Yogi yoga

08/10/2025

Un cours spécial sur le thème d'halloween, déguisement bienvenue 🎃💀👻, inscriptions obligatoires.

22/08/2025

On se réjouit de vous retrouver sur le tapis avec votre ou vos enfant(s) dès le mercredi 27.08.25 à 9h30.
N'oubliez pas de vous inscrire.
A bientôt, Namaste
Magda & Sophie de Yogi yoga

14/08/2025

On se réjouit de vous retrouver pour la reprise du cours maman-bébé/enfant.

N'hésitez pas à nous contacter pour des informations et pour les inscriptions.

12/09/2024

Coucou, n'hésitez pas les inscriptions se font jusqu'au mardi midi, à très vite 🙏

20/12/2023

Les cours reprennent le mercredi 10 janvier, n'oubliez pas de vous inscrire.

20/12/2023

Les cours reprennent le mercredi 10 janvier, n'oubliez pas de vous inscrire 😉

20/12/2023

11/10/2023

N'hésitez pas à vous inscrire en MP, on va bien s'amuser 🍁🍂

16/08/2023

La reprise approche et on se réjouit de vous retrouver 🥳n hésitez pas à vous inscrire pour un moment de partage et de rigolade 🙏

18/07/2023

Voilà venu le temps de la pause estivale ☺️on attend vos inscriptions pour la reprise 😁à tout bientôt 🧘🏻‍♀️

02/02/2023

La respiration du fil d'or est un pranayama (exercice de respiration) de yoga, une technique qui peut être utile dans votre quotidien.

Pour qui ?
Pour les femmes enceintes (tout au long de la grossesse et durant l'accouchement), les mamans en post-natal, les femmes et les hommes, les bébés (dès qu'ils savent souffler), les enfants et les ados
En bref pour toutes et tous !

Pourquoi ?
-gérer les contractions lors de l'accouchement, se connecter à son bébé
-(re)prendre conscience de sa féminité (maternité, sexualité)
-calmer le mental, favoriser le lâcher prise, le sommeil
-développer la sérénité et la confiance
-aider lors de situations telles que des examens, des conflits, des émotions fortes
-gérer les douleurs (notamment les douleurs menstruelles)

Comment ?
-S'installer confortablement avec le dos bien droit, fermer les yeux
-Inspirer profondément et en conscience par le nez
-Expirer lentement par la bouche en laissant une légère ouverture entre les lèvres (comme si l'air s'échapper par une paille)
-Répéter ses respirations à votre convenance

Pour les plus enfants, on peut leur enseigner avec les yeux ouverts et utiliser un outil comme un petit moulin (voir sur la photo), une feuille de papier ou autre support de votre choix.

N'hésitez pas à essayer chez vous et à partager vos expériences. Si vous avez envie de pratiquer avec nous ? Inscrivez-vous pour un cours chez Yogi Yoga
Namasté 😉