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Twiss Therapie und Training

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Twiss Therapie und Training

Physiotherapie-Praxis mit vielseitigem Angebot. Physiotherapie, Wellness, Yoga und mehr! Melanie Twiss, Dipl. Wellness Trainerin.

Twiss Therapie und Training in Buchs SG

Michiel Twiss, Physiotherapeut BSc.

15/06/2026

2/3 – Krafttraining in den Wechseljahren

Mit den Wechseljahren verliert der Körper Muskelmasse, Stabilität und oft auch Energie. Genau deshalb wird Krafttraining jetzt besonders wichtig.

Stärke ist keine Frage des Alters – sondern des richtigen Reizes.

Gezieltes Training mit ausreichend Belastung kann:
• Muskulatur erhalten
• Knochen stärken
• den Stoffwechsel unterstützen
• die Belastbarkeit verbessern

Doch nicht jede Frau kann sofort mit schweren Gewichten trainieren. Beschwerden, Verletzungen oder Unsicherheit brauchen einen angepassten Einstieg.

Deshalb arbeiten wir je nach Ausgangslage auch mit:

▪️ BFRT – Muskeltraining mit wenig Gewicht und hoher Wirkung
▪️ Pilates Allegro – kontrollierter Kraftaufbau mit Fokus auf Stabilität und Beweglichkeit

Der wichtigste Schritt ist nicht Perfektion – sondern überhaupt wieder gezielt zu beginnen.

# pilatesallegro

18/05/2026

Twiss | Yoga - Pilates Mix🌷

Letzen Samstag vor Ort genossen alle Teilnehmenden einen tollen Mix aus Yoga und Pilates Elementen. Es war eine unglaublich herrliche Stimmung!
Danke Katya Schöb von ONDA- Pilates aus Bern für ihre enstspannte Gastrolle!

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12/05/2026

Teil 1 von 3

Wechseljahre bedeuten nicht „weniger Leistungsfähigkeit“ – sondern neue Anforderungen an Energie, Regeneration und Balance.

IHHT (Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Therapie) arbeitet mit wechselnden Sauerstoffreizen – ähnlich wie Höhentraining – und kann die Zellenergie sowie den Stoffwechsel unterstützen. Viele Frauen berichten über mehr Energie, bessere Regeneration, besseren Schlaf und mehr Belastbarkeit im Alltag.

Die Behandlung erfolgt entspannt im Liegen über eine Atemmaske und wird individuell angepasst. IHHT ersetzt keine medizinische Abklärung, kann aber eine sinnvolle ergänzende Unterstützung bei Erschöpfung in den Wechseljahren sein.

12/05/2026

Wechseljahre bedeuten nicht „weniger Leistungsfähigkeit“ – sondern neue Anforderungen an Energie, Regeneration und Balance.

IHHT (Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Therapie) arbeitet mit wechselnden Sauerstoffreizen – ähnlich wie Höhentraining – und kann die Zellenergie sowie den Stoffwechsel unterstützen. Viele Frauen berichten über mehr Energie, bessere Regeneration, besseren Schlaf und mehr Belastbarkeit im Alltag.

Die Behandlung erfolgt entspannt im Liegen über eine Atemmaske und wird individuell angepasst. IHHT ersetzt keine medizinische Abklärung, kann aber eine sinnvolle ergänzende Unterstützung bei Erschöpfung in den Wechseljahren sein.

04/05/2026

Mai🌷 – der Monat, in dem alles wieder in Bewegung kommt.

Nutze genau diese Energie für dich: Starte mit IHHT 🔥und bring deine Zellen in Schwung, spüre, wie dein Körper wieder auflädt. Im Krafttraining baust du gezielt Stärke auf – nicht nur für den Sport, sondern für deinen ganzen Alltag.

Und dann: loslassen. Mit FST – Faszien Stretching – gibst du deinem Körper genau das, was oft zu kurz kommt: Beweglichkeit, Leichtigkeit, ein gutes Körpergefühl.

Ein klarer Ablauf, der dich Schritt für Schritt begleitet – damit du dich nicht nur fitter, sondern auch ausgeglichener fühlst.

Mehr dazu auf unserer Website.

29/04/2026

Twiss | Yoga/ Pilates

Am Samstag 16. Mai begrüssen wir als Gast Pilates Trainerin Frau Katya Schöb aus Bern, Inhaberin von ONDA PILATES🌷

Zusammen mit unserer Yoga Trainerin Frau Melanie Twiss habt Ihr die Möglichkeit an einem Yoga- Pilates Flow teilzunehmen.

Die Lektion dauert von 09- 10:15 Uhr und ist für alle kostenlos.

Wir freuen uns auf euch 🩷

Anmeldung:
📧 [email protected]
👩‍💻www.twiss-therapie.ch

12/03/2026

🔥 Neu bei TWISS Therapie ab April 2026!

Wir freuen uns, euch eine spannende Neuigkeit mitzuteilen:
Ab April 2026 erweitern wir unser Angebot mit neuen Trainingsgeräten, speziell für die Umsetzung der 36/72-Methode nach TWISS.

Mit diesen Geräten können wir das Training noch gezielter, effektiver und individueller gestalten – für mehr Fortschritt, bessere Stabilität und nachhaltige Ergebnisse.

💪 Was bedeutet das für euch?
• präziseres Training nach der 36/72-Methode
• noch individuellere Betreuung
• optimale Unterstützung für Therapie und Aufbau

Wir freuen uns darauf, diese Neuerung bald gemeinsam mit euch zu starten!

👉 Mehr Infos über unsere Therapie und Trainingskonzepte:
www.twiss-therapie.ch

bewegung physiotherapie schweiz

27/02/2026

🌿 März – Zeit für neue Energie

Geniesse die wohltuende Wärme unserer Sauna an den ersten Frühlingstagen und bringe Körper & Geist in Balance.

Gönn dir eine entspannende Massage oder eine revitalisierende Kräuterstempelmassage – für neue Leichtigkeit und frische Kraft.

Starte mit sanfter Balance und mehr Beweglichkeit in die Saison – mit Yoga.

✨ Dein Moment. Deine Regeneration.

Mehr erfahren unter:
🌐 www.twiss-therapie.ch

16/02/2026

🩵Winter Balance 🩵

Draussen Schneeluft innen Wärme und Ruhe🙌🏼

10/02/2026

Jeden Sonntag buchbar mit feinstem Frühstück von der Traube Buchs. 2 1/2 Stunden Ruhe und Genuss. Das Schöne kann so Nahe sein.

Adresse

Altendorferstrasse 20a
Buchs
9470

Öffnungszeiten

Montag	06:00 - 21:00
Dienstag	06:00 - 21:00
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Donnerstag	06:00 - 21:00
Freitag	06:00 - 21:00
Samstag	06:00 - 15:00

Telefon

+41796097497

Webseite

http://www.twiss-therapie.ch/

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