01/06/2024
Les explications ici ! ⬇️
🔹 Avant le thème “Action-Réaction : Day One”
Séance HIIT d’une heure
Consommation d’énergie : 371 kcal
Fréquence cardiaque moyenne : 111 bpm
🔹 Après plusieurs semaines d’entraînements dans ce même thème
Séance HIIT d’une heure
Consommation d’énergie : 366 kcal
Fréquence cardiaque moyenne : 108 bpm
🔹 Qu’est-ce que cela signifie ?
Ces données montrent une nette amélioration de l’efficacité cardiovasculaire de notre client. Une fréquence cardiaque plus basse à intensité égale signifie que le cœur pompe plus de sang à chaque battement, un signe de condition cardiovasculaire améliorée. De plus, la dépense énergétique reste stable, indiquant que le client continue à travailler dur tout en étant plus efficace.
🔹 Les bénéfices ?
- Un cœur plus fort et plus efficace 🫀
- Une meilleure adaptation au stress de l’exercice 🏃♂️
- Capacité à maintenir des efforts plus intenses ou prolongés avec moins de fatigue 🔥
💡 Nous sommes très fiers de ces progrès et continuons à viser toujours plus haut ! Toutes nos félicitations pour ton travail ! Continuons à progresser ensemble ! 🚀
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Athlète :
