Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 08:00 - 21:30 Dienstag 08:00 - 21:30 Mittwoch 08:00 - 21:30 Donnerstag 08:00 - 21:30 Freitag 08:00 - 21:30 Samstag 09:00 - 17:00 Sonntag 09:00 - 15:00

Ladies Gym Dietikon

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Ladies Gym Dietikon

Das Frauen-Fitnesscenter für die Region Limmattal. Wir kümmern uns kompetent und in familiärer Atmosphäre um das Wohlbefinden unserer Kundinnen.

Das Fitnesscenter exklusiv für Frauen

Das Damen-Fitness-Center - Ladies Gym - öffnete seine Türen mit dem Ziel, Frauen das Fitness-Training in einer stressfreien Atmosphäre zu ermöglichen. Ein Ort, wo Frauen unter sich für kurze Zeit die Anforderungen des Alltags hinter sich lassen und etwas Gutes für das eigene Wohlbefinden tun können. Neben neuesten Kraft- und Ausdauergeräten wird das Kursprogramm gross geschrieben. Es stehen mehr als 40 Lektionen pro Woche zur Auswahl; von Aerobic, ZUMBA, BodyPUMP, Gymnastik, Rücken- und Beckenbodenlektionen bis zu Spinning und RPM-Cycling gibt es für jede Frau die geeignete Stunde. Nach dem Training steht eine Sauna mit grosszügigem Ruheraum zur Verfügung oder es kann in modernsten Solarien Sonne getankt werden. Auch die Kinder kommen im Ladies Gym nicht zu kurz - sie befinden sich in der Obhut von geschulten Betreuerinnen, während Mami trainiert. Ein unverbindliches Probetraining nach telefonischer Vereinbarung ist jederzeit möglich oder weitere Infos unter www.ladiesgym.ch. designed by izdesign

11/08/2026

Die Basics sind nicht langweilig, sie sind entscheidend. 🔥

Der Abductor gehört zu den Geräten, die oft unterschätzt werden, dabei trainiert er gezielt die seitliche Gesässmuskulatur und unterstützt gleichzeitig die Stabilität von Hüfte und Becken. 🍑

Achte darauf:

- Oberkörper stabil halten
- Bewegung langsam & kontrolliert ausführen
- Knie nach aussen drücken, nicht mit Schwung
- Spannung auch beim Zurückführen behalten

Wähle das Gewicht so, dass die letzten Wiederholungen ordentlich brennen, du die Bewegung aber trotzdem sauber ausführen kannst. 🔥

Fun Fact: Eine starke seitliche Gesässmuskulatur ist nicht nur fürs Training wichtig, sie hilft dir auch beim Gehen, Treppensteigen und dabei, dein Becken stabil zu halten. ✨

Wie viele Wiederholungen schaffst du, bevor es richtig brennt?

03/07/2026

☀️ Diesen Sommer wird nicht nur gebräunt, sondern auch trainiert! Starte jetzt durch und sichere dir 2 Monate für nur CHF 22.– 💛
Perfekt um uns kennenzulernen, neue Energie zu tanken und fit durch den Sommer zu gehen. 🌴 Wir freuen uns auf dich!

📍 Nur für Neukundinnen
📅 Aktion gültig bis 31.07.2026

11/06/2026

🔥 90 Minuten Vollgas - seid ihr dabei? Dieses BODYCOMBAT-Special wird etwas ganz Besonderes! 💥

Freut euch auf ein energiegeladenes Teamteaching mit Eveline und den beiden Claudias, mit einem Mix aus dem aktuellen Programm und alten Tracks. 🎶💪

Power, Motivation, Gänsehaut-Momente und vorallem viel SPASS!

📅 Samstag, 13. Juni 2026
⏰ 10:15 – 11:45 Uhr

Lasst den Alltag hinter euch, powert euch aus und erlebt gemeinsam mit uns ein Workout voller Energie, Spass und Teamspirit. ❤️

Wir freuen uns auf jede einzelne von euch!

08/06/2026

Sei stärker als deine Ausreden! 💪💗

19/05/2026

Der Wall Sit sieht harmlos aus, bis die Beine anfangen zu zittern. Aber genau deshalb ist er so effektiv: Er stärkt Beine, Po & Körperspannung - ganz ohne Bewegung.

Achte darauf:
- Rücken an die Wand
- Knie ca. 90 Grad
- Bauch anspannen
- Nicht auf den Oberschenkeln abstützen 🙅🏼‍♀️

Fun Fact:
Die meisten unterschätzen den Wall Sit komplett, bis sie ihn selbst machen.

Wie lange schaffst du?🤭

21/04/2026

Starke Frauen pushen sich gegenseitig 💪Und genau das passiert hier bei uns im LadiesGym - jeden Tag ✨

Gemeinsam wachsen, gemeinsam stärker werden 🩷

07/04/2026

Zurück aus dem Feiertags-Modus heisst es:

✨ wieder bewegen
✨ wieder Energie spüren
✨ wieder Zeit für dich

Ohne Druck, einfach Schritt für Schritt zurück in deinen Flow 💖

05/04/2026

🐣🐰

31/03/2026

Wir sind auch über die Ostertage für euch da 🐣
Geniesst die Schoggi & kommt danach bei uns vorbei 🤭🩷

24/03/2026

Die Basics sind nicht langweilig, sie sind entscheidend!🔥

Die Plank ist eine der effektivsten Übungen für deinen Core - also Bauch, Rücken & Haltung. Und genau da liegt der Unterschied: nicht wie lange, sondern wie sauber.

Achte darauf:
- Der Körper bleibt gerade (kein Durchhängen!)
- Bauch fest anspannen
- ruhig weiter atmen

Schon 30-60 Sekunden reichen am Anfang völlig aus, wenn du sie richtig machst. 💪🏼

Fun Fact: Der Weltrekord liegt bei über 9 Stunden 😉 Aber keine Sorge, wir starten erstmal mit 30 Sekunden.

Speicher dir das für dein nächstes Workout ✨🩷

Adresse

Dietikon

Öffnungszeiten

Montag	08:00 - 21:30
Dienstag	08:00 - 21:30
Mittwoch	08:00 - 21:30
Donnerstag	08:00 - 21:30
Freitag	08:00 - 21:30
Samstag	09:00 - 17:00
Sonntag	09:00 - 15:00

Webseite

http://www.ladiesgym.ch/

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