Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 18:15 - 20:00 Dienstag 18:30 - 21:15 Mittwoch 12:00 - 20:00

Naturwerk

Yoga & Naturkosmetik in Brunnen, Kanton Schwyz. Spezialisiert auf Frauen-Yoga: Schwangerschaftsyoga & Beckenbodenyoga

29/08/2022

✨Microneedling✨

Übersetzt heisst Microneedling "feine Nadelstiche". Und genau dies erfährt deine Haut bei diesem fantastischen Treatment.
Deine Haut wird mit einem Needling-Pen behandelt, an welchem sich 9 mikrokleine Nadeln befinden.
Durch die Einstiche können die Schweizer LAB91 Seren tiefer in die Haut eindringen als dies normale Cremes tun.
Weiter wird auch die Selbsterneuerung der Haut angeregt, was bereits ab einer Behandlung zu einem tollen rosigen Glow der Haut führt. ☺️

Eine Microneedling Kur kann bei folgenden Hautproblemen äusserst effektiv sein:
- erste Linien und Fältchen
- müder und fahler Teint
- grosse Poren
- Sonnenschäden (umgangssprachlich Altersflecken)
- Aknenarben
- Schwangerschaftsstreifen

Buche jetzt deinen Termin - und freue dich über eine strahlende Haut!

https://www.naturwerk.ch/book-online

08/07/2022

Inner Balance Chakra Treatment 💎

Weisst du, dass im Naturwerk auch Körperbehandlungen angeboten werden? 🧖🏻‍♀️
Eine davon ist das VITALIS Inner Balance Chakra Treatment.
Ein freier Geist und ein entspannter Körper führt dich zu deiner inneren Mitte. Sanft duftende reine Chakrenöle, energetisch geführte Massagegriffe und der gezielte Einsatz von Edelsteinen auf deine Energiezentren ermöglichen eine tiefgreifende Entspannung.

Die Benefits sind vielfältig:
💎Stimulation der 7 Energiezentren
💎Spirituelle Erfahrung für Körper und Geist
💎Fördert das Körperbewusstsein
💎Mentale Freiheit
💎Harmonisierung und Achtsamkeit aus dem Innen schenkt neue Stärke im Aussen
💎Zurück in ein weiches, harmonisiertes Körpergefühl – voller Freude

Fühlst du dich angesprochen? Dann buche gerne einen Termin unter www.naturwerk.ch

Herzensgruss,
Simona 🌿

03/07/2022

Deine Füsse sind dein Fundament.🦶🏻🦶🏽🦶🏾

Und sie stehen im direkten Zusammenhang zu deinem Beckenboden - und natürlich auch zum Rest deines Körpers.
Denn mit einem Spreiz- oder Senkfuss kannst du dein Becken kaum stabil und beweglich halten.
Drum ist es wichtig, dass du deinen Füssen Sorge trägst. Nicht nur mit Pedis (klar, das ist auch mega schön), aber vor allem durch eine stabile Muskulatur.

Eine meiner Lieblingsübungen fürs Fuss-Training ist der Zehenspitzen-Stand. Super easy und vor allem auch alltagstauglich. Denn es kann überall geübt werden (am Besten jedoch barfuss oder mit Socken)
Als Entspannung empfehle ich das Ausrollen der Füsse mit einem Igel- oder Tennisball.
Die genauen Anleitungen findest du im Beitrag.

Happy Sunday!
Simona

24/06/2022

💧Welt-Kontinenzwoche💧

vom 20. bis 26. Juni 2022 findet bereits zum 14. Mal die Welt-Kontinenz-Woche statt.

Ein Thema, welches sehr viele Menschen betrifft, aber so mit Scham besetzt ist, dass es immer noch ein Tabu-Thema in unserer Gesellschaft ist. 💩

Im Naturwerk jedoch nicht! Denn wir wissen, dass das weibliche Urogenital-System durch Schwangerschaft und Geburt deutlich mehr als bei Männern belastet wird.
Und deswegen ist bei uns im Yoga der Beckenboden allgegenwärtig.
Es wird nicht nur auf eine korrekte Aktivierung geachtet, sondern mit entsprechenden Asanas auch auf die Entspannung Wert gelegt.

Magst du eine unserer Stunden ausprobieren?

Nimm gerne mit uns Kontakt auf, damit gemeinsam eruiert werden kann, welche Stunde für dich am idealsten ist.

Namasté!

# mamaleben

06/06/2022

👩🏻‍🍼das 4. Trimester🤱🏼

Im Naturwerk dreht sich so einiges ums Mama-Werden und Mama-Sein. 🤰🏻👩‍👧‍👦
Durch die Geburt des Kindes fängt zack bum die Rückbildung an. Körperlich, hormonell, seelisch: es wird ganz schön viel von der Neu-Mama abverlangt. 🦸🏼‍♀️
Drum ist es bedeutend, den Prozess der Rückbildung achtsam und bewusst anzugehen.
Bei uns im Rückbildungskurs ist Bewegung in jeder Lektion wichtiger Bestandteil, es werden aber auch essenzielle Themen wie unser Beckenboden, ein gesundes Alltagsverhalten sowie eine optimale Haltung besprochen.

