Wie sind die Öffnungszeiten?

Dienstag 09:00 - 11:00 Mittwoch 15:00 - 17:00 Donnerstag 10:00 - 12:00 Freitag 10:00 - 17:00

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Fitness for mothers to be and mothers with their baby`s and kids

23/10/2025

🌸 Vorteile eines Personal Trainings bei MamiFit®️

Direkt buchen? Link in Story.

Ein Personal Training ist die effektivste und individuellste Art, deinen Körper nach der Geburt wieder aufzubauen – sicher, gezielt und mit persönlicher Begleitung.

💪 Deine Vorteile im Überblick:

Individuelle Betreuung
– Jede Einheit wird exakt auf deinen Körper, deinen Heilungsverlauf und dein Ziel abgestimmt.

Beckenboden- & Core-Fokus
– Spezifische Übungen zur Aktivierung und Stärkung des Beckenbodens, angepasst an deinen Alltag und dein Level.

Rektusdiastase-Check & Körperanalyse
– Detaillierte Einschätzung deiner Rumpfspannung, Haltung und eventueller Rektusdiastase – mit gezielten Übungen zur Verbesserung.

Effizienter Fortschritt
– Schnellere Ergebnisse durch korrekt ausgeführte Bewegungen und persönliche Korrekturen.

Ganzheitlicher Ansatz
– Kombination aus Mobilität, Kraft, Haltung und Entspannung – abgestimmt auf hormonelle Veränderungen nach der Geburt.

Motivation & Sicherheit
– Du trainierst mit professioneller Begleitung, in sicherem Rahmen und mit voller Unterstützung.

Flexible Terminwahl
– Trainingszeiten individuell planbar – ideal für Mamis mit wenig Zeit.

45 Minuten chf89.- Krankenkasse anerkannt.

22/10/2025

💛 Was kann ich zu Hause für meinen Beckenboden tun?

Viele Kundinnen fragen uns, was sie zu Hause für ihren Beckenboden tun können.
Unsere Empfehlung: Täglich eine kurze Mobilisation – je nach Level und Tagesform kann das nur wenige Minuten dauern.

Besonders wohltuend und entlastend sind Umkehrpositionen (z. B. die halbe Brücke oder Beine an der Wand), die den Beckenboden sanft entspannen und durchbluten.

In unseren Rückbildungskursen erhältst du jede Woche ein kurzes Anleitungsvideo mit gezielten Übungen für zu Hause – so kannst du Schritt für Schritt deine Kraft, Stabilität und Wahrnehmung aufbauen.

Montag 10:30
Dienstag 9:15
Mittwoch 10:15
Donnerstag 9:00

Kannst du bei uns in Cham nach der Rückbildung weiter an deinen Beckenboden arbeiten.

23/06/2025

🎉 NEU: KIDS TRAINING STARTET AM 23.8! 🎉

Wir erweitern unser Angebot – ab dem 23. August gibt es Kinderkurse parallel zu unseren CrossFit-Klassen für Erwachsene! 💪👧🧒

Den Startschuss feiern wir mit einer Kick-off-Session am 23.8:

🕐 1 Stunde voller Spaß & Challenges für alle Kids ab 5 Jahren!

Während die Großen beim CrossFit trainieren, erleben die Kleinen mit unserem erfahrenen Kids Coach ein altersgerechtes, sicheres und motivierendes Training – ganz ohne Mama & Papa.

Ziel ist es, dass sich eure Kinder sicher und selbstbewusst in der Trainingsumgebung bewegen – mit Spaß, Struktur und ganz viel Bewegung! 🏃‍♀️🏋️‍♂️

📍 Save the date: 23. August – Kick-off Challenge
Ab dann jede Samstag Kinderkurse neben den Erwachsenenklassen!

👉 Mehr Infos & Anmeldung auf unserer Website.
Let’s train – für Groß & Klein!

10 session kosten chf135.-

#1352

21/05/2025

🌟 We’re expanding – and YOU could be part of it! 🌟

CrossFit 1352 has studio space available for rent – and we’re looking for passionate professionals to join our community! 💼🧘‍♀️💃

We’re open to:
🧘 Yoga (for adults & kids)
💃 Dance & Ballet Instructors
💆 Massage Therapists
✨ Beauty & Wellness Professionals

We’re specifically looking for someone who would complement our current offering and bring added value to our growing health & fitness community.

👉 We have space available for:
✅ Full-time rental
✅ Hourly rental options – ideal for classes or treatments

With over 15 years of experience in the industry, we’re not just offering space – we’re offering support. We can help you grow your business, connect with your audience, and thrive in a dynamic environment.

