VO2 Studio

02/05/2026

01/06/2024

Les explications ici ! ⬇️

🔹 Avant le thème “Action-Réaction : Day One”

Séance HIIT d’une heure
Consommation d’énergie : 371 kcal
Fréquence cardiaque moyenne : 111 bpm

🔹 Après plusieurs semaines d’entraînements dans ce même thème

Séance HIIT d’une heure
Consommation d’énergie : 366 kcal
Fréquence cardiaque moyenne : 108 bpm

🔹 Qu’est-ce que cela signifie ?
Ces données montrent une nette amélioration de l’efficacité cardiovasculaire de notre client. Une fréquence cardiaque plus basse à intensité égale signifie que le cœur pompe plus de sang à chaque battement, un signe de condition cardiovasculaire améliorée. De plus, la dépense énergétique reste stable, indiquant que le client continue à travailler dur tout en étant plus efficace.

🔹 Les bénéfices ?

- Un cœur plus fort et plus efficace 🫀

- Une meilleure adaptation au stress de l’exercice 🏃‍♂️

- Capacité à maintenir des efforts plus intenses ou prolongés avec moins de fatigue 🔥

💡 Nous sommes très fiers de ces progrès et continuons à viser toujours plus haut ! Toutes nos félicitations pour ton travail ! Continuons à progresser ensemble ! 🚀

😉 Tu veux plus de contenus de ce genre ? Fais-le moi savoir en commentaire !

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Athlète :

28/02/2024

Découvrez notre coach Eve 🌸 

- Coach VO2Studio
- Personal Trainer depuis 2019
- Spécialisée en remise en forme, hypertrophie, préparation physique, réhabilitation fonctionnelle et en massothérapie

Ayant été passionnée par le sport depuis toujours, j’ai exploré de nombreuses disciplines variées telles que le cirque, la danse, l’aviron, ainsi que des activités constantes comme l’équitation, la musculation et le ski 🚣‍♀️

Mon objectif est de vous fournir l’accompagnement et le soutien nécessaires pour atteindre vos objectifs, que ceux-ci soient axés sur la performance sportive, la santé, la transformation physique ou la réussite d’examens d’entrée dans des écoles ou formations spécifiques (police, GRIF, etc.) 👮‍♂️