Nächsten Montag, 13. Juni, startet ein weiterer Kurs. Bist du dabei?

Für weitere Fragen bin ich gerne für dich da! [email protected]

Liebe Grüsse
Simona

# mamaleben

26/05/2022

N A T U R W E R K 🌿

Das Sein im Ganzen. Im Ganzen Sein.
.. das zu spüren. Ist unser Ziel.

🏠 .ch_simona_meli
🌸
📸 .elenagwerder

20/05/2022

Y O G A 🧘🏻‍♀️

Eine regelmässige Yogapraxis hilft, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.
In unseren Klassen bewegen wir den Körper, praktizieren Atemübungen, reflektieren uns selber und am Schluss gibts eine Entspannung inklusive Kopfmassage. Und dies immer auf uns Frauen abgestimmt - denn wusstest du, dass früher Yoga ausschliesslich den Männer vorbehalten war?

25/04/2022

Hatha Yoga im Naturwerk 🤸🏻‍♀️

Yoga im Naturwerk ist für alle Frauen. Egal ob während der Schwangerschaft, in der Zeit der Rückbildung oder während einer anderen Phase des Frau-Seins. Dafür eignen sich unsere Hatha Yoga Klassen.

Hier wird die wohl klassischste Form des Yoga geübt - aber mit vollem Fokus auf Frauen Themen. Mula Bandha, im Yoga der "Wurzelverschluss", auf muskulärer Ebene unser Beckenboden, wird in jeder Klasse immer mit einbezogen.

Neugierig? Komm gerne für eine Probestunde in unser wunderschönes Yogastudio vorbei. Wir freuen uns auf dich!

📸 .elenagwerder

04/04/2022

Produkt des Monats ✨

Im Monat April gibts auf alle
Sonnenprodukte 20% Rabatt!

25/02/2022

▫️Gesichtspflege-Tipp▫️

Leidest du unter unreiner Haut, auch wenn du bereits das Teenager-Alter hinter dir hast?
Ein leidiges Thema, das eigentlich immer einen ganzheitlichen Ansatz braucht, um es endlich loszuwerden.
Wichtig: es gibt nicht DIE eine Lösung, um Unreinheiten in den Griff zu kriegen. Und wenn sie so stark sind, dass sie zur Belastung werden, empfehle ich dringend einen Besuch bei einer Dermatologin.

Folgende Tipps unterstützen jedoch deine Haut in ihrem natürlichen Heilungsprozess:

👉🏻konsequente Pflegeroutine 🪞
👉🏻Verzicht auf Lebensmittel, die Entzündungen hervorrufen. Adé Zucker & Milch. I'm sorry.🙈
👉🏻Dafür Entzündungshemmer wie Kurkuma, Ingwer oder Zitrone einnehmen.
👉🏻Stress reduzieren
👉🏻genügend Schlafen 🛌
👉🏻sich ausreichend bewegen 🛼
👉🏻regelmässige Hautreinigung bei deiner Kosmetiker:in. 🧖🏻‍♀️

Was hilft bei dir?

Herzgruss,
Simona

16/02/2022

Freude herrscht! 🤩

Auch wenn Bundesrat .berset die letzten zwei Jahre den wohl toughsten Job hier in der Schweiz hatte, mag ich heute doch lieber Altbundesrat Adolf Ogi zitieren. Denn; Freude herrscht! Von tiefstem Herzen freue ich mich, nun wieder ALLE Yoginis im Studio Naturwerk in Brunnen begrüssen darf.
Und dies sogar ohne Maske - Pranayamas, wir kommen!

Es gibt nichts weiteres dazu zu sagen... Ausser: Freude herrscht! 🤩

Bis nächste Woche - dann auch endlich wieder mit unserer geliebten Savasana Massage... 🥰

Umarmig,
Simona

10/02/2022

Sei kein Flamingo! 🦩

Weisst du, dass eine stolze Haltung bereits erstes Rückbildungstraining ist? Nein? Dann sieh dir unbedingt die weiteren Bilder an. Denn; du kannst so viel Beckenbodentraining machen wie du magst. Wenn du aber stets mit rundem Rücken, X- oder O-Beinen oder mit eingesunkenen Füssen durch das Leben schreitest, nützt das Training nicht sonderlich viel. 🙄

Nicht nur die Haltung, sondern auch ganz viele weitere praxisnahe Themen zum Alltag als Mama werden im Rückbildungskurs bei Naturwerk besprochen, geübt und verinnerlicht.🍼

Der nächste Kursstart ist am Montag, 21. Februar. Magst du dabei sein? Dann nichts wie los - es hat noch 1 Platz frei!

Und übrigens: das Thema Haltung ist die Grundlage bei all unseren Yogakursen. Du musst also nicht in der Rückbildung sein, um von den enormen Vorteilen davon profitieren zu können! 🤸🏻‍♂️

Weitere Infos findest du auf www.naturwerk.ch oder direkt über mich via DM.

Herzensgruss
Simona

Adresse

Gersauerstrasse 7
Brunnen
6440

Öffnungszeiten

Montag	18:15 - 20:00
Dienstag	18:30 - 21:15
Mittwoch	12:00 - 20:00

Webseite

http://www.naturwerk.ch/

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