter Arbeit regulieren wir nicht nur Gedanken, sondern auch Körper und Gehirn. Neurozentriertes Training hilft, Sicherheit zu spüren, bevor Leistung verlangt wird.

Und jetzt an alle High Performer: Woran merkst du als Erstes, dass du gerade von Eustress in Distress kippst und was machst du dann konkret?

Teile deine Antwort in den Kommentaren. Damit hilfst du nicht nur dir, sondern auch anderen, die gerade viel tragen und noch keinen klaren Umgang damit gefunden haben.

Wenn du spürst, dass dein System immer wieder auf Reserve läuft, melde dich direkt bei mir. Wir schauen gemeinsam hin, was dich wirklich stabilisiert und wie du Stress wieder in Leistung mit Leichtigkeit verwandelst.

20/10/2025

Mini Methode: Würkig wo bliibt!
Nie meh: nüüt broch hüt!

Solches Feedback ist für mich das grösste Kompliment. Genau dafür mache ich, was ich mache: jeder Termin liefert konkreten Mehrwert und Wirkung, die bleibt.

Wie ich das sicherstelle:

Klar definierte, realistische Ziele zu Beginn

Ursache finden, die das Erreichen der Ziele verhindert hat.

Umprogrammieren: Praktische, sofort umsetzbare Schritte, angepasst auf die individuellen Voraussetzungen meiner Kunden.

Transfer in den Alltag und Follow-ups.

Danke für das Vertrauen und die Offenheit.

Wenn du dir Coaching/Training/Beratung wünschst, bei dem du nicht nur inspiriert rausgehst, sondern mit Ergebnissen, lass uns sprechen.

16/10/2025

Noch eine Teilnehmer Stimme

Aussitzen war immer ein Kampf. Ich war in den Hüftgelenken und im Rücken fest. Meine Hände waren unruhig.

Mit PowerNeuroMobility hat es Klick gemacht. Jetzt halte ich meine Mittelpositur beweglich und stabil, die Hüfte bleibt frei, meine Hilfen sind koordinierter, feiner und präziser.

Mein Pferd reagierte sofort und ist weicher, schwungvoller und losgelassener.

A. Dressurreiterin