📍 Riedstrasse 10, Cham
🚗 Plenty of on-site parking
🚉 Easy access by public transport

🤝 Flexible terms & community-minded approach
💬 Collaborate, grow, and succeed – together

📲 DM us or contact us through our website to learn more!

#1352

11/05/2025

For all the mums raising kids — and raising bars. 💪👶❤️

You show up tired but determined.

You lift more than just weights — you lift your family, your goals, and yourself.

You juggle nap times, snack bags, and squat reps like a pro.

At 1352 Athletics, we see you.

We’re here for the messy mornings, the “me-time” workouts, and the strength you bring to the bar and beyond.

This one’s for you, mama.
Keep going. You’re not just strong — you’re unstoppable. 🫶✨

04/05/2025

Our MamiFit trainings in our new location:
Monday 10:30
Tuesday 9:15/19:30
Wednesday 10:30
Thursday 9:15

Would you have any other wishes?

In our new location, the space is bigger and all kids find their way. We have big swings, hockey sticks, football, some balance equipment or you bring your own toys.

No excuses mama!

#1352

29/04/2025

🌟 Get ready for the ultimate challenge at our 1352 Mini Obstacle Race! 🏃‍♂️🏃‍♀️ With 20 exciting stations designed for both big and small adventurers, this is an event you won’t want to miss! 🎉

👕 Every participant will receive a cool team T-shirt, and there are awesome prizes up for grabs! 🏆

👶 Kids aged 4 and up can join in the fun with their mama or papa by their side! It’s a perfect day for family bonding and making unforgettable memories. ❤️

📅 Mark your calendars and gather your teams! Let’s conquer those obstacles together! 💪

06/04/2025

🌸 FAMILY EASTER WORKOUT 🌸
@ CrossFit 1352 | Monday 21.4

This Easter, we’re celebrating with fitness, fun, and a little adventure!

Bring the whole family and join us for a special Easter-themed workout — made for all ages and all fitness levels.

💪 Family-friendly CrossFit WOD
🐣 Easter Egg Hunt Fun
👨‍👩‍👧‍👦 Quality time, teamwork, and laughter guaranteed

Let’s move, laugh, and celebrate Easter together — inside and outside the gym!

No experience needed — just bring your energy and your Easter spirit!

📅 Monday 21.4 | 🕘 10:00 AM
🐰 For families with kids starting from the age of 3 years.

Costs chf40 per family including an 🐣 Easter nest 🪹, egg hunt, a work out and water, coffee and fresh fruits.

Register through www.1352athletics.ch.

Link in our stories!

Come sweat, smile, and hunt some eggs with us!

20/03/2025

Stundenplan MamiFit - 📍Riedstrasse 10 in Cham
💭 next to Zugerland 🛍️🛒🏬

Montag 10:30
Dienstag 09:00-10:00 / 10:00-11:00 / 19:30-20:30
Mittwoch 10:30-11:30
Donnerstag 0900-10:00 / 10:00-11:00
Freitag 10:30-11:30

🔹We have the capability and the capacity to increase hours.
🔹We will also offer childcare / kids fitness in the near future.

Fitness- für Mamas mit Kids!

Du möchtest nach der Geburt wieder fit werden, ohne dein Baby abgeben zu müssen? Mamifit®️ ist die perfekte Lösung!

Komme mit deinem Baby oder Kleinkind

Gezieltes Training für Mamas – Rückbildung, Kraft & Ausdauer in einem!

Sicher & effektiv gebackenen Müttern abgestimmt.

Gemeinschaft & Austausch.

Flexibel & alltagstauglich.

11/03/2025

🌟 Exciting News from MamiFit! 🌟

We are thrilled to introduce our new team as we expand into a brand new location, bringing a range of amazing services for families! 🎉

👩‍👧‍👦 **MamiFit with Kids**: Fun and engaging fitness sessions designed for mothers and their little ones!

👶 **MamiFit with Toddler and Baby Care**: Tailored classes that prioritize your little one’s development while you stay active.

🏋️‍♀️ **MamiFit and CrossFit with Childcare**: Get your sweat on knowing your kids are in safe hands!

⚽ **Multi-Sport Sessions for Kids**: A variety of sports activities to keep your children active, engaged, and having fun!

🏋️‍♂️ **CrossFit for Kids and Teens**: Building strength, confidence, and teamwork in a dynamic environment!

Join us as we embark on this exciting journey to promote health and wellness for families. 💪❤️

📍 Riedstrasse 10 Cham
📅 April 2025
📞 079-9501095

Adresse

Langackerstrasse 35
Cham
6330

Öffnungszeiten

Dienstag	09:00 - 11:00
Mittwoch	15:00 - 17:00
Donnerstag	10:00 - 12:00
Freitag	10:00 - 17:00

Telefon

+41799501094

Webseite

https://www.mamifit.ch/book-online